En esta ensalada de fresas y vinagreta de sésamo doy rienda suelta a mi imaginación y reúno, en una sola receta, 2 de mis gustos culinarios: las ensaladas y las fresas, porque es que – además – combinan a la perfección Con pocos ingredientes, para tener poco trabajo, pero bien elegidos, conseguimos hacer una ensalada diferente, muy vistosa y, sobre todo, apetitosa y nutritiva para comer bien y sentirnos bien alimentados. El toque del sésamo en el aliño, (a parte de aroma y sabor) le da un “crunch” maravilloso a esta ensalada. Te aconsejo que no tardes en probarla
Datos de preparación
Tiempo: Sólo 10 minutos
Dificultad: Baja
Coste/ ración aprox.: 1,20â?¬
Índices de salud
Rico en: vitaminas y minerales
Valor calórico: Bajo
Tasa colesterol: Baja
Ventajas de Método Plis Plas
Menos trabajo en la cocina
Ahorrar más de 1.000â?¬/año
Más tiempo para ti
Únete al Método Plis Plas
Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo, ingredientes para 2 personas:
1 bolsa de lechugas mezclum (limpia y lista para consumir)
12-15 fresas (fresones)
1 cebolleta pequeña
2-3 cuch. soperas de zanahoria rallada (en conserva)
2-3 cuch. soperas de brotes de soja
Para el aliño:
1 cuch. sopera de sésamo tostado
Sal y pimienta
1 cuch. sopera de aceto balsámico
3 cuch. soperas de aceite de oliva
Revisa nevera, congelador y despensa antes de hacer la compra, así evitarás comprar ingredientes que ya tienes.
Utensilios, sólo necesitas:
Tabla de cortar
Cuchillo cebollero
Bol mezclador pequeño
Escurridor
Comprueba que tienes todos los utensilios necesarios y están listos para usar.
Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo, preparación paso a paso:
Para no olvidar nada, antes de empezar pon siempre todos los ingredientes a la vista
Primero, prepara el aliño, mezclando en un bol todos los ingredientes. Emulsiona ligeramente y reserva.Pon a escurrir la zanahoria rallada y los brotes de soja.Lava, quita el rabito y corta a trozos medianos las fresas. Pela y corta a láminas finas la cebolleta.En una ensaladera, coloca en la base la lechuga y reparte por encima las fresas, la cebolleta laminada, la zanahoria rallada y los brotes de soja. Rocia con el aliño y sirve.
SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR
Menú de la semana
¿Qué harás hoy para comer?
Clica aquí y visita nuestras propuestas,
te ayudarán a decidir.
Método Plis Plas
¿Tienes poco tiempo para cocinar?
Clica aquí y descubre las pautas para ahorrar tiempo y trabajo en la cocina.
Consultorio
¿Tienes dudas sobre alguna receta?
Clica aquí y pregunta.
Inma te responde.
Últimas recetas publicadas
Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo
En esta ensalada de fresas y vinagreta de sésamo doy rienda suelta a mi imaginación... leer más
0 comments
30 abr
Recetas de horno
El recopilatorio de hoy, basado en recetas de horno, lo he hecho como pequeño homenaje[...]
0 comments
28 abr
Ensaladilla de jamón york
Esta ensaladilla de jamón york ya empezaba a apetecerme y, como es tan rica y rápida[...]
2 comments
28 abr
Salmón con verduras
Salmón con verduras, un plato completo, digamos “combinado” que nos puede servir de plato único[...]
0 comments
27 abr
Recetas con 4 ingredientes
Recetas con 4 ingredientes: En esta ocasión os quiero hacer llegar unas recetas muy útiles,[...]
0 comments
24 abr
Ensalada parmesana
Esta ensalada parmesana, es una de mis ensaladas favoritas. De origen italiano, esta espectacular ensalada[...]
0 comments
24 abr
The post Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo appeared first on Platos Plis Plas.