Platos Plis Plas Idea guardada 9 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo



Imagen 0


 

En esta ensalada de fresas y vinagreta de sésamo doy rienda suelta a mi imaginación y reúno, en una sola receta,  2 de mis gustos culinarios: las ensaladas y las fresas, porque es que – además – combinan a la perfección Con  pocos ingredientes, para tener poco trabajo, pero bien elegidos, conseguimos hacer una ensalada diferente, muy vistosa y, sobre todo, apetitosa y nutritiva  para comer bien y sentirnos bien alimentados. El toque del sésamo en el aliño, (a parte de aroma y sabor) le da un “crunch” maravilloso a esta ensalada. Te aconsejo que no tardes en probarla

  

 

Datos de preparación

 Tiempo: Sólo 10 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 1,20â?¬

  

  

Índices de salud

 Rico en: vitaminas y minerales
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja

  

  

Ventajas de Método Plis Plas

 Menos trabajo en la cocina
Ahorrar más de 1.000â?¬/año
Más tiempo para ti
Únete al Método Plis Plas

  

  

  

 

Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo, ingredientes para 2 personas:

 1 bolsa de lechugas mezclum (limpia y lista para consumir)
12-15 fresas (fresones)
1 cebolleta pequeña
2-3 cuch. soperas de zanahoria rallada (en conserva)
2-3 cuch. soperas de brotes de soja

Para el aliño:

1 cuch. sopera de sésamo tostado
Sal y pimienta
1 cuch. sopera de aceto balsámico
3 cuch. soperas de aceite de oliva

Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.

  

  

Utensilios, sólo necesitas:

 Tabla de cortar
Cuchillo cebollero
Bol mezclador pequeño
Escurridor

Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.

  

  

  

  

 

Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo, preparación paso a paso:

 Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista

 Primero, prepara el aliño, mezclando en un bol todos los ingredientes. Emulsiona ligeramente y reserva.Pon a escurrir la zanahoria rallada y los brotes de soja.Lava, quita el rabito y corta a trozos medianos las fresas. Pela y corta a láminas finas la cebolleta.En una ensaladera, coloca en la base la lechuga y reparte por encima las fresas, la cebolleta laminada, la zanahoria rallada y los brotes de soja. Rocia con el aliño y sirve. 

  

  

paso 1


  

  

  

paso 2


  

  

  

paso 3


  

  

  

  

 SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO
 

 

  

 TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR

  

 

 

 

 

 

Menú de la semana

¿Qué harás hoy para comer?


 Clica aquí y visita nuestras propuestas,
te ayudarán a decidir.


  

  

  

  

  

  

 

 

 

 

Método Plis Plas

¿Tienes poco tiempo para cocinar?


 Clica aquí y descubre las pautas para ahorrar tiempo y trabajo en la cocina.

  

  

  

  

  

  

 

 

 

 

Consultorio

¿Tienes dudas sobre alguna receta?


 Clica aquí y pregunta.
Inma te responde.


  

  

  

  

  

  

  

 Últimas recetas publicadas
 

 

 

 

 

Ensalada de fresas y vinagreta de se?samo


 Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo

 En esta ensalada de fresas y vinagreta de sésamo doy rienda suelta a mi imaginación... leer más     

0 comments

  

 30 abr

  

  

  

 

 

 

 Recetas de horno

 El recopilatorio de hoy, basado en recetas de horno, lo he hecho como pequeño homenaje[...]

0 comments


  

 28 abr

  

  

  

 

 

 

 Ensaladilla de jamón york

 Esta ensaladilla de jamón york ya empezaba a apetecerme y, como es tan rica y rápida[...]

2 comments


  

 28 abr

  

  

  

 

 

 

 Salmón con verduras

 Salmón con verduras, un plato completo, digamos “combinado” que nos puede servir de plato único[...]

0 comments


  

 27 abr

  

  

  

 

 

 

 Recetas con 4 ingredientes

 Recetas con 4 ingredientes: En esta ocasión os quiero hacer llegar unas recetas muy útiles,[...]

0 comments


  

 24 abr

  

  

  

 

 

 

 Ensalada parmesana

 Esta ensalada parmesana, es una de mis ensaladas favoritas. De origen italiano, esta espectacular ensalada[...]

0 comments


  

 24 abr

  

  

  

  

  

  

The post Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo appeared first on Platos Plis Plas

Fuente: este post proviene de Platos Plis Plas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Arroz Asia

Arroz Asia: Interesante y colorida forma de preparar un arroz, que tendrás listo en un plis plas y que, aderezado con un aliño muy aromático y especial, que le da un toque diferente y exótico que hará ...

Batido de plátano y melocotón

Batido de plátano y melocotón: Como ya te he comentado en otras ocasiones, los batidos, actualmente llamados “smoothies” son una bebida cremosa que se prepara a base de frutas mezcladas co ...

Batido de kiwi y nueces

Batido de kiwi y nueces: Una de las mejores maneras de aprovechar al máximo los beneficios de la fruta y disfrutar de su sabor es preparando tus propios batidos. Es una deliciosa manera de tomar vitam ...

Zumo de apio y sandia

Zumo de apio y sandia: Cuando estamos haciendo dieta o cuidando nuestro peso, uno de los primeros objetivos a lograr es depurar el organismo. Lo cual es fundamental para eliminar toxinas y residuos qu ...

Recomendamos

Relacionado

recetas de primeros ensaladas

Ensalada de gambas con vinagreta de sésamo y cítricos

Hoy vengo con una receta sana ¡Por fin! Llevo ya un mes pretendiendo comer sano pero me cuesta raudales ¿No seré el único, no? Así que, como las ensaladas típicas me suelen resultar bastantes aburridas, he preparado esta utilizando unas cuantas gambas que se quedaron en el congelador y le he añadido un aliño que descubrí hace ya mucho tiempo y que es genial ¡Os acabareis comiendo las hojas solo c ...

general

Ensalada de lombarda, fresas y rúcula con vinagreta de naranja

PURPLE CABBAGE, STRAWBERRIES AND ARUGULA SALAD WITH ORANGE VINAIGRETTE (English recipe at the end of the page) Tenía muchas ganas de que llegara la primavera. Esos ratitos de sol, calentando mi piel, y esas flores de múltiples colores transformando monótonos paisajes en exuberantes vergeles. Pues así es cómo me sentía yo cuando me decidí a hacer esta ensalada. ¡Vamos a ponerle color a la vida ...

general baja en calorías brotes tiernos ...

Ensalada de fresas, brotes tiernos y pistachos con vinagreta balsámica

Me encanta hacer ensaladas porque dejo volar mi imaginación. Las combinaciones son infinitas y a veces lasque más extrañas nos parecen son las que mejor funcionan :) Y ese es el caso de esta ensalada de fresas, brotes tiernos y pistachos con vinagreta balsámica. Esta fusión de texturas y sabores simplemente me ha encantado. Completamente apta para intolerantes a lactosa, por supuesto. Definitivam ...

recetas de primeros aceites vinagres y salsas aderezos marinadas y escabeches ...

ENSALADA CARMELA DE CANÓNIGOS, ENMENTAL Y SARDINAS CON VINAGRETA DE FRESAS CON SEMILLAS DE AMAPOLA

Las ensaladas en mi casa se comen todo el año, más en verano claro, pero, como en mi tierra los meses de calor son tantos, pues eso, que las ensaladas son un habitual de mi cocina. Este año no sé que me ha pasado con las fresas pero es que me tienen enamorada del todo, en este caso fresones no fresas, pero, para el asunto es prácticamente la misma cosa, así que harta de ver por Pinterest vinagret ...

general aceite de sésamo cacahuetes ...

ENSALADA DE MANGO Y CACAHUETES CON VINAGRETA DE ACEITE DE SÉSAMO Y MIEL (CENA#38)

INGREDIENTES (2 personas) 1 mango 1 puñado de maní Lechuga 1-2 tomates pequeños Kumato Para la vinagreta: 3 cdas de Aceite de Sésamo 2 cdas de Aceite de Oliva Virgen Extra 1 cucharadita de Salsa de Soja 1-2 cdas de miel 1 limón Una pizca de pimienta Una pizca de sal Hoy que juega España no es momento para perder tiempo en la cocina. Como todos estaremos en distracciones sociales, nada mejor que ...

general ensaladas light ...

Ensalada Caprese de fresas

Ensalada Caprese de fresas: El otro dia en el mercado compré una caja de 2 kilos de super fresones, la mayoría de ellos, grandes como tomates….jajaja. Con los pequeños, hice un postre muy sencillo que otro día os publicaré. Con los grandes, hice la receta que os traigo hoy. Ya podéis imaginar por qué? Los asocié a los tomates maduros y me dije: pues por qué no hacer una ensalada Caprese dife ...

ensaladas entrantes plato único ...

ENSALADA COMPLETA CON RULO DE QUESO DE CABRA Y VINAGRETA DE FRESAS

La Empana Light de Bego.- Ensalada Completa con Rulo de Queso de Cabra y Vinagreta de Fresas. Cuando empieza el calor apetece un montón las ensaladas. Aunque durante todo el año comamos, cuando viene el calorcito a mi me pasa que convierto estos platos de entrantes a plato único. Así que al ser tan joven éste Blog tampoco había subido ninguna de mis recetas de ensaladas, y no es por nada, pero en ...

ensaladas y aliños tradicional recetas de primeros

Vinagreta de fresas

Tiempo de fresas, y es una fruta muy versátil. Con esta receta, la vinagreta de tu ensalada será diferente, y no por ello menos deliciosa. Cambiaras el sabor de ella, y te sorprenderá el resultado. Ingredientes 8-10 fresas chorreoncito de aceite oliva virgen chorreoncito de vinagre sal al gusto Lava las fresas, quitale el tallo (lo verde). Bate las fresas con el vinagre. Reposa 15 minutos Cuela, y ...

recetas de primeros ... de ensaladas ... vegetarianas ...

Ensalada de fresas con vinagreta de semillas de amapola. Receta

 Si hay una época del año en la que de verdad apetecen platos frescos y coloridos es la primavera. Por ello, y aprovechando la temporada de fresas, he preparado esta ensalada de fresas con vinagreta de semillas de amapola. Una receta sencilla que viene fenomenal para cenar el fin de semana o sorprender en una comida con amigos. He de reconocer que la idea de esta receta no es mía, sino del blog gi ...

primeros platos ensaladas y verduras recetas ...

ENSALADA DE CANÓNIGOS, FRESAS, QUESO FRESCO DE CABRA Y NUECES CON VINAGRETA DE MIEL

Llevaba tiempo con ganas de probar esta ensalada y hoy nos hemos animado a prepararla en casa para comer, ensalada de canónigos, fresas, queso fresco de cabra y nueces con vinagreta de miel. Es muy fácil de hacer, no tiene ninguna complicación y si te gustan las fresas y el queso potente tanto como a mi, entonces te encantará. Receta fresca, sabrosa y que nos aporta un montón de propiedades. Las ...