Picoteo saludable para tus hijos

Los niños aprecian sabores directos, conocidos y agradables. Eso es lo que les gusta, pero, si sabemos presentar los alimentos de forma divertida y, sobre todo, en pequeñas porciones y con poca cantidad, podremos introducir muchos sabores desconocidos para ellos y educarlos en el gran mundo de la variedad de los sabores, a través de la combinación de diferentes alimentos.

FRUTOS SECOS: Nuestros aliados para el picoteo

Como ya sabes, los frutos secos se caracterizan por la gran cantidad de beneficios que aportan a nuestro organismo.

La gran variedad de frutos secos existente en el mercado hace de ellos un gran aliado para nuestra dieta diaria.

Ricos en proteínas, fibras, minerales (hierro, calcio, zinc, cobre, fósforo, potasio y selenio), vitaminas (E, B1, B2 y B6), los frutos secos agregan a sus propiedades la particularidad de aportar al organismo ácidos grasos insaturados, ideales en la prevención de afecciones cardiovasculares.

Útiles para grandes esfuerzos intelectuales, anemias y para mejorar el metabolismo, los niños deberían tomarlos asiduamente.

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