Cocina

Mari Angeles Idea guardada 0 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Ensalada de naranjas y aguacate con nueces

Las ensaladas son perfectas para nuestras comidas y cenas. Incluso se podrían tomar para desayunar, ¿por qué no? Sólo que no estamos acostumbrados a ello. Pero empezar el día con un buen plato de vitaminas y energía, no es mala cosa. La mitad de nuestros alimentos deberían ser verduras, por eso empezar una comida con una ensalada sería la mejor opción.
Además, tanto en verano como en invierno.
Y a eso vamos con esta receta:


Ingredientes: (para dos personas)

Una naranja

Un aguacate

un poco de lechuga

Semillas de sésamo tostado

6 nueces

Sal

Aceite de oliva virgen extraPreparación:

Pela y corta en trozos la naranja (quita la parte blanca) y el aguacate

La lechuga la lavas, escurres bien y troceas al tamaño que más os guste

Trocea las nueces

Mezcla ingredientes junto con un poco de sal

Espolvorea por encima una cucharada de semillas

Y al final, un buen chorreón de aceite de oliva virgen extra. ¡Y listo!



Fuente: este post proviene de Mari Angeles, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: ENSALADA

Recomendamos

Relacionado

Ensaladas Receta recetas light ...

Ensalada de tofu y nueces

Tras el verano y sus excesos asociados toca cuidarse un poquito. Yo lo llamo la operación post-bikini. Y para ello nada mejor que empezar a cuidarnos con una deliciosa ensalada de tofu y nueces. Además del componente estético cuando nos pasamos con la comida, que nos hace coger unos kilitos, no hay que perder de vista el temido colesterol. Cada vez más gente se ve afectada por altos niveles de col ...

Ensalada Frutas Gambas

Ensalada de aguacate y pomelo con gambas

Pretendiendo hacer una ensalada diferente y fresca , visualmente llamativa pero que no quite protagonismo al plato principal de la comida. Utilizando frutas fresca y que combine los sabores. Esta es la propuesta. RECETAS SIMILARES: ENSALADA DE SALMÓN CON VINAGRETA DE FRESÓN Y RÁBANOS. FUENTE: Bistro de Jenna INGREDIENTES 150 g. de gambas. 6 huevos de codorniz. Un pomelo rosa. Un aguacate. Rúcula. ...

Ensaladas Verduras

Ensalada de arroz con aguacate y gambas

Ya esta llegando el buen tiempo y como siempre, vamos pensando en recetas más fresquitas, platos fáciles y, a ser posible, sanos. ¡A nosotros este año no nos pilla el toro! Tenemos ya un montón de ideas super ricas para este verano. Para empezar, hoy toca ensalada de arroz, pero nada de atún y huevo, esa está ya muy vista. Vamos a preparar una ensalada de arroz con aguacate y gambas, sabrosa, colo ...

Ensaladas Aguacate anchoas ...

Ensalada de tomate con aguacate y anchoas

Es una receta de ensalada muy refrescante y buenísima, perfecta para un acompañamiento o para una cena;  fácil y rápida de preparar, e ideal para esta época del verano. Ayer la hice yo para llevármela a la playa, sin aliñar, claro, porque sabéis que al aliñar las ensaladas se “vienen abajo”, pero sí bañé el aguacate, como os explico más adelante, con zumo de limón, para que no se oxida ...

ENSALADA DE PRIMEROS BROTES CON TOFU, AGUACATE, MOZZARELA Y VINAGRETA

Ingredientes 1. 1 bolsa Florette Gourmet Primeros Brotes Edición Fiestas 2. 2 aguacates 3. 250g de bolitas de mozzarella 4. 100g de semillas (lino, sésamo, girasol, calabaza) 5. 50 g de piñones 6. 1 paquete de tofu 7. 1 manojo de albahaca Para la vinagreta: 1. 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2. 3 cucharadas de vinagre de manzana 4. Sal 5. Pimienta molida 6. 1 cebolla fresca Paso a pas ...

recetas de primeros ensalada fitness ensalada pera ...

Receta ensalada de espinacas, roquefort, pera, nueces y salsa de mostaza

El otro día estuve viendo en un canal de televisión como hacían una ensalada con pera que previamente hacían a la plancha, así que hoy me he decidido a elaborar mi propia ensalada fitness con pera. Ingredientes (4 personas): Espinacas frescas 1 pera Queso de roquefort 1 puñado de nueces Mostaza Miel Aceite de oliva virgen extra Sal AguaPreparación: Empezamos poniendo unas hojas de espinaca en un e ...

recetas de primeros ensalada espinacas ...

Ensalada de pasta con manzana, queso y nueces

Esta ha sido mi comida de hoy, ensalada de pasta. La verdad es que cuando llega el buen tiempo es lo que más me apetece comer. Con un poco de imaginación puedes prepararte ensaladas diferentes todos los días. A mi siempre me gusta incluir fruta, frutos secos, y por supuesto queso, que es mi debilidad. Así es que aquí os dejo una de mis ensaladas favoritas. Ingredientes: - 100 g de espirales ( o la ...

general baja en calorías ensaladas ...

Ensalada de manzana, lechuga y nueces con vinagreta balsámica

Sí, lo confieso ¡estoy a dieta! jaja ¡No es de extrañar, con tanto bizcocho, tanto dulce y tanta tarta! Claro, cocino, cocino... y luego alguien se lo tiene que comer no? pues yo, que soy un zampabollos y no me "jarto" nunca de comer :)) Y algunos me lo habéis dicho en Facebook que estoy más hermosote jeje Y chicos, hay que cuidarse. Pero estoy en el buen camino! Mi nutricionista no me h ...

Ensaladas Verdura Judías verdes

Ensalada de judías verdes con bacon y nueces

Una de las verduras que más comemos en casa son las judías verdes. Es muy curioso porque mi hijo se va cansando por etapas de otras verduras pero con las judías no le pasa, así que un par de veces por semana las preparo. Normalmente, las hago con patata y aliñadas con aceite de oliva (para mi con vinagre también) pero otras veces pruebo recetas diferentes como esta ensalada de judías verdes con ba ...

ENSALADAS

Ensalada de espinacas con tomate y queso fresco

Introducción: Una alternativa genial para aquellas personas que no les sienta bien las lechugas es sin duda las Espinacas frescas y si compráis las Espinacas baby en hojitas ya son el summun de la ternura. Llenas de fibra y con un montón de vitaminas nos van a servir como base de infinidad de Ensaladas como esta que te enseño a preparar hoy en unos sencillos pasos así que si no te quieres perder n ...