Blog de Homekids Idea guardada 14 veces
La valoración media de 12 personas es: Excelente

Recetas de tartas saladas saludables

Es difícil hacer dieta, eso lo sabemos todos.
¿Quien logra irse a dormir después de comer una pequeña porción de ensalada?
Yo les soy sincera, he intentado muchas veces, quizás los primeros dias aguante el sufrimiento, pero ya al cuarto o quinto día, caí en la tentación y comí todo lo que había evitado los días anteriores.

Por eso, lo mejor, no es seguir una dieta estricta que dura algunos días, porque luego volvemos a comer todo, y si cambiar hábitos, organizar nuestra dieta, de forma que comamos sano y no nos quedemos con hambre.
Para eso tenemos que empezar a saber comer, podemos cambiar un plato de pasta con salsa por una porción de alguna tarta salada saludable o quizás pollo a la parrilla con una rica ensalada.
La idea es sentirse bien, con energía y saludable.

Compartimos hoy algunas recetas de tartas saludables para que tus cenas sean super agradables!1. Tarta de zucchinis:

Ingredientes:

4 Huevos batidos

500 gr de zapallito zucchini cortados en rodajas

4 ciboulette picadas

1 manojo de perejil picado

100 gr de parmesano rallado

1 cucharadita de aceite de oliva

2 discos de masa para tarta, de preferencia light o integral.



Preparación:

Pre calentamos el horno a 200 c, enmantecar una asadera y colocar uno de las tapas de la masa.

Pintar con mostaza y guardar.

Batir en un bol los huevos, agregar el zucchini, la ciboulette, el perejil, el parmesano y mezclar bien.

Volcar esta mezcla a la tapa que ya tenemos en la asadera y luego tapar con la otra tapa.

Llevar al horno por 30 o 35 minutos hasta que esté bien dorada.

Retiramos y lista para servir!

Vía

2. Tarta de cherry, pavo y pesto:

Ingredientes:

1 Lámina de masa quebrada

200 gr de queso rallado

250 gr de tomates cherry

50 gr de pavo

3 cucharadas soperas de salsa pesto

8 aceitunas negras deshuesadas

Albahaca

Orégano


Preparación:

Extendemos la masa, pulverizamos aceite en los bordes y colocamos las aceitunas.

Enrollamos los bordes con las aceitunas y apretamos bien para sellar.

Colocamos la la masa en la asadera, y colocamos la salsa pesto.

Añadimos el queso rallado y luego el pavo cortado en tiras.

Espolvoreamos la albahaca y el orégano.

Para finalizar colocamos los tomates cherry cortados a la mitad por encima de todos los otros ingredientes.

Colocamos en el horno pre calentado a 180 c por aproximadamente 40 minutos.

¡Listo!

Via

3. Tarta de zapallitos y mozzarella:



Youtube

Espero que les guste!

Nos vemos en la proxima.

...XOXO...

Fuente: este post proviene de Blog de Homekids, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

salada verduras rapidas ...

Tartas saladas

Ingredientes para None comensales400 gr Harina común,100 gr Maizena,2 cucharadas de Levadura de panadería,1 taza de agua tibia,1 cucharadita de azúcar,1 chorrito de Aceite de Oliva,Sal,Relleno:,1 calabacin grande,1 zanahoria,1 cebolla,1/2 pimiento rojo y 1/2 verde,2 latas de atún,1 huevo duro,Jamon y queso,Por cada tarta 2 huevos batidos y salpimentados,2 dientes de ajo Para la masa: Ponemos en l ...

recetas pan pizza ...

Tartas Saladas

Ingredientes para None comensales400 gr Harina común,100 gr Maizena,2 cucharadas de Levadura de panadería,1 taza de agua tibia,1 cucharadita de azúcar,1 chorrito de Aceite de Oliva,Sal,Relleno:,1 calabacin grande,1 zanahoria,1 cebolla,1/2 pimiento rojo y 1/2 verde,2 latas de atún,1 huevo duro,Jamon y queso,Por cada tarta 2 huevos batidos y salpimentados,2 dientes de ajo Para la masa: Ponemos en l ...

Pizzas Tartas y Empanadas Recetas ...

Recetas de tartas saladas! Tres opciones geniales!

Hola a todos! En esta ocasión les traemos no una, ni dos, si no tres recetas de tartas saladas!!! Hace rato que venimos subiendo videos y recetas de tartas, y la verdad que son todas tan ricas y geniales, que no sabíamos cuál elegir! Lo mejor de las tartas es que sirven para cualquier época y situación, mirá: Si hace frío, te comés una tarta calentita. Si hace calor, te comés una tarta fresquita. ...

quiche de verduras quiches tartas saladas ...

Tartas saladas: las quiches

La quiche es un popular pastel salado de origen francés. Una de sus principales virtudes en la cocina es que ofrece multitud de opciones en su elaboración, pudiéndola adecuar así a los gustos de todos: se puede preparar añadiendo verduras, carnes, quesos… las posibilidades son infinitas y además, es muy fácil. Sin embargo, aunque innovar en la cocina es algo que siempre recomiendo a todos, ...

Mar
tartas saladas quiché recetas con verdura ...

Hoy cocino yo: 3 recetas de quiché y tartas saladas

Hoy cocino yo: 3 recetas de quiché y tartas saladas

Esta vez, para nuestro clásico encuentro culinario de los viernes, he preparado un recopilatorio de recetas de quiché y tartas saladas publicadas anteriormente. Pensaréis "esta anda con pocas ganas de trabajar hoy o qué?" bueno, algo de eso hay, pero lo que faltan no son las ganas sino el tiempo...pero prometemos que la semana que viene nos redimiremos! De cualquier manera me parece una ...

pasta

Pasta quebrada para tartas saladas y quiches

Tengo la receta de pasta quebrada pero para postres (Pasta quebrada), y me apetecía hacerla salada para tartas saladas y quiches. Lo bueno es que si nos sobra la podemos congelar con toda confianza y dejarla para otra ocasión. Enlaces de recetas de quiches y postres: Quiche de verduras, Quiche de puerros y gambas, Tarta de calabaza, Tarta de manzana (Apple Pie). Ingredientes: (Un quich ...

Especiales

Recetas saladas con calabaza

La calabaza se caracteriza por ser una verdura sumamente sana y saludable, que además de ser beneficiosa es ideal en dietas de adelgazamiento, por ser baja en calorías, mientras que su alto contenido en agua y en fibra las hacen ideales, precisamente, no sólo para aquellas personas que sigan una dieta de adelgazamiento, sino para los que sufren de retención de líquidos o de estreñimiento. Eso sin ...

Bizcookies COCINA dulces ...

Recetas de galletas dulces y saladas

Hoy venimos con ganas de galletas, parecemos “las chicas de las galletas” son recetas fáciles que podemos preparar en compañía de los peques y nos dan una satisfacción y alegría que no se olvida, hace unos días mi sobrina y yo nos pusimos en la cocina a preparar las Galletas de Vainilla Estampadas y nos lo pasamos genial con el sello y mezclando con las manos la masa ummm creo que eso ...

cocina internacional robots de cocina argentina ...

Masa Quebrada para empanadas, quiches y tartas saladas

Esta es la receta de la masa quebrada o pasta brisa. Una masa clásica de la gastronomía fácil de hacer y económica. Ideal para hornear tartas saladas, tartaletas, empanadas y quiches. Con estas cantidades salen 12 discos de empanadas o 1 tapas grande de tarta o quiche. De todas mis masas para empanadas y tartas es mi preferida y la que más uso. Te he añadido también la receta en video. Espero que ...