Cocina

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5 ideas encontradas en Cocina.


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brócoli HUEVO MS11 04122017-10122017 ...

Tortilla de brócoli

La tortilla de brócoli es una tortilla riquísima y diferente con esta verdura que nos aporta vitaminas, previene de enfermedades cardiovasculares, fortalece los huesos y tiene antioxidantes, Buen provecho!!!Menú:Brócoli (+150gr) , completar con más verdurasUn huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o Yogur)Elaboración:Rallar una cabeza de brócoli previamente lavada. Cocer al vapor en el m ...

CARNE cerdo hígado ...

Hígado encebollado

Si eres amante de la casquería, seguramente te gustará esta receta. Es un plato muy económico y especialmente beneficioso para aquellas personas con anemia porque es muy rico en hierro.Menú:Pimentada u otra ración de verduras (250gr)Hígado de cerdo o ternera (120gr)Patata cocida (100gr) + Sin panPostre (Fruta o Yogur)Elaboración:Trocear el hígado en dados y salpimentar. Añadir adobo (receta aquí)C ...

Menús Semanales MS11 04122017-10122017

Menú Semanal para adelgazar (4 al 10 Diciembre)

Nos tardaba el frío pero el invierno ahora si que está aquí, ha llegado y de que manera. Pero a puertas de las tan temidas Navidades, tenemos que seguir cuidándonos para que en Enero no llevarse el susto tan grande al subirse a la básculaRecuerda, pincha encima del nombre subrayado para acceder al menú completo:LUNES, Comida Pasta boloñesa vegana LUNES, Cena Revuelto de grelosMARTES, Comida Sop ...

cebolla fideos merluza ...

Sopa de pescado

Cuando el frío aprieta, las sopas son nuestras aliadas. La de pescado es riquísima y admite todos los pescados y mariscos que prefieras. Añádele muchas verduras y tendrás un menú completo y reconfortante, Buen provecho!!! Menú:Verduras de la sopa (pimiento rojo, cebolla y zanahoria, 250gr)Merluza sin espinas (150gr)Fideos en crudo (40gr) + Sin panPostre (Fruta o Yogur)Elaboración:Prepara un caldo ...

CARNE cebolla MS11 04122017-10122017 ...

Pimentada con pechuga

Una pimentada de invierno con la que te chuparás los dedos, menú sencillo y rico Buen provecho!!!Menú:Pimentada (250gr)Pechuga de pollo (120gr)Arroz cocido (100gr) + Sin panPostre (Fruta o Yogur)Elaboración:Cortar en tiras 2 pimientos grandes y una cebolla grande.Pochar lentamente con medio vaso de tomate frito caseroAñadir la pechuga en filetes en la pimentada y tapar para que se cocineAcompañar ...