Cuántas veces nos ponemos con la firme intención de intentar adelgazar y nos planteamos una dieta estricta donde eliminamos una gran variedad de alimentos y nuestros men+us acaban siendo insípidos y aburridos? Si ya vi tu cara, a tí también te ha pasado...
No hay milagros, hay constancia, pequeños cambios que, dia a dia, nos ayudan a retirar toxinas de nuestro cuerpo y nos dan un aporte de vitaminas... y no hay que irse a rebuscar mucho....!!!! Lo que aquí te vamos a presentar es una selección de ideas que seguro que tienes en casa y además son fáciles de preparar.... empezamos??? (pincha en los títulos azules para ir directamente a la receta).
AGUA DETOX
Lo primero que deberíamos hacer, es eliminar toxinas de nuestro cuerpo. No podemos empezar nada ni llenar algo (nuestrro cuerpo) con vitaminas o nutrientes, si antes no "hemos dejado espacio" y retirado lo que "nos sobra". Y lo que sobran seguro, son toxinas. Desde mi blog, Mayvicook, yo te sugiero que cambies tu água normal (si, la botellita esa que te llevas todos los dias al curro y te la pones al lado con la firme intención de beber litro y medio todos los dias) por esta agua que aquí te presento:
ZUMO DE NARANJA, ZANAHORIA Y LIMÓN
Una vez limpiado nuetro organismo con esta agua, lo ideal es comenzar a aportarle vitaminas...y desde el blog "Mis cosillas de cocina", nos dejan este zumo, un completo aporte de vitamina C y antioxidantes.
SMOOTHIE DE MANGO Y MELÓN
Y si lo tuyo no son los zumos, sino que te gustan más los smoothies (forma moderna que tenemos ahora de llamar a los batidos ;)), pues desde Comer especial, nos dejan esta fantástica sugerencia. Y además mil ideas más para los intolerantes!!!
GAZPACHO ANDALUZ LIGHT
Ah!! Que a tí eso de los smoothies te parecen moderneces... ya... que tú eres más tradicional y optas por el gazpachito para recuperar vitaminas... No te preocupes!!! En el blog de La Empana Light de Bego, nos ensean cómo hacer un gazpacho andaluz light!!! Si si, has leído bien... vamos a verlo?
DESAYUNO MEDITERRÁNEO
Bueno!!!! Aquí te hemos dao :) Qué mejor momento que llenar nuestro organismo de vitaminas durante el desayuno...y nos dirán lo que quieran, pero el desayuno mediterráneo es sanísimo y no engorda!!!! Qué no sabes cómo es? Sin problemas, nuestro amigo Pedro desde el blog de Recetas de casa, nos enseña a prepararlo.
BATIDO DE PERA
Que lo que tienes a mano sólo son peras? Pues sin problemas!!! Nuestro amigo Masito desde el blog de La cocina de Masito, nos da la solución!!! Mira que fácil y rico!!
Espero que todas estas ideas te hayan gustado, y venga, que son muy fáciles...!!! Te animo a probarlas que yo, entre el agua detox, las limonadas, los batidos light y todas estas cosas, alcanzo a beber rigurosamente los 2 litros por dia y he bajado 6 kilos!!!
Como siempre, si quieres más ideas de cocina, sólo tienes que pasarte por mi facebook: www.facebook.com/mayvicook
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