Menús recomendados semana del 20 al 26/02

Menús recomendados semana del 20 al 26/02: Más de una vez te he comentado que estos Menús recomendados no son para seguirlos al pie de la letra (si no quieres, claro). ¡No te agobies! Este Plan semanal es una herramienta para facilitarte la organización de tu cocina y para que en casa comáis “un poco de todo” en pro de tu salud y la de los tuyos.. Si un día (o varios) no te va bien cocinar lo aquí previsto, no pasa nada. Si comes fuera de casa, si de repente te viene un “antojo”… lo adaptas a ese imprevisto y punto. Simple y llanamente, continúas con la planificación en la siguiente comida. Y tod@s tan content@s y… ¡sin problemas!

Por cierto, no olvides que también, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Descargar aquí

Lunes

Comida: Menú de 40 minutos





Lentejas con langostinos y Ensalada de remolacha

Cena: Menú de 10 minutos



Fajitas con tiras de lomo

Martes

Comida: Menú de 40 minutos



Bacalao gratinado y Menestra de verduras

Cena: Menú de 25 minutos



Crema de calabacin y Duelos y quebrantos

Miercoles

Comida: Menú de 40 minutos



Pechugas rellenas y Ensalada de arroz

Cena: Menú de 10 minutos



Ensalada de invierno

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos



Fideos con garbanzos y Ensalada de alcachofa

Cena: Menú de 25 minutos



Sopa de pan con jamón e Higados de ave a la Provenzal

Viernes

Comida: Menú de 25 minutos



Butifarra esparracada y Tomate con guacamole

Cena: Menú de 10 minutos



Sándwich de berenjena y salmón

Sabado

Comida: Menú de 25 minutos



Spaghetti todo en uno y Ensalada de la casa

Comida: Menú de 10 minutos



Hamburguesas de atún light

Domingo

Cena: Menú de 40 minutos



Paella de pato y ajos tiernos y Endivias con anchoas

Cena: Menú de 10 minutos



Tortilla de queso y jamón

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