Reto Recetas Sanas: alubias con berza

El verano pasado, más precisamente a finales de agosto, colgaba en Internet un video en el que desgranaba las alubias que había cosechado del huerto. Sin duda estas ricas alubias con berza son fascinantes. No dudes en preparar estas alubias con berza. Aquí te describiremos todos los pasos para obtener estas alubias con berza. 



Ahora que estamos en invierno con poca producción en el huerto, es el momento ideal para aprovechar las alubias guardadadas de la última cosecha estival y junto con la berza, hortaliza que está en plena temporada, preparar una comida especialmente energética que nos hará entrar en calor en estos días fríos de invierno, estoy hablando de unas alubias con berza.

Imagen 1


Y allá vamos con la receta...

INGREDIENTES:

- 400 gr. de alubias
- 4 hojas de berza
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- Chorizo
- Sal, pimienta blanca, laurel, salvia, romero y comino.
- Aceite de oliva
- 600 ml de agua

Imagen 2


PREPARACIÓN:

La noche anterior ponemos en remojo las alubias en una cacerola con el doble de agua que de alubias.

Hacemos un sofrito primero con la cebolla, el laurel, el romero y la salvia y luego incorporamos el ajo y el chorizo cortado en rodajas.

Añadimos las alubias, el comino, la pimienta blanca, sal y 600 ml de agua.

En la olla express, desde que se levanta la válvula de presión, cocinamos a fuego medio durante 10 minutos.

Apagamos, dejamos pasar un rato para que deje de hacer presión y destapamos y añadimos las hojas de berza cortada en cuadraditos pequeños.

Cocinamos 15 minutos más con la olla destapada.

Imagen 3


OBSERVACIONES:

Si el chorizo es picante no añadimos pimienta.

El tiempo de cocción de las alubias varía mucho dependiendo de la variedad así que te recomiendo que si es la primera vez que cocinas una determinada clase de alubias, las pongas 10 minutos en olla express a fuego medio, compruebas el resultado y si aún no están en su punto añades 10 minutos más y así sucesivamente.

No hay que poner el fuego muy alto ni revolver bruscamente porque se romperán las alubias.

Ya servidas en el plato, recomiendo acompañar las alubias con guindillas en vinagre porque ¡quedan riquísimas!

 
Espero que te haya gustado esta receta y si la haces,
¡me haría mucha ilusión que me enviaras una foto!

Si te ha gustado el artículo, 
ayúdame compartiéndolo en las redes sociales
y sigue a Portal Jardín en:
Facebook  Twitter  Google+  Pinterest  Instagram  YouTube


Imagen 0


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

En este artículo te voy a contar mi experiencia preparando un huerto acolchado con cartón y paja. Tenía varias razones para querer planificar un huerto acolchado pero había una que era la más importan ...

La reforma del jardín no sólo implica la renovación estética de este espacio al aire libre, sino también una oportunidad para considerar la sostenibilidad y la durabilidad. La elección de materiales a ...

Hoy voy a contarte cómo ha sido mi primera experiencia con el cultivo de calçots. Esta aventura comenzó en el mes de septiembre, después de unas vacaciones por las playas de Cambrils, Cataluña, España ...

Recomendamos

Relacionado

primeros platos berza jerezana cocido andaluz ...

Es un cocido de garbanzos y alubias típicos de Jerez. La Berza Jerezana se puede hacer de diferentes maneras, puedes echarle calabaza y judías verdes, con tagarninas o como yo la he preparado, con acelgas y apio Ingredientes: Garbanzos (en remojo la noche anterior) Alubias (en remojo la noche anterior) Acelgas 1 trozo de cerdo 1 trozo de tocino de papada Laurel Chorizo Morcilla Apio Sal Elaborac ...

VERDURAS Y LEGUMBRES PRIMEROS PLATOS COCINA FÁCIL

Permitidnos que hoy os hablemos de una alubia singular que se cultiva en un pueblecito medieval de la comarca gerundense de La Garrotxa que se llama Santa Pau. ¿Qué tiene de particular esa alubia? Pues que se cultiva sobre tierra volcánica lo que le confiere unas características especiales que le han valido el reconocimiento por parte de la Unión Europea del sello de Denominación de Origen Protegi ...

alubias Alubias blancas con repollo LEGUMBRES ...

Uno de los platos de cuchara más tradicionales de la gastronomía gallega. Se puede preparar con distintas verduras (grelos, nabizas, berza o repollo) junto con patatas, carne, chorizo... En esta ocasión lo adaptamos de una forma muy sencilla y más ligera, Buen provecho!!! Menú: Repollo (250gr) Dos opciones: Alubias blancas cocidas (120gr) + Sin proteína Alubias blancas cocidas (60gr) + Patata coc ...

recetas de primeros

ALUBIAS AL ESTILO TOLOSA INGREDIENTES : - Alubias rojas de Tolosa - Aceite - Sal - Cebolla - Puerro - Zanahoria - Tomate maduro - Ajo - Pimiento verde - Berza - Patatas - Oreja de cerdo - Costilla de cerdo - Tocino - Chorizo - Guindillas * ( Opcional ) - Pimienta * ( Opcional ) PREPARACIÓN : 1º - Ponemos en remojo las alubias de un día para otro . Trasncurrido el tiempo necesario , ponemos ...

alubias carne chorizo ...

Ingredientes: Alubias pintas (250 gr) Agua (750 ml para el remojo y 1 litro o algo más para la cocción) Hueso de jamón (1) Chorizo fresco (1) Morcilla (1) Tocino salado (1 trozo) Hueso añejo (1) Pellejo añejo (1) Cebolla (media) Puerro (1) Zanahoria (1) Ajo (2) Tomate (1) Laurel (1) Aceite de oliva Sal (el pellejo y el hueso añejo y el de jamón están salados... ¡cuidado!) Perejil fresco Preparació ...

recetas de primeros alubias apio ...

Con el nombre de berza se conocen en Andalucía unos pucheros de legumbres con diferentes verduras y carnes según la zona. De la familia del cocido, para mí son platos únicos y muy reconfortantes en días de frío y no tan fríos. Ya tenemos en el blog una versión de berza jerezana con acelga y apio y hoy te enseñamos esta berza gaditana con calabaza, judías verdes y zanahorias además de todo lo demás ...

ingredientes nutrición primeros platos ...

Alubias blancas (o chicharos)que habremos tenido en remojo la noche anterior,zanahoria,pimiento verde,tomate,patata,cebolla,ajo,chorizo,morcilla,aceite de oliva azafrán o colorante y sal. troceamos la verdura ponemos en la olla con un poco de aceite y damos unas vueltas para que se poche añadimos el chorizo y la morcilla damos unas vueltas y agregamos el tomate las alubias o chicharos removemos co ...

Legumbres alubias con morcilla alubias negras ...

En estas Alubias pintas con sacramentos hemos cocinado todo junto desde el principio.   Alubias pintas con sacramentos Son alubias tipo Tolosa, con lo que no precisan remojo previo. Sin embargo, y al contrario de cómo se hacen las originales Alubias de Tolosa, esta vez hemos querido cocinar todo junto desde el principio. El resultado ha sido muy rico aunque el color ...

primeros platos guiso judías blancas potaje judías blancas ...

Un rico Potaje de Alubias Blancas muy completo que puedes comer durante todo el año. Fácil y rico a la vez. Ingredientes: Alubias o judías blancas (poner en remojo la noche anterior) o de otra variedad que te guste 1 pimiento verde 1 tomate Ajo Cebolla Chorizo Zanahoria 1 patata Un trozo de costilla Un trozo de pellejo que se suele usar para el puchero o cocido Jamón a taquitos Elaboración del P ...

Guisos Recetas berza ...

Hola a todos! ¿Qué tal estáis? Hoy os traigo una receta de mi tierra, la Berza Jerezana o Berza Gaditana, en olla exprés. Esta receta es de mi madre, y cada vez que pienso en ella se me hace la boca agua. Yo la he hecho con acelga y apio, pero hay varias maneras de hacerlas. Una de las más conocidas es con tagarninas, pero también se puede hacer con calabaza y judías verdes. Ingredientes (para 6 u ...