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6 ideas encontradas en Cocina.


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Bizcocho de avena y manzana bañada en cacao desgrasado mm poquitas calorías y muy sabrosoINGREDIENTES6 cucharadas o 7 bien colmadas de avena copos o salvados molidos2 manzanas1 cucharada de edulcolorante1 aroma de ron ( opcional)3 claras1 sobre de levaduraELABORACIONSe muele el salvado y se tamiza con el colador queda textura de harina solo moler tambien queda bien, se junta la levadura y se mezcl ...

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INGREDIENTES PARA EL RELLENO120 GRAMOS DE QUESO DE UNTAR BAJO EN GRASA1 CLARA O DOS SI SON PEQUEÑASEDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVOUN YOGUR NATURAL DESNATADO COBERTURAMERMELADA LITHG EN ESTE CASO LA HICE DE ALBERICOQUES CASERABASE DE AVENA2 CUCHARADAS DE AVENA MOLIDA2 CUCHARADAS DE AGUA CANELA EN POLVO EDULCORANTEELABORACION PREPARAMOS LA MECLA DE AVENA MOLIDA CON EDULCORANTE Y ...

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INGREDIENTRES100 -150 GR DE POLLO A TACOSMEDIA LATA DE CHAMPIÑONES (PUEDES HACERLOS CON 3 O  4 CHAMPIÑONES FRESCOS )SALPIMIENTA EN GR1 VASO DE AGUA1/2 PASTILLA DE CALDO DE VERDURAELABORACIONPASAMOS EL POLLO POR LA PLANCHA CON PINTADA CON ACEITA SALPIMENTADO HASTA QUE ESTE DORADO Y RETIRAMOSPASAMOS LOS CHAMPIÑONES ESCURRIDOS DE LA LATA A LA BATIDORA AGREGAMOS CALDO POCO A POCO HASTA CONSEGUIR. ...

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Falso arroz con leche 100 calorías saludablesINGREDIENTES2 cucharadas de avena 20 gr150 mil de agua100 mil de leche desnatadaCanela Aroma de limón o corteza de limónEdulcoranteELABORACIONCalentamos 100ml de agua en un cazo con ramita de canela y aroma de limón mientras ponemos la avena en los otros 50 ml de agua en remojo para que se hinche cuando el agua rompa a hervir metemos la avena en el ...

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INGREDIENTES2 manzanas grandes 6 cucharadas de avena 1 cucharada sopera de edulcolorante en polvo o liquido yo uso en polvo1 sobre de levadura3 claras1 yogur natural desnatadoELABORACIONMolemos el salvado de avena o los copos con la batidora o molinillo junto con el  sobre de levadura y el edulcolorante en polvo Y  batimos las claras a punto de nieve bien bien subidas y re ...

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 INGREDIENTES 120 GR MAS O MENOS DE CARNE DE POLLO PICADASAL PIMIENTA1 LONCHA DE JAMON O BACON DE PAVO1 LONCHA DE FIAMBRE DE PAVO1 SABANITA LITHGELABORACION, COLOCAMOS PRIMERO EL PAVO , ENCIMA JAMON, QUESO Y ENRROLLAMOS CON CUIDADO SE QUEDA PEGADO, METEMOS EN UNA BANDEJA DE HORNO A 200 GRADOS HASTA QUE ESTE LA CARNE DORADA  Y GRATINAR CON SABANITA LITG , TB SE PUEDE HACER EN LA ...