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14 ideas encontradas en Cocina.


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Ideas de lonche para la escuela y el trabajo {FitKen}

Ideas de lonche para la escuela y el trabajo {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO }Hola amigos!!Hoy os traigo unos lonches súper saludables, nutritivos y ligeros perfectos para llevárnoslos al trabajo, la escuela, de excursión…Preparándote tu la comida y llevándotela desde casa te aseguras que es 100% natural y sana, cuidando así de tu salud y tu dieta. Además no es necesario ni ...

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Galletas veganas {FitKen}

Galletas veganas {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado unas deliciosas galletas de chocolate y nueces veganas! Quedan crujientes y súper buenas. Espero que os gusten!! Los ingredientes que vamos a necesitar son: – 1 cucharada de semillas de lino – 160 gramos de azúcar integral – 160 gramos de margarina o aceite de coco – 240. ...

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Como hacer nocilla sin lactosa {FitKen}

Hola amigos!!Tenéis que probar esta deliciosa receta de nocilla sin lactosa, 100 % vegana. Esta buenísima!! Y además puedes ponerle edulcorante en lugar de azúcar para hacerla todavía más saludable ;-)Es el complemento ideal en nuestros desayunos, meriendas, postres…Ingredientes para hacer la nocilla sin lactosa:– 100 gramos de avellanas tostadas– 50 gramos de aceite vegetal o margarina– 30 gramos ...

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Hamburguesas vegetales {FitKen}

Hamburguesas vegetales {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy os traigo una nueva receta de hamburguesas vegetales. Son unas deliciosas hamburguesas veganas de lentejas y champiñones! :-D muy ricas en proteinas y minerales, las sustitutas perfectas a las hamburguesas tradicionales. Espero que os gusten!! :-D Las lentejas contienen mucha fibra, favoreciendo el trá ...

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Como hacer helado de durazno {FitKen}

Como hacer helado de durazno {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Un rico helado de durazno o melocotón!!! :-D Este helado es una alternativa sana a los helados tradicionales. Yo lo he hecho totalmente sin lactosa y sin azúcarrr!! Por ello el helado me sienta estupendamente bien! Lo digiero rápidamente y lo utilizo en mis dietas de adelgazamiento para merendar, como postre y. ...

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Ideas de desayuno # tortitas de avena {FitKen}

Ideas de desayuno # tortitas de avena {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy he preparado unas deliciosas tortitas de avena sin azúcar y sin lácteos con aceite de coco, un desayuno o merienda súper saludable cargado de proteínas y grasas buenas. Espero que os gusten! :-D El aceite de coco consumido en moderación activa nuestro metabolismo acelerando la pérdida de ...

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Hamburguesas vegetarianas de avena {FitKen}

Hola amigos!! Hoy os traigo unas riquísimas hamburguesas veganas que me encantan!! De avena y verduritas. Son muy ligeras, sientan súper bien y aportan mucha energía.La avena es uno de los cereales más ricos en minerales y vitaminas. Es perfecta para conseguir energía mientras cuidamos de nuestro cuerpo y mantenemos la línea ;-) . La avena posee unos carbohidratos de asimilación lenta por lo que n ...

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Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen}

Cómo hacer turrón de cacahuete {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ } Hola amigos!! Después de un par de semanitas de parón volvemos con las pilas a tope!! :-D  Como estamos muy cerquita ya de la Navidad, hoy os traigo una riquísima receta de turrón casero de cacahuete (maní). Una receta muy fácil y sencilla, con la que necesitaremos muy pocos i ...

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Ensalada dulce de granada {FitKen}

Ensalada dulce de granada {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! Hoy os traigo una ensalada dulce con granada. Esta ensalada me encanta, es una forma rica y variada de tomar vegetales y frutas. Además añadimos nuestro toque de proteínas con tofu y semillas de cáñamo. La granada es una fruta con muchísimas propiedades. Tiene un alto poder antioxidante y se encarga de. ...

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Magdalenas veganas con frosting de chocolate {FitKen}

Magdalenas veganas con frosting de chocolate {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!!! Hoy os traigo unas magdalenas veganas con cobertura de chocolate que están riquísimas!!Una forma saludable de endulzarnos un poquitos :-D Para merendar, desayunar o cuando quieras!!Ingredientes para hacer las magdalenas veganas:– 100 gramos de harina integral– 25 gramos de harina. ...

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Paletas heladas de fresa {FitKen}

Paletas heladas de fresa {FitKen}Deliciosas y refrescantes paletas para este veranitoooo!!! Una receta súper sencilla, rápida y sobretodo sana!! Sin azúcar, sin lactosa y están de rechupete!! Ingredientes para hecer las paletas heladas de fresas:-300 gramos de fresas-150 ml de crema de coco o nata (crema de leche) para montar-200 ml de agua-edulcorante (yo utilizo sirope de ágave, pero ponle ...

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Pasta con bechamel vegana {FitKen}

Pasta con bechamel vegana {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!! Hoy os he preparado un rico plato de pasta integral de espelta con una bechamel vegana. Está para chuparse los dedos!! :-DIngredientes:– pasta (la que más te guste)– 600 ml de leche vegetal– 65 gramos de harina integral– 40 gramos de margarina– sal– 1 cebolla– 125 gramos de champiñonesCómo hacer la p ...

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Hamburguesas vegetarianas de soja {FitKen}

https://youtu.be/YZLp3hSM644Hamburguesas vegetarianas de soja {FitKen} { Suscríbanse al canal ♥ https://goo.gl/bsdmpO ♥ }Hola amigos!! Hoy tenemos unas riquísimas hamburguesas vegetarianas de soja texturizada! :-D Seguro que os van a gustar ;-)La soja texturizada es un alimento muy usado como sustituto de carnes y pescado. Es un extraordinario concentrado de proteínas y tiene una textura muy simil ...