piramide nutricional

48 ideas encontradas en Cocina.


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comida egipcia l recetas de segundos

Lubina al horno con tomate y tahina

Buenos días chic@s, hoy quiero que os trasladeis a una tierra de faraones y pirámides, con una cultura y una gastronomía rica en matices, sabores y colores.Os hablo de Egipto, donde la gastronomnía es muy variada debido a su posición geográfica que hace de puente entre la cocina mediterránea y la africana. Egipto es un pais, con una gran extensión de desierto, toque frugal que se nota en algunos d ...

tartas chuches comuniones bodas ...

tarta monster high comunion

Hoy os pongo la última tarta de chuches que hecho y la mas grande medía más de 1metro de larga  era para una comunión y como no quería llenarla toda con lenguas de regaliz porque a los niños normalmente no les gusta, la base la hice con moras y puse una piramide  y un jardin de rosas  y más jardines y serpientes como no,ya que la muñeca es cleo del nilo. No quedó ni una chuche!!! ...

NUTRIR - Consejos VIVIR - Inspiración alimentacion ...

7 tipos de hambre differentes

Ya habías oído hablar de 7 tipos de hambre diferentes? Para mi fue toda una novedad y me interesó mucho conocerlos porque no todos se satisfacen comiendo. Te cuento de qué se trata. He estado leyendo el libro “Mindful eating – A guide to rediscovering a healthy and joyful relationship with food” (Alimentación consciente – una guía para redescubrir una saludable y feliz rel ...

general alimentación comida rápida ...

¿Te alimentas bien?

Existen muchas pautas a seguir para conseguir lo que se entiende por unos hábitos alimenticios saludables: hacer cuatro-cinco comidas al día, no picar entre horas, seguir la pirámide alimenticia, comer despacio, reducir la ingesta de comida basura y aumentar la comida casera, acudir al médico en caso de querer perder peso, y un largo etcétera. La pregunta que surge al leerlas es, ¿realmente ...

recetas para el tupper macarrones recetas de pasta ...

Recetas para el tupper: 3 ideas con macarrones

La pasta es uno de los recursos más fáciles y asequibles para quienes tienen que llevarse todos los días comida en la tartera o tupper. Es un alimento que gusta prácticamente a todos y, además, en la pirámide alimentaria se encuentran en la base, es decir, en la parte de los alimentos que se pueden consumir a diario. Dentro de los tipos de pasta, los macarrones son los que más se escogen. Y muc ...

Postre

Juego de blogueros 2.0: Bocaditos de chocolate y avellana

Para el reto de este mes que tengo con los compañeros de Juego de blogueros 2.0, nos tocó la avellana.Como podéis ver, este es el resultado dulce de este final de mes. Pero…como llegue a crear estos deliciosos bocaditos? Si, no estoy equivocada, he dicho crear, porque al principio mi idea era mostraros como se hacen unos pastelitosmuy buenos llamados piramides típicos de Portugal.Pero la mas ...

PANES

Hogaza castellana con semillas

Entre los recuerdos de nuestra infancia siguen estando vivos los que se refieren a una alimentación en la que las verduras de temporada, cultivadas por nuestro padre, pasaban directamente del surco al plato, a veces de una manera un tanto repetitiva para el gusto de unas niñas. También a las frutas maduradas en el árbol y de las que, en ocasiones, se habían aprovechado ya pájaros o insectos debido ...

Arroces y cereales Tupper/congelador

Trigo tierno con longaniza y verduras

Si observamos la pirámide nutricional, vemos que los cereales ocupan el primer lugar junto a las patatas. Sacian el apetito y nutren al mismo tiempo. Hoy, una alternativa al arroz o la pasta, el trigo tierno, que podemos encontrar en grandes superficies. El que he utilizado hoy, es de la marca Nomen, que se hace en 10 minutos. Para cocer el trigo:-2 tazas de agua o caldo-1 taza de trigo tiernoPon ...

Menús 40 min. Verduras Menú Judias verdes Josefina y Brochetas mixtas

Menú Judias verdes Josefina y Brochetas mixtas

Menú Judias verdes Josefina y Brochetas mixtas: Un Menú nutricionalmente completo es aquel que lleva en su preparación alimentos de los diferentes grupos que recomienda la Pirámide alimentaria. Con el Menú de hoy, llevarás a tu mesa verdura, carne y fruta, entre otros. Que un Menú delicioso, sano y cómodo de preparar, son los 3 principios que siempre procuro conjugar cuando elaboro y pienso las co ...

Nutrición

El plato que nos enseña a comer saludable

Llevamos ya un par de entradas haciendo hincapié sobre la importancia de planificar un menú saludable por los innumerables beneficios que esto nos aportará.Los pasos para una compra saludable los conocemos, al igual que también, que alimentos deben aparecer en nuestras comidas o cenas.Sin embargo a veces ocurre que no tenemos muy claro las raciones, proporciones o cantidades que debe contener nues ...

general cerveza huevos ...

Mitos sobre nutrición

  Hace unos días leí en la prensa una noticia en la que se aclaraban algunos mitos que existen sobre nutrición: que si los huevos suben el colesterol, que si el estómago se hace pequeño si dejas de comer, que si es perjudicial beber agua después de comer sandía o melón... Sin duda, existen muchas afirmaciones falsas sobre algunos alimentos y sus efectos. ¿Intentamos nosotros destruir. ...

setas arroz boletus ...

Arroz con pollo y setas

El trigo y el arroz son los dos cereales de mayor consumo mundial, fundamentales en la dieta por su gran aporte de hidratos de carbono, lo que les sitúan en la base de la pirámide alimenticia. Haciendo un poco de historia, el arroz de origen asiático llegó a Europa a través de Persia, donde sus habitantes lo cocinaban y consumían de forma habitual; en el siglo VIII fueron los moros los que lo cult ...

PASTAS Y ARROCES Arroz a la mexicana

Arroz a la mexicana

Arroz a la mexicana: El arroz es un alimento sano y natural que no debemos olvidar de incorporarlo a nuestra dieta habitual. Tampoco hay que tener miedo de consumirlo varias veces a la semana, nuestra salud nos lo agradecerá. Esta sencilla y rápida forma de prepararlo, nos puede facilitar ese consumo tan recomendado por todos los nutricionistas y por la pirámide alimentaria de la Organización Mund ...

Menús 25 min. Huevos Menú completo con tortilla de patatas menú de 3 platos ...

Menú tortilla de patatas ligera y Xató

Menú Tortilla de patatas ligera y Xató : No es por nada… pero qué Menú más simple, completo, socorrido y delicioso tienes ante ti. Un menú completo que lo abre una ensalada muy nutritiva, llena de ricos y variados ingredientes a base de pescado: bacalao, atún y anchoas… lo complementa una ligera y exquisita tortilla y lo cierra un postre con la fruta de temporada que prefieras. No olvi ...

LEGUMBRES Lentejas con tartar de salmón receta completa de tartar ...

Tartar de salmón con lentejas

Tartar de salmón con lentejas, es una receta (como no podía ser de otra manera) sencilla y rápida, con algún ingrediente más de lo que yo suelo utilizar, pero todos son muy normales y fáciles de encontrar, posiblemente – incluso – los tengas en casa. Lo único que requiere, como todos los tartars, es un poco de maceración del pescado, pero vaya son poco más de 10 minutos, tiempo durante el cual pr ...