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Menú Semanal para adelgazar (12 al 18 Febrero)

La próxima semana se acaba el Carnaval (y sus comidas...), el día de los enamorados y volvemos a la normalidad, a la rutina diaria.Seguimos preparando menús ricos y sobre todo sanos y económicos, para ti y para tu familia porque dedicar tiempo a cocinar recompensa a la hora de comer y a la salud.

Si trabajas fuera de casa, organízate y adelanta todo lo que puedas para que el día a día no te pille y acabes comiendo cualquier cosa y mal.

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Todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús? pues desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas con los menús de esta semana. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada.

Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena:
LUNES, Comida Calabacín relleno de guisantes

LUNES, Cena Puré de calabacín con huevo

MARTES, Comida Panini de atún y champiñones

MARTES, Cena Espaguetis de calabacín con gambas

MIÉRCOLES, Comida Canelones de espinacas

MIÉRCOLES, Cena Revuelto de espinacas y champiñones

JUEVES, Comida Hamburguesa casera de espinacas

JUEVES, Cena Salmón fresco con brócoli y zanahoria

VIERNES, Comida Pasta primavera

VIERNES, Cena Migas extremeñas (adaptadas)

SÁBADO, Comida Lentejas viudas con verduras

SABADO, Cena Tortilla de pimientos

DOMINGO, Comida Costillas al horno

DOMINGO, Cena Ensalada caprese

Pincha aquí para descargar una plantilla vacía para tu menú semanal personalizado.

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Creado: 11/02/2018 17:02

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