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Propiedades nutricionales de frutas y hortalizas según su color

En numerosas ocasiones hemos mencionado lo importante que es consumir cinco raciones de frutas y hortalizas frescas al día, hoy además queremos recordaros lo recomendable que es alternar entre los distintos tipos para beneficiarse de las propiedades específicas de unos y otros. El criterio para repartir ese abanico de variedades en el menú es cuestión de gustos. Podemos elegir qué tipo de horta ...