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354 ideas encontradas en Cocina.


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postres calorias chocolate ...

La gelatina proteica de chocolate, es una receta muy común y sencilla dentro del mundo fitness, pero también es validad para darte un capricho en alguna merienda o si se está en una dieta de bajar de peso, dado que es muy alta en proteínas y muy baja en carbohidratos. Al final de la receta podréis ver los valores nutricionales (macros) que posee. Ingredientes y elaboración de la Gelatina prot ...

Encuentra tu receta desayuno desyuno

Buenos días queridos amigos fitness. Hoy os quiero traer una receta para un perfecto postentreno. Se trata de como preparar unos ricos muffins proteicos. Para todos los que no lo saben los Muffins son también conocidas como magdalenas, solo que nosotros lo vamos a hacer con ingredientes naturales. Bueno no me enrollo más que tenemos a nuestro amigos Johnny Pacman preparado para enseñarnos a elabor ...

Encuentra tu receta Caprichos

Muy buenas noches queridos amigos del fitness, hoy os traigo una receta muy divertida.¿A quién no le gustan las chucherías?, pero ¿sabéis cuanto azúcar llevan?, una barbaridad, bien, pues quiero deciros que ahora vamos a poder hincharnos a chucherías sin problemas. Vamos a aprender a preparar unas deliciosas golosinas protéicas o chucherías proteicas. ¡Vamos al lío!. Como preparar chucherías prote ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS MIS RECETAS ...

Quiche proteica de brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Tortilla 100% trigo integral Brócoli cocido 5 Claras de huevo 2 Huevos 200gr de Requesón bajo en grasa Jamón en taquitos Ajo en polvo Cebolla en polvo Proceso: Precalentamos el horno a 200º Ponemos la tortilla en un plato hondo, moldeándola para que nos quede en forma de plato y la llevamos al horno hasta ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS FLANES/NATILLAS/PUDDINGS MIS RECETAS ...

Flan proteico de gelatina Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Litro de bebida vegetal sin azúcares añadidos (la que uséis) 2 Cazitos de proteína isolada sabor leche merengada de Body Genius (o el sabor que os guste) Canela en polvo (opcional) 6 Láminas de gelatina neutra 2 Cucharaditas de cacao desgrasado en polvo 1 Chorrito de agua Proceso: Ponemos las láminas de. ...

CHEESECAKES DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS ...

Cheesecake proteico de frutas del bosque Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 500gr de queso fresco batido 0% 8 hojas de gelatina neutra Media taza de leche (la que utilicéis) 1 Cazo y medio de proteína isolada “Lean Protein” sabor cheesecake de frutos rojos de Body genius Colorante rojo (opcional) Edulcorante (opcional) Frambuesas Arándanos Proceso: Pondremo ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PASTELES/QUICHES/LASAÑAS ...

Quiche proteica de espinaca y requesón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Huevos 6 Claras 200gr de Requesón light 1 Puñado de espinacas frescas Tomatitos cherry Aceitunas negras sin hueso Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal rosa del Himalaya Proceso: Precalentamos el horno a 200º Batimos bien los huevos con las claras. Añadimos el requesón y volvemos a batir bien. Añad ...

amasadora desayunos repostería

Aquí tienes una Cheesecake para volverse locos de verdad, tanto por su textura como por su sabor, pero supongo que por el título, ya habrás adivinado lo mejor de esta receta..., que es casi todo proteína, prácticamente tiene cero de grasa y por si fuera poco no le pondremos nada de azúcares añadidos, ya que usaremos el nuevo endulzante Sucralín, que tiene todo el sabor del azúcar con cero calorías ...

COMIDAS MIS RECETAS PASTA ...

Espaguetis proteicos con brócoli y crema de queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100gr de Espaguetis proteicos Maccarozone de Ciaocarb 4 Quesitos light con queso azul de La vaca que rie 4 Cucharadas soperas de Queso fresco batido 0% 1/2 Brócoli 1 Ajo Cebolla en polvo Pimienta Sal rosa del himalaya Aceite de oliva virgen extra (opcional) Proceso: Ponemos una oll ...