No hay mayor motivación que ver como cada semana se le puede ganar el pulso a la Báscula sin pasar hambre. Eso que antes era impensable ahora es realidad.
Estamos aprendiendo a comer sano, aunque suene a moda es la única no-dieta que funciona a largo plazo. Aprender a reconocer los fallos de nuestra alimentación son la clave para llegar a nuestro peso idóneo.
Seguimos?
Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada.
Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena:
LUNES, Comida Pasta boloñesa vegana
LUNES, Cena Ensalada marroquí de calabacín
MARTES, Comida Jurel con "gazpacho"
MARTES, Cena Ensalada de pasta con mozzarella
MIÉRCOLES, Comida Fajita de pollo
MIÉRCOLES, Cena Revuelto de acelgas
JUEVES, Comida Lasaña de berenjena
JUEVES, Cena Risotto de gambas con verduras
VIERNES, Comida Ensalada de pollo en escabeche
VIERNES, Cena Puré de calabaza y zanahoria
SÁBADO, Comida Ensalada de quinoa con brócoli y langostinos
SÁBADO, Cena Pizza coliflor
DOMINGO, Comida Carne al toro (estilo gaditano)
DOMINGO, Cena Tabulé o ensalada de cuscús
Pincha aquí para descargar una plantilla vacía para tu menú semanal personalizado.
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Fuente: este post proviene de Menús saludables "El Método de la Báscula", donde puedes consultar el contenido original.
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