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46 ideas encontradas en Cocina.


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COMIDAS MIS RECETAS OTRAS RECETAS ...

Falsos canelones con verduras y queso proteínico

Falsos canelones con verduras y queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Claras de huevo Espárragos trigueros Zanahoria Especias picantes Sofrito salidable de tomate y cebolla Queso proteínico Eatlean Proceso: En una sartén antiadherente ponemos un chorrito de claras y hacemos como una crepe que cocinaremos por ambos lados, debe quedar finita. Cuando tengam ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PIZZAS ...

Calabapizza con soja texturizada

Calabapizza con soja texturizada Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Calabacín 40g de soja texturizada 1/2 Pimiento rojo 1/2 Pimiento verde Cebolla en escamas de frutosecopuntocom Sal rosa del Himalaya Cayena/chile molido Aceite de oliva virgen extra Queso proteínico Eatlean rallado Orégano Utensilios: Mandolina Proceso: Lavamos el calabacín y lo cortamos en lám ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PIZZAS ...

Tortipizza de burger de ternera con queso y pimiento verde

Tortipizza de burger de ternera con queso y pimiento verdePara 1 personaEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Burger de ternera con queso de MeatProtein 3 Claras 1 Huevo 2 Cucharadas de Salsa de tomate “fit” con aceitunas Orégano Queso rallado proteínico de Eat Lean 1 Pimiento verde pequeño Aceite de oliva Precalentamos el horno a 180º En una sartén antia ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS MOUSSES ...

Mousse de manteca de cacahuete

Mousse de manteca de cacahuete Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 3 Claras de huevo pasteurizadas 1 Yogur proteínico natural 1 Cucharada sopera de manteca de cacahuete crujiente de Olimp Sport Nutrition Proceso: Montamos las claras y reservamos. Mezclamos el yogur con la manteca de cacahuete crujiente. Ahora con movimientos envolventes integramos la mezcla con las. ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS DULCES ...

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Plátano 1 Yogur proteínico Skyr natural Cacao desgrasado en polvo de BodyGenius Proceso: Ponemos la harina, las claras y el plátano en un vaso de batidora y trituramos bien. Seguidamente ponemos una sartén antiadherente (preferiblemente chiquiti ...

COMIDAS MIS RECETAS eatlean ...

Berenjenas rellenas de brócoli y champiñones

Berenjenas rellenas de brócoli y champiñones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Berenjenas pequeñas (o una grande) 1 Puñadito de brócoli crudo 3 o 4 champiñones Sal rosa del Himalaya Queso proteínico eatlean Sofrito fitness Proceso: Precalentamos el horno a 200º Lavamos bien las berenjenas y las partimos por la mitad y las vaciamos haciendo unas incisiones que no ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tortilla de patatas con cebolla y queso proteínico en Turbo Cecofry 4D

Tortilla de patatas con cebolla y queso proteínico en Turbo Cecofry 4D Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1Kg de Patatas 1 Cebolla grande 8 Huevos Queso proteínico 1 Cucharada de aceite de oliva virgen extra Sal rosa del Himalaya Cayena molida Cebollino Utensilios: Freidora dietética “Turbo Cecofry 4D” Mandolina Proceso: Pelamos las patatas y la cebolla.. ...

COMIDAS MIS RECETAS PASTELES/QUICHES/LASAÑAS ...

Gratinado de verduras con crema de coliflor

Gratinado de verduras con crema de coliflor Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Coliflor 1 Vaso de bebida vegetal sin azúcares añadidos Nuez moscada 2 Huevos 2 Cucharadas de queso proteínico untable eatlean Verduras (las que queráis) Sal rosa del Himalaya Ajo en polvo Aceite de oliva virgen extra Queso proteínico rallado eatlean Proceso: En una sartén poch ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Palitos de berenjena con queso proteínico

Palitos de berenjena con queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 4 Tostadas de pan wasa 1 Huevo 1 Berenjena grande Queso proteínico Eatlean Sal Rosa del Himalaya Pimienta (opcional) Proceso: Lavamos la berenjena y la cortamos en palitos. La salpimentamos y la dejamos reposar 15min. Pasados los 15min precalentamos el l horno a 180grados. Picamos el pan w ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PIZZAS ...

Pizza de centeno integral casera con berenjena

Pizza de centeno integral casera con berenjena Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la masa: 140gr de Harina de centeno integral 100ml de agua templada 1/2 sobre de levadura seca de panadero 1 Cucharadita de sal rosa del Himalaya 1 Cucharada de aceite de oliva Topping: Salsa de tomate casera Queso proteínico eatlean rallado Berenjena Pimiento verde Pimiento rojo asa ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS FITNESS ...

Pastel de patata y atún saludable

Pastel de patata y atún saludable Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Patata roja 1 Cebolla blanca 1/2 Pimiento rojo 1/2 Pimiento verde 160g de atún al natural Ribeira 2 Ajos Sal Rosa del Himalaya Pimienta Chorrito de bebida vegetal sin azúcares añadidos Queso proteínico Eatlean ahumado Proceso: Pelamos la cebolla, la cortamos en trocitos pequeños y la llevamos a poc ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PASTELES/QUICHES/LASAÑAS ...

Pan de coliflor y queso

Pan de coliflor y queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Coliflor 2 Ajos 2 Huevos Queso proteínico Eatlean Sal rosa del Himalaya Cayena molida Orégano Proceso: Procesamos la coliflor hasta que esté bien picadita y la llevamos al micro unos 8 minutos. Mientras ponemos a precalentar el horno a 200grados. Preparamos un molde apto para horno y lo cubrimos con. ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS FLANES/NATILLAS/PUDDINGS MIS RECETAS ...

Flan proteínico de chocolate con avena y manteca de almendras

Flan proteínico de chocolate con avena y manteca de almendras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200ml de bebida de soja sin azúcares añadidos 2 hojas de gelatina neutra 1 cazo de Hi Protein Oatmeal sabor chocolate de Olimp sport Nutrition Manteca de almendras crujiente de Olimp sport Nutrition Proceso: En un vaso ponemos la bebida vegetal y la calentamos al microonda ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Verduras al horno con huevos pochados

Verduras al horno con huevos pochados Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Verduras Huevos Queso proteínico Eatlean Proceso cocinado verduras: Lavarlas Cortarlas Ponerlas en la bandeja del horno y hornearlas de 30 a 45 minutos a 180grados Dejarlas enfriar y aderezar al gusto con sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra Proceso cocinado huevo pochado: Ponemos abundan ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS FRUTAS MIS RECETAS ...

Makis proteínicos de plátano con cacao y nueces

Makis proteínicos de plátano con cacao y nueces Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Huevo 2 Claras 1 Yogur proteínico 1 Plátano 1 Cucharada sopera de cacao con maca Nueces Chorrito de agua Proceso: Batimos el huevo y las claras. Llevamos una sartén grande antiadherente y cocinamos a fuego lento para que se cree una tortita fina, dejamos enfriar. Untamos la to ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Albóndigas de calabaza, arroz integral y brócoli

Albóndigas de calabaza, arroz integral y brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 150gr de calabaza 1/2 brócoli 50gr de arroz integral cocido 1 Huevo XL o 2 medianos 30gr de queso proteínico en polvo eatlean Ajo en polvo Sal rosa del Himalaya Proceso: Pelamos la calabaza, la cortamos a trocitos y la cocinamos 10min en el microondas. Mientras lavamos y rallamos el bró ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS OTRAS RECETAS ...

Brocomole (guacamole de brócoli)

Brocomole (guacamole de brócoli) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli mediano 1/2 Cebolla 200g de requesón light Sal rosa del Himalaya Cayena molida Proceso: Pelamos, cortamos y procesamos la cebolla en la picadora, reservamos. Lavamos, cortamos los arbolitos del brócoli bien pequeñitos y los procesamos en la picadora también. Añadimos a la picadora la cebolla ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tomates al horno con atún y queso

Tomates al horno con atún y queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Tomates verdes Atún al natural o en aceite de oliva Queso proteínico Eatlean rallado Sal rosa del Himalaya (opcional) Ajo en polvo Orégano Proceso: Precalentamos el horno a 200grados. Lavamos los tomates y los cortamos en rodajas de 1cm aproximadamente. Los colocamos en una bandeja. ...