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49 ideas encontradas en Cocina.


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Canelones de calabacín rellenos de pollo y huevo

  Canelones de calabacín rellenos de pollo y huevo   Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín 1 Puñado de pollo desmechado 2 Huevos cocidos Ajo en polvo Perejil en polvo Cayena molida Sofrito fitness Queso rallado bajo en grasa   Proceso: Lavamos bien el calabacín. Con la ayuda de una mandolina lo cortamos en láminas. Pasamos el calab ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Salsa de champiñones y queso

Salsa de champiñones y queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 300gr de Champiñones 2 Ajos 60gr de queso proteínico eatlean en polvo Pimienta Bebida vegetal sin azúcares añadidos Proceso: Lavamos, cortamos los champiñones y los llevamos a una olla donde los pocharemos. Una vez pochados añadimos los ajos bien picaditos y rehogamos bien que no se quemen. Sazonamos ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Pimientos al horno rellenos de quinoa y atún con queso

Pimientos al horno rellenos de quinoa y atún con queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Pimientos verdes Atún al natural o en aceite de oliva Quinoa cocida Salsa de tomate saludable Queso proteínico Eatlean rallado Proceso: Precalentamos el horno a 200grados. Lavamos los pimientos y los cortamos por la mitad y les quitamos las semillas. Los colocamos en una bandej ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Albóndigas de calabaza, arroz integral y brócoli

Albóndigas de calabaza, arroz integral y brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 150gr de calabaza 1/2 brócoli 50gr de arroz integral cocido 1 Huevo XL o 2 medianos 30gr de queso proteínico en polvo eatlean Ajo en polvo Sal rosa del Himalaya Proceso: Pelamos la calabaza, la cortamos a trocitos y la cocinamos 10min en el microondas. Mientras lavamos y rallamos el bró ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS OTRAS RECETAS ...

Brocomole (guacamole de brócoli)

Brocomole (guacamole de brócoli) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli mediano 1/2 Cebolla 200g de requesón light Sal rosa del Himalaya Cayena molida Proceso: Pelamos, cortamos y procesamos la cebolla en la picadora, reservamos. Lavamos, cortamos los arbolitos del brócoli bien pequeñitos y los procesamos en la picadora también. Añadimos a la picadora la cebolla ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Puerros con jamón al horno

Puerros con jamón al horno Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 puerros grandes o 4 medianos Jamón serrano Ajo en polvo Queso proteínico Eatlean 1 Puñadito de tomatitos (opcional Proceso: Lavamos, cortamos lo verde de los puerros y los llevamos a hervir en una olla con agua caliente entre 15-20min. Una vez pasado el tiempo los escurrimos con cuidado y los partimos p ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Canelones de calabacín y atún

Canelones de calabacín y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 150gr de atún al natural Salsa de tomate con aceitunas Queso proteínico untable Eatlean Ajo en polvo Queso proteínico rallado Eatlean Queso proteínico en polvo Eatlean Proceso: Precalentamos el horno a 180grados. En un bol mezclamos el atún bien escurrido con la salsa de t ...

COMIDAS MIS RECETAS PASTA ...

Macarrones integrales con pollo

Macarrones integrales con pollo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1Kg de Macarrones integrales 500gr de carne de pollo picada Salsa de tomate saludable Queso proteínico EatLean Proceso: En una sartén cocinamos la carne de pollo picada hasta que nos quede bien cocinadita. Ponemos a la vez una olla con agua caliente al fuego y cuando arranque a hervir añadimos los ma ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tortilla de espinacas, jamón serrano y queso proteínico

Tortilla de espinacas, jamón serrano y queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 3 Huevos Jamón serrano Espinacas frescas Cebolla en polvo Queso proteínico EatLean Procedimiento: Lavamos y secamos bien las espinacas. Batimos los huevos y los llevamos a una sartén antoadherente a fuego medio. Sazonamos con cebolla en polvo. Añadimos el resto de ingredientes en l ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tomates al horno con atún y queso

Tomates al horno con atún y queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Tomates verdes Atún al natural o en aceite de oliva Queso proteínico Eatlean rallado Sal rosa del Himalaya (opcional) Ajo en polvo Orégano Proceso: Precalentamos el horno a 200grados. Lavamos los tomates y los cortamos en rodajas de 1cm aproximadamente. Los colocamos en una bandeja. ...

COMIDAS CREPES/GOFRES/TORTITAS MIS RECETAS ...

Crepes de avena salada

Crepes de avena salada (Crepes fitness) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de Harina de avena integral 3 Claras de huevo 1 Chorrito de leche (opcional) Finas hierbas Sal Rosa del Himalaya Para el relleno: Pechuga de pollo Queso proteínico Eatlean Proceso: En un shacker mezclamos bien la harina de avena, claras, la leche, una pizca de sal y finas hierbas. En u ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MIS RECETAS ...

Tortas de coliflor, calabacín y queso proteínico

Tortas de coliflor, calabacín y queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/4 de Coliflor 2 Huevos 1/2 Calabacín (o uno mediano) Queso proteínico Eatlean 2 Cucharadas de harina de quinoa  (o la que uséis) Ajo en polvo Especias para tacos o quesadillas (opcional) Acompañamiento: Salsa de tomate con aceitunas Proceso: Precalentamos el horno a 200º Picam ...

DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS RECETAS DULCES TODAS LAS RECETAS ...

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Plátano 1 Yogur proteínico Skyr natural Cacao desgrasado en polvo de BodyGenius Proceso: Ponemos la harina, las claras y el plátano en un vaso de batidora y trituramos bien. Seguidamente ponemos una sartén antiadherente (preferiblemente chiquiti ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Romanescu gratinado con queso proteínico

Romanescu gratinado con queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Romanescu 1 Puerro Sofrito saludable de tomate y cebolla Queso proteínico Eatlean Ajo en polvo de @frutosecopuntocom Sal Rosa del Himalaya (opcional) Especias picantes (opcional) Proceso: Ponemos una olla con agua en el fuego y llevamos a ebullición. Mientras cortamos el romanescu en troci ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS PIZZAS ...

Pizza de espelta integral con espárragos

Pizza de espelta integral con espárragos Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Masa para 2 personas: 225 de harina de espelta integral 175ml de agua 1/2 sobre de levadura de panadero 1/2 cucharada de aceite de oliva virgen extra 2 cucharaditas de sal rosa del Himalaya Topping: Queso proteínico Eatlean Tomate concentrado Espárragos trigueros Cebolla en polvo Aceitunas ne ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Sopa de brócoli y zanahoria con queso

Sopa de brócoli y zanahoria con queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 2 Zanahorias Cebolla en polvo de frutosecopuntocom 1/2 litro de agua, caldo de verduras o pollo Sal rosa del Himalaya (opcional) Queso proteínico en polvo eatlean Proceso: Lavamos y cortamos las verduras. Las llevamos a una olla junto al caldo o agua. Cuando arranque a hervir sazon ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MIS RECETAS ...

Berenjenas rellenas de quinoa y atún

Berenjenas rellenas de quinoa y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena 4 Cucharadas de quinoa cocida 1 Puñadito de ramilletes de brócoli cocido 1 Lata de atún al natural de Ribeira Salsa de tomate saludable Queso proteínico eatlean rallado Proceso: Precalentamos el horno a 200º Lavamos nuestra berenjena y la partimos por la mitad. Seguidamente le hacemos. ...

MIS RECETAS RECETAS SALADAS SOJA TEXTURIZADA ...

Tomates rellenos de soja y verduras

Tomates rellenos de soja y verduras Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Tomates grandes 1 Trocito de zanahoria 1 Trocito de calabacín 1 Trocito de cebolla morada 1 Trocito de apio 1/2 Vaso de caldo de verduras 30gr de soja texturizada 2 Cucharadas de sofrito saludable Sal rosa del Himalaya (opcional) Ajo en polvo Queso proteínico en polvo eatlean Proceso: P ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Patatas y boniato al horno con queso proteínico

Patatas y boniato al horno con queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Patatas Boniatos Queso proteínico Eatlean en polvo Sal Rosa del Himalaya Ajo en polvo Hierbas provenzales Aceite de oliva virgen extra Proceso: Precalentamos el horno a 180º Lavamos, partimos las patatas y los boniatos en gajos y los llevamos a un bol. Los rociamos con un ligero chorrito. ...

COMIDAS MIS RECETAS PASTA ...

Macarrones integrales con pollo y queso proteínico

Macarrones integrales con pollo y queso proteínicoEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1Kg de Macarrones integrales 500gr de carne de pollo picada Sofrito saludable Queso proteínico EatLean Procedimiento: En una sartén cocinamos la carne de pollo picada hasta que nos quede bien cocinadita. Ponemos a la vez una olla con agua caliente al fuego y cuando arranque a hervir añ ...

COMIDAS MIS RECETAS PASTA ...

Fusillis integrales con crema de queso proteínico

Fusillis integrales con crema de queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100g de fusillis integrales de Aldi 150g de queso proteínico untable Eatlean Sal rosa del Himalaya Pimienta Orégano Proceso: En una olla con abundante agua hirviendo cocinamos al dente la pasta. Pasado el tiempo, llevamos a un escurridor,escurrimos bien y cortamos la cocción bajo el agu ...