Cocina

La valoración media de 29 personas es: Muy buena

Sándwich de tomate, jamón y espinaca



Como muchas veces les digo, esto no es una receta sino una idea. Y además una guía porque pueden reemplazar jamón por pollo, o por pavo, espinaca por lechuga o endivias o rúcula, etc.


Son ideales como tentempié, pequeño refrigerio, almuerzo frugal en la oficina, merienda junto a un jugo fresco, etc. Hasta para una cena ligera junto a una fruta.Bueno, les dejo la idea de algo sano, bajo en calorías, práctico y muy sabroso. Pueden agregarle queso pero son mas calorías ;)

Ingredientes: (las cantidades dependen de la cantidad que van a hacer y para cuántas personas)


galletitas de agua o salvado o las que usen regularmente, light

jamón cocido feteado fino

hojas pequeñas de espinaca fresca, bien lavada

tomate en rodajas (yo uso perita porque son mas dulces y además es mas chico, pueden usar cherrys

queso crema light tipo Casancrem o Finlandia

mayonesa

sal a gustoPreparación:

Yo unto una galletita con queso crema, voy poniendo los demás ingredientes, termino con un copete de mayonesa light y otra galletita.



Otras las dejo con una galletita sola.



Es preferible poner el tomate junto al queso, porque lo pega mejor. Luego las hojas, el jamón y otra vez tomate, por ejemplo. No se olviden de salar apenas las espinacas y el tomate, pero apenas, ya que el jamón y las galletitas tienen sal. Glup!



Fuente: este post proviene de Caserissimo-Recetas fáciles y sabrosas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: SANDWICHES

Recomendamos

Relacionado

general con las manos

Sándwich de jamón cocido, cheddar y guacamole

El sándwich es una manera rápida y sencilla de salvar una cena, un almuerzo, o un aperitivo cuando vienen visitas a casa y nos pilla de improvisto. El sándwich lo admite todo, desde los más sencillos de embutido o queso hasta otros más elaborados con carne, encurtidos, huevo, verduras... abre el frigo y crea tu propia combinación. No te olvides de acompañarlo de una buena salsa y... ¡a chuparse l ...

SÁNDWICHES

Sándwich de pollo y espinaca

Los sándwiches son muy ricos y suelen ser una solución cuando el tiempo no nos sobra o hay pocas cosas y tenemos hambre. Hay muchos que son fanáticos de los sándwiches, así que les dejo uno que es muy rico y práctico. Si tenemos pollo cocido es ideal y sino, basta con hacer una suprema a la plancha ;) Ingredientes: (para un sándwich) 2 rebanadas de pan lactal o integral o el que gusten manteca a ...

recetas de primeros entrantes tapas ...

Sándwich frito de jamón y queso

. Sándwich frito de jamón y queso Hoy te acerco un sándwich diferente, sencillo si… pero no por ello menos exquisito, no tiene más que un par de trucos para hacerlo perfecto, por lo demás creo que te cansarás antes de hacerlo que de comerlo… Solo tienes que escoger un buen pan, todos los panes de molde no son iguales, incluso lo puedes hacer en casa… ¿Te lo has planteado alguna v ...

recetas de primeros recetas

Sándwich de Pera, cheddar y jamón

Seguro que ya sabéis que la pera y el queso combinan a la perfección pero ¿se os había ocurrido hacer un sándwich? Pues así, por casualidad se me ocurrió a mí y resulta que no soy la única porque hay un montón de recetas por la red. Os aseguro que la combinación de la pera, el queso y el jamón van a la perfección. El resultado es increíble, está buenísimo y además se hace en un momento. Para hace ...

SÁNDWICHES

Sándwich croque monsieur (de lomito)

Una adaptación libre del Croque Monsieur tradicional, pero no por eso menos rica. Les cuento? Ingredientes: Para la bechamel: 350 cc de leche 30 gramos de manteca 2 cucharadas soperas de harina 0000 (ni colmadas ni al ras) sal a gustoPara el sándwich: 8 rebanadas de pan lactal 12 fetas de lomito (pueden usar jamón) 150 gramos de queso en hebras (yo usé provolone y mozzarella) 4 cucharadas de ques ...

cocina internacional sin categoría bacon ...

Club sándwich o sándwich club (Sándwich completo con jamón, queso y bacon)

Para 2 sándwiches Tiempo de preparación: 20 minutos El sándwich club o club sándwich es un bocadillo famoso en todo el mundo. Es de origen estadounidense y, aunque existen muchísimas variantes, la base es combinar lechuga, tomate, jamón, bacon y queso entre tres rebanadas de pan untadas con una fina capa de mayonesa. Se presenta pinchado con un palillo porque es imposible manipularsos deliciosos ...

No solo mixto cena rápida lacon ...

Sándwich de lacón, queso brie y tomate

Volvemos con otra entrega de nuestros queridos No solo mixto. Hoy toca sándwich de lacón con queso brie y tomate. Como bien sabéis esta sección nació para proponernos alternativas rápidas y fáciles al sándwich mixto, para no comernos la cabeza demasiado en pensar una cena. Vale que el de hoy no dista mucho del mixto en su composición, pero el cambio de ingredientes se nota mucho en el sabor y os v ...

almuerzos Aperitivos batidos ...

Sándwich camping paso a paso

"Refrany; Qui té gana, somia amb pa" Quien tiene hambre, sueña con pan. Hoy va de sándwich. El sándwich también conocido en español como emparedado, es una comida, a modo de tentempié, aperitivo o la comida . Suele consistir en dos o tres rebanadas de pan de molde o de cualquier tipo de pan, entre las cuales se coloca otros alimentos tales como carne, queso, verduras etc. a veces con co ...

Otras Recetas Pollos/Aves Recetas Recetas con Aves Varias ...

Sándwich de jamón y pavo

La pechuga de pavo fileteada, junto a el jamón y el queso se combinan de forma deliciosa en esta Receta Cubana de Sándwich de Jamón y Pavo. ingredientes 1 Holgaza de pan francés (aproximadamente 8 oz) abierta el medio 2 Cucharadas de mostaza 4 Onzas de pechuga de pavo fileteada asada al horno 3 Onzas de jamón 4 Pepinillos encurtidos cortados en rebanadas 2 Laminas de queso 1 Cucharada de mantequil ...

recetas de primeros tapas y entremeses verduras y legumbres

Sándwich de champis y avellanas

No me negareís que el sándwich constituye una de las formas de alimentarse más universal que existe. Ya sea un clásico emparedado de pan de molde, o variaciones en todo tipo de bocadillos, cada país tiene propia costumbre de envolver determinados ingredientes entre panes. Considerando que no existieron cubiertos hasta la Edad Media, es posible que haya cientos de precursores del sándwich. Sin emba ...