comunidades

Tartaletas de brócoli y calabaza con queso


Tartaletas de brócoli y calabaza con queso


Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:

1 Brócoli


200g Calabaza asada


80g de queso proteínico Eatlean


Sal Rosa del Himalaya


Cebolla en polvo

Tartaletas de brócoli y calabaza con queso



Proceso:

Precalentamos el horno a 200º

Lavamos y rallamos (en crudo) el brócoli con la ayuda de un rallador.

Llevamos a un bol junto a la calabaza y con la ayuda de un tenedor lo integramos chafando todo bien.

Sazonamos al gusto de cebolla en polvo y sal.

Añadimos el queso y volvemos a mezclar hasta que se integren bien todos los ingredientes.

Llevamos la mezcla a unos moldes para tartaletas.

Horneamos 20-25min a 180grados.

¡Listo! Ya tenemos nuestras Tartaletas de brócoli y calabaza con queso


Tartaletas de brócoli y calabaza con queso
Tartaletas de brócoli y calabaza con queso



Fuente: este post proviene de COCINANDOMELAVIDA | VANESA VENTURAS, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Albóndigas de calabaza, arroz integral y brócoli Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 150gr de calabaza 1/2 brócoli 50gr de arroz integral cocido 1 Huevo XL o 2 medianos 30gr de queso proteínico en polvo eatlean Ajo en polvo Sal rosa del Himalaya Proceso: Pelamos la calabaza, la cortamos a trocitos y la cocinamos 10min en el microondas. Mientras lavamos y rallamos el br ...

COMIDAS MIS RECETAS PASTELES/QUICHES/LASAÑAS ...

Tartaletas de apio y espárragos con queso untable Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Ramas de apio 1 Cebolla dulce 1 Manojo de espárragos trigueros finos Ajo en polvo Sal rosa del Himalaya 3 Claras de huevo 100g de queso proteínico untable Eatlean Proceso: Precalentamos el horno a 180grados. Pelamos y cortamos la cebolla. La llevamos a pochar a una sartén. Mientras ...

CENAS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tortilla de calabaza asada con queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 100g de calabaza asada 80g de queso proteínico Eatlean 1 Huevo 3 Claras  Sal rosa del Himalaya Proceso: Batimos el huevo con las claras. Añadimos la calabaza asada y mezclamos bien. Añadimos el queso cortado en taquitos. Sazonamos con sal rosa. Llevamos la mezcla a una sartén antiadherente y cocinamos ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Sopa de brócoli y zanahoria con queso Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Brócoli 2 Zanahorias Cebolla en polvo de frutosecopuntocom 1/2 litro de agua, caldo de verduras o pollo Sal rosa del Himalaya (opcional) Queso proteínico en polvo eatlean Proceso: Lavamos y cortamos las verduras. Las llevamos a una olla junto al caldo o agua. Cuando arranque a hervir sazona ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MAMBO ...

Rissotto de setas y garbanzos – Receta con Robot Mambo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 80g de girgolas 40g de champiñones 40g de garbanzos cocidos 80g de arroz integral 300ml de caldo de verduras casero 1 Cucharada de queso proteínico untable Eatlean 1 Puñadito de queso proteínico rallado Eatlean Sal Rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Utensi ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MAMBO ...

Rissotto de setas y garbanzos – Mambo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 80g de girgolas 40g de champiñones 40g de garbanzos cocidos 80g de arroz integral 300ml de caldo de verduras casero 1 Cucharada de queso proteínico untable Eatlean 1 Puñadito de queso proteínico rallado Eatlean Sal Rosa del Himalaya Aceite de oliva virgen extra Utensilios: Robot de coci ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Romanescu gratinado con queso proteínico Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Romanescu 1 Puerro Sofrito saludable de tomate y cebolla Queso proteínico Eatlean Ajo en polvo de @frutosecopuntocom Sal Rosa del Himalaya (opcional) Especias picantes (opcional) Proceso: Ponemos una olla con agua en el fuego y llevamos a ebullición. Mientras cortamos el romanescu en troci ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Canelones de calabacín y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 150gr de atún al natural Salsa de tomate con aceitunas Queso proteínico untable Eatlean Ajo en polvo Queso proteínico rallado Eatlean Queso proteínico en polvo Eatlean Proceso: Precalentamos el horno a 180grados. En un bol mezclamos el atún bien escurrido con la salsa de ...

COMIDAS MIS RECETAS eatlean ...

Berenjenas rellenas de brócoli y champiñones Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Berenjenas pequeñas (o una grande) 1 Puñadito de brócoli crudo 3 o 4 champiñones Sal rosa del Himalaya Queso proteínico eatlean Sofrito fitness Proceso: Precalentamos el horno a 200º Lavamos bien las berenjenas y las partimos por la mitad y las vaciamos haciendo unas incisiones que nos ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Pimientos rellenos de lentejas y arroz Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Pimiento rojo 5 o 6 Cucharadas de arroz integral cocido 5 o 6 Cucharadas de lentejas con verduras Queso proteínico Eatlean Proceso: Limpia y parte el pimiento por la mitad. Sácale las semillas y limpia bien su interior. Precalienta el horno a 180grados. En un bol mezcla el arroz con las lenteja ...