comunidades

Operación bikini - Menú nº 1

Voy a llamar a estos menús Operación Bikini, aunque estemos en enero, porque es muy descriptivo y da ánimos para conseguir el objetivo de adelgazar ;-).
Este será el primer menú de los cinco..........

Podríamos empezar con un menú de color naranja....


Crema de calabaza light - Tradicional y Thermomix
No lleva crema de leche, ni patata y queda estupenda.

                                 
Ceviche de salmón a los tres cítricos
Ni quites, ni pongas nada, es muy bajo en calorías porque apenas lleva aceite....1 cucharada....
¿Mandarinas de postre? ...para seguir con los cítricos o con esta combinación te puedes permitir un plátano que llena más.
Con esta comida no pega nada el pan, así que aprovecha y te comes unos crackers o unas tostadas para acompañar.
Recuerda que beber agua es el mejor "refresco light" que existe.
Bon appétit!
Si te ha gustado la propuesta clica en las opciones de "me gusta" "guay" etc.,al pie de la receta y si quieres seguirme en Facebook este es el enlace http://www.facebook.com/JugandoConLaCocina
Fuente: este post proviene de Jugando con la Cocina, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Sopa de ajo

Lo primero que quiero decir es que la Sopa de ajo es un plato delicioso pero muy poco fotogénico, ;-) y me he dado cuenta de eso cuando estaba haciendo las fotos de este post. Con mis medios rudimenta ...

Recomendamos

Relacionado

general baja en grasas menú

Operación bikini - Menú nº 2

Vamos a por el segundo menú de la Operación Bikini. Para mí esta combinación es estupenda, no te quedas con hambre, es sabrosa y verdaderamente light. ¿Te apuntas? Col especiada Si no la has probado aún vas a flipar, por la manera de cocinarse (en sartén o wok) y por su distinto sabor. Ensalada de hinojo Esta ensalada es muy adecuada para este menú, ya que ayuda a la digestión y a eliminar los ...

general baja en grasas menú

Operación Bikini - Menú nº 3

Muchas recetas son fácilmente adaptables a nuestras necesidades, así que por ejemplo, si quieres "veganizar" este menú, solo tienes que suprimir las dos anchoas en la ensalada de papaya y será íntegramente vegetal. En los otros dos componentes puedes rebajar calorías a través de la cantidad y del azúcar. Sorbete de apio Para que este ...

recetas de primeros baja en grasas menú ...

Operación Bikini - Menú nº4 - Oriental y vegano

Un menú de Operación Bikini siempre es útil, con este van cuatro. Los platos de hoy son de tipo oriental y vegano, aunque suene a comida sosa, nada más lejos de la realidad, estos platos tienen unos sabores potentes que te engancharán al primer mordisco. Ten cuidado con las raciones, si bien es bajo en grasas, las calorías se disparan si abusas de la cantidad. Un vaso de crema de entrante y dos ...

baja en grasas menú operación bikini ...

Operación Bikini - Menú nº 5 - crema de coliflor, tataki de atún y gelatina con yoghourt

Después de alguna que otra transgresión, risottos, escabeches etc., seguimos entonando el mea culpa y procedemos a portarnos bien con un estupendo menú que hará que no te des ni cuenta de que haces dieta. Crema de coliflor, hinojo y puerro La combinación de sabores de esta crema hace que no domine en exceso ninguno de ellos, dando al c ...

general calabacín calamares ...

Menú de verano nº 1

Vamos a preparar un menú para cada día, para disfrutar del mes de Agosto como se merece, los voy a hacer colaborativos, de forma que utilizaré unas recetas mías y las demás de los compañeros de Red facilisimo, de esta forma va a ser muy fácil disfrutar del verano, intentaremos pasar el menor tiempo posible en la cocina pero sin renunciar a disfrutar del placer que nos proporciona la comida hecha c ...

trucos y consejos comida para llevar menú

Cocina para llevar. Menú nº 1

Necesitamos tiempo para todo, trabajar, dormir, cuidar de la familia, estudiar, ir al gimnasio, tiempo para relacionarnos con los demás, para leer, pasear, y para ir al banco a pagar recibos ( por cierto que esto último suele ocuparnos bastante tiempo). Hoy en día todo se centra en ahorrar tiempo: perder 6 kg. en 5 días, hacer ejercicio mientras descansas o ves la televisión, aprender chino en 1 m ...

general menú completo entrantes ...

Menú completo nº 19

. Menú completo nº 19, historia: ¡Hola amig@s! Ya estamos aquí de nuevo para presentar el menú del día de “El club de los 5″. Como cada martes, en esta web os traemos recetas fáciles y rápidas para el día a día. Como en todo menú, hay platos de todo tipo, así que no vale decir: “Ay… Pues a mi esto no me gusta”, “La cocina es muy difícil” o “No tengo ...

general menú completo post compartidos ...

Menú completo Nº 13

. Menú completo nº 13, historia: Ya es la decimotercera semana que “el club de los 5″, todos miembros de la Red Facilísimo, os otorga este menú de ricas sugerencias para que hagáis en vuestra casa. Como siempre, podéis dejar comentarios para aportar vuestras ideas y quién sabe, a lo mejor un día yo o alguno de los compañeros del club, os sorprendemos haciendo una de vuestras recetas y ...

general menú completo post compartidos ...

Menú completo nº 9, recetas caseras

. Menú completo nº 9, historia: “El club de los cinco”, estoy seguro de que a más de un@ le trae recuerdos, en mi adolescencia devoraba los libros del club de los cinco, como espero que ahora devoréis los platos que hagáis en casa basados en las recetas del club. Este club nace de la colaboración de distintos compañeros de la Red Facilísimo, y os presentamos 5 menús semanales de 5 plat ...

general dieta hipocalórica post compartidos ...

Operación bikini en marcha

. Operación bikini en marcha, historia: Siempre hay mucha gente que quiere, por necesidad o no, cuidar su alimentación por diversos motivos. Por ese motivo voy a iniciar una serie de colaborativos con recetas ligeras para que tengáis opciones de las que escoger, ya que por experiencia se que el repertorio es realmente escueto. He tratado de confeccionar un menú de primer plato y luego a escoger en ...