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Recetas fitness

Hola, hola!!! Ya tenía un buen par de meses que no publicaba en mi blog un smoothie o zumo de frutas naturales, los consumimos casi a diario en casa, pero es más bien la falta de tiempo la que hacía que no pudiese fotografiar o realizar un vídeo de uno de ellos…..así que hoy te voy a enseñar cómo preparar este pedazo de smoothie de plátano, fresas y semillas chia que hará que tu merienda sea ...

Ensaladas Guarniciones y acompañamientos Verduras y Hortalizas ...

Hoy os dejo una ensalada fácil de frutas,  rápida de hacer. Además está realizada con ingredientes muy cotidianos y comunes que normalmente solemos tener siempre en casa. RECETA DE LA ENSALADA DE FRUTAS. Esta receta se puede considerar un plato único debido a todos los ingredientes que tiene y a todos los nutrientes que aporta.  El ingrediente principal y que tendríamos que comer a diario es la le ...

frutas hortalizas beneficios de las frutas ...

En numerosas ocasiones hemos mencionado lo importante que es consumir cinco raciones de frutas y hortalizas frescas al día, hoy además queremos recordaros lo recomendable que es alternar entre los distintos tipos para beneficiarse de las propiedades específicas de unos y otros. El criterio para repartir ese abanico de variedades en el menú es cuestión de gustos. Podemos elegir qué tipo de horta ...