ARROZ CON ATÚN EN ACEITE



¡¡Buen lunes a tod@s!!
Esta semana empiezo con una receta de esas que cuando la ves te preguntas cómo es posible que no se te hubiera ocurrido antes. Pues a mi no se me había ocurrido hasta que la vi en Pan frito o rebanás. Lola es como una enciclopedia de la cocina, sabe hacer absolutamente de todo y tiene tantísimas recetas que puedes estar una tarde entera entretenida mirando todas las que tiene.
Y así me he llevado de su blog este arroz con atún en aceite, riquísimo, económico y sencillo, que se hace con tres cosillas que siempre tenemos en casa. ¡Receta anticrisis!
Ingredientes (2 personas):
- 2 latas de atún en aceite (180 gr.)
- 200 gr. de arroz redondo (2 vasitos)
- 1/2 cebolla
- 1 cucharada de tomate concentrado
- 1 diente de ajo
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pimiento morrón de lata
- 5 vasitos de caldo de pollo o pescado
- sal y aceite de oliva
Elaboración:
1.  En una sartén con un poco de aceite de oliva pochamos la cebolla picada con el ajo también picado.
2. Cuando veas que la cebolla empieza a estar transparente, añadimos el pimiento troceado y una pizca de pimentón.
3. Añadimos el arroz y rehogamos un par de minutos para que el arroz se impregne de todo el sabor del sofrito.
4. Ponemos el caldo si tienes, si no una pastilla de caldo sirve igualmente con la misma cantidad de agua (5 vasitos) y la cucharada de tomate concentrado. Lola lo hizo con tomate frito pero yo no tenía.


6. En cuanto hierva bajamos el fuego y lo dejamos hacer hasta que el arroz esté hecho. Unos minutos antes de apartarlo del fuego le añadimos las dos latas de atún (sin el aceite).


¡¡Sírvelo calentito!!



Fuente: este post proviene de Con tu Pan te lo Comas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Cosicas saladas

Hace unos días vi en la pescadería una magnífica pieza de atún y como yo soy de las que piensa que los buenos ingredientes deben aprovecharse no lo dudé ni un momento. Me llevé un buen trozo a casa junto con unas deliciosas gambas rojas de la costa aguileña (pocas hay como estas y no lo digo porque yo sea de aquí jajaja) y con estos magníficos ingredientes preparé el arroz meloso que hoy comparto ...

arroz chorizo legumbres ...

El mejor regalo que te hace la vida son las personas que te acompañan en el camino, que te hacen la vida más divertida e interesante o que te aportan otros puntos de vista que siempre enriquecen. Los que seguís mi blog sabéis que mi perrita murió el año pasado y unas pocas semanas después, y de la manera más rara que os podáis imaginar, la vida nos puso delante una gatita preciosa (en el facebook ...

recetas de primeros pastas y arroces pescados ...

Prepara este plato en un Plis Plas Tiempo: SÓLO 10 minutos Dificultad: Baja Coste/ ración aprox.: 2,25??? Índices de salud Rico en: proteínas y Omega 3 Valor calórico: Medio Tasa colesterol: Baja Únete al Método Plis Plas, tiene sus ventajas: Menos trabajo en la cocina Ahorrar más de 1.000???/año Más tiempo para ti Atún fresco en paella, una forma completa y diferente de comer el atún, ya que coci ...

nutrición primeros platos arroz ...

La verdad es que no recuerdo cuando fue la última vez que me puse a dieta. Con este tema he tirado la toalla. Me resulta muy, muy difícil seguirlas, no tengo fuerza de voluntad (supongo que la mayoría de los que me leéis en este momento estaréis de acuerdo conmigo). Aunque bueno, eso no quiere decir que de vez en cuando no me coma un plato ligero, al menos para contrarrestar algún exceso que haya ...

Arroces y pastas Ensaladas Entrantes ...

Vídeo receta; ensalada de arroz y atún muy fácil: Ensalada de arroz y atún muy fácil Dificultad: muy fácil                  Raciones: 4 personas                Tiempo: 20 minutos Ingredientes para la ensalada de arroz y atún muy fácil: 300 gr de arroz largo 180 gr de atún en aceite ya escurrido 2 tomate maduros Un puñado de aceitunas negras sin hueso 4 huevos cocidos Sal, vinagres y aceite de ol ...

general arroces

El arroz es un cereal que combina con casi cualquier alimento que le pongas y además es un plato que gusta a casi todo el mundo, al menos en mi casa siempre es bien recibido. Hoy os traigo un arroz con brócoli y atún, un plato de lo mas sencillo y sano pues combina el cereal con el pescado azul muy nutritivo y con la verdura, el brocoli, cuyas buenas propiedades todos conocemos. ¡Y además está muy ...

recetas de primeros arroz light ...

INGREDIENTES:(2 personas) - 80-100g de arroz por persona - 2 dientes de ajo - aceite de oliva (AOVE) - sal - 1 pastilla de caldo de pollo (AVECREM) - 3 latas de atún al natural - tomate frito - orégano ELABORACIÓN: En una sartén con una cucharada de aceite doramos el ajo picadito. Cuando esté medio dorado, añadimos medio vaso de arroz por persona y removemos para que se tueste un poco. A continuac ...

arroz PLATO UNICO

Me gusta el arroz en todas sus versiones pero con pescado me parece una auténtica delicia; el plato de hoy, arroz con tacos de atún, lo vamos a acompañar con un poquito de alioli. ¡Verás que cosa mas rica!Receta de arroz con atún Ingredientes para 4 personas: 1 rodaja de atún (500-600 gr) 4 tacitas (de las de café) de arroz 1/4 de pimiento rojo 1 diente de ajo 1 cucharadita de ñora molida 2 cucha ...

arroz recetas de mi madre recetas saladas

- Mamá, hoy he preparado tu arroz con verduras y atún. - Ay! Qué rico está. Me encanta ese arroz. Hace mucho tiempo que ya no lo hago porque a tu padre no le gusta. ¡¿Cómo?! Seguro que os ha pasado como a mi madre, que dejamos de cocinar un plato que nos gusta porque en casa nadie más lo come, y al final por no hacer dos recetas diferentes, optas por dejar de hacerla. Entiendo que suponga más tr ...

general

Hoy vengo con una ensalada de lo más fresquita y ligera, de atún y tomatitos Cherry. Me gusta todo el año, pero en estas fechas y con la operación bikini, aún más. En casa nos gusta mucho el atún y lo utilizamos en muchas ensaladas, quedan muy buenas y les da un sabor muy rico. También lo podemos utilizar con legumbres, pasta y arroz como he utilizado yo. Esta semana he recibido un paquete de la ...