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12 ideas encontradas en Cocina.


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BOCADITOS DE PEPINO

DOS MANERAS DIFERENTES DE COMER PEPINOINGREDIENTES1 LATA DE ATUN NATURAL3 PEPINOS1/2 CEBOLLETAHOJAS DE LECHUGA1 CUCHARADA DE FALSA MAHONESA(SIN ACEITE)PARA HACER LOS PEPINOS RELLENOS PELAMOS LOS PEPINOS LOS VACIAMOS CON UNA CUCHARA Y APARTAMOS ESA CARNE QUE USAREMOS PARA EL RRELENO JUNTAMOS LECHUGA , ATUN, PEPINO Y CEBOLLETA BIEN PICADITA Y UNA CUCHARADA DE MAHONES SIN ACEITE Y VAMOS RELLENAN ...

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ATUN FRESCO CON VERDURAS EN SALSA DE CURRY LITH-RECETAS DE YOLA-

SALSA DE CURRY LITHG: 1/2 cebolla picada, uno o dos tomates rayados , pizca de sal y bien de curry en polvo damos unas vueltas en la sarten y pasamos por la batidora.Unas almejas, verduritas congeladas de bolsa berengena,pimientos y calabacín a tacos lo salteamos con media cebolla picada y las almejas a parte hacemos a la plancha el atún y troceamos hacemos una salsa de curry lithg y removemos tod ...

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GELATINA DE CACAO DESGRASADO LITHG

 Gelatina de café o cacao esta es de cacao desgrasado si variamos el agua por un café largo con edulcorante se hace igual mejor descafeinado jjj 250 mil de agua ( se le puedo poner leche mas calórico pero mucho mas rico)5 gramos de cacao desgrasado3 laminas de gelatina neutra1 cucharadita de edulcorante liquido  SI QUIERES VER MAS RECETAS SANAS Y BAJAS EN GRASA PINCHA EN EL ENL ...

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TALLARIMIS PESCANOVA CON PASTA Y SALSA DE QUESO LITH-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES ( 2 personas)Verduras congeladas o frescas yo uso de bolsa congeladas las meto al microondas con un poco de sal y listoPimentón picanteDos cucharas de tomate sin azúcar1 paquete de tallarimis dos raciones2 cucharadas de queso batido 0%2 sabanitas lithg30gr de espaguetis(opcianal) mas ligero sin pastaELABORACIONHACEMOS LAS VERDURAS AL MICROONDAS O EN LA SARTEN CON E MINIMO ACEITE AÑADI ...

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BIZCOQUESO DE CACAO AL MOMENTO LITH -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES1 HUEVO O DOS CLARAS1 CUCHARADITA DE CACAO EN POLVO DESGRASADO1 CUCHARADITA DE LEVADURA1 CUCHARADA DE AVENA1 CUCHARADA DE QUESO BATIDO O% TAMBIEN SIRVE QUESO DE UNTAR Y REQUESON O QUESO FRESCO LITHG AROMA DE MANTEQUILLA O ALMENDRASSE REMUEBE TODO BIEN METEMOS AL MICROONDAS 3 MINUTOS EN TAZON ALTO O MOLDE DE SILICONA Y LISTO DEJAMOS EN FRIAR PARA SERVIRsi quieres ver mas recetas sa ...

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COGOLLOS RELLENOS -RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTESLECHUGA , ATUN NATURAL , PEPINO , PALITOS DE SURIMI, QUESO FRESCO DE BURGOS TODO A PEDACITOS Y AL GUSTO ENVUELTO EN SALSA DE YOGUR LITH REPARTIR EN DOS HOJAS LIMPIAS Y GRANDES DE LECHUGA , EL TOMATE VACIO Y UTILIZAMOS LA CARNE DEL TOMATE Y RELLENAMOS DE ENSALADA COMPLETAsi quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del bus ...

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MERMELADA CASERA DE FRUTAS SIN AZUCAR AÑADIDO

esta es de albaricoques podéis hacer cualquier fruta ( manzana,pero,fresas,melocotón, cerezas,piña,kiwi,etc )Hice solo 150 gr de albericoques( para probar las cantidades las elejis vosotr@s )pelados y deshuesados les pones a cocer con agua cubriéndolos y añadimos 1/2 limón escurrido y edulcorante líquido o en polvo yo uso en polvo dejamos cocer a fuego medio 20 minutos cuanto están blanda la fruta ...

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BOMBONES DE ZANAHORIA Y CACAO CON ALMENDRA DESGRASADO-RECETAS DE YOLA-

INGREDIENTES PARA  15 BOLAS FALTA 1 QUE ME COMI YO...4 ZANAHORIA MAS BIEN GRANDES2 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE5 GR DE CACAO DESGRASA (CUCHARADITA DE TAMAÑO DE CAFE)1CUCHARADITA DE POSTRE DE CAFE, LIQUIDO 5 ALMENDRAS  O 5 GR DE ALMENDRA MOLIDA(CUCHARADITA DE CAFE)1 CUCHARADA SOPERA DE LECHE DESNATADA1 CLARA DE HUEVOELABORACIONPELAR CORTAR Y COCER EN UNA ...

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TARTA DE FLAN DE QUESO LITH Y GELATINA DE FRAMBUESA

PARA EL FLAN DE QUESO150ML DE LECHE200 ML DE AGUA2 SOBRES DE FLAN DESGRASADOUNA CUCHARADA DE EDULCORANTE100 GRAMOS DE QUESO CREMA BAJO EN GRASAPARA LA GELATINAINFUSION DE FRANBUESA3 HOJAS DE GELATINA NUETRAEDULCOLORANTEAGUAMEZCLAMOS LA LECHE CON 200 ML DE AGUA PONEMOS AL MICROONDAS 3 MINUTOS SACAMOS APARTAMOS UN POCO DEL  LIQUIDO Y DISOLVEMOS BIEN LOS DOS SOBRES DE FLAN DESGRASADO Y MEZCLAMOS ...

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BIZCOCHO SPIDERMAN DE AVENA Y LINO

 75 calorías cada 100 gramosINGREDIENTES5 cucharadas de avena (molido)2 cucharadas de semillas de lino( molido)1 cucharada de edulcoloranteAroma de limón1 yogur desnatado3 claras a punto de nieve5 gramos de cacao desgrasado para decorar 1 sobre de levadura en polvoELABORACIONSe montan las claras bien en subidas se mezclan los demás ingredientes menos el cacao apartamos un poquito de la m ...