Receta. Crema de lentejas



La forma en la que siempre como las lentejas es hervidas con un chorrito de aceite de oliva, sal y vinagre. Es un plato muy ligero y que además aporta muchísimos nutrientes.

Decidimos preparar esta receta con verduras, legumbres y un poquito de chorizo, sólo para que le diera un poquito de alegría al plato y no engordara demasiado.Ingredientes: (3 platos)

200 gramos de lentejas ya cocidas

un puñado de arroz

un pimiento verde

un pimiento rojo

una zanahoria

un puerro

medio litro de caldo de verduras

3 cucharadas de aceite de oliva

Sal

Trocitos de chorizo
Elaboración:En una olla poner el aceite de oliva y sofreír a fuego lento todas las verduras y el arroz durante unos 25 minutos.

A continuación incluir las lentejas y el caldo de verduras cocinar a fuego lento durante 10 minutos más.

En una sartén aparte sofreír el chorizo y añadirlo cuando la mezcla de las lentejas esté triturada.

LAS LENTEJAS SE PUEDEN PREPARAR DE MIL FORMAS.


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Etiquetas: Legumbres

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