Llega el calor y necesitamos hidratarnos mas, el mercado y toda su maquinaria publicitaria nos invitan a consumir bebidas refrescantes cargadas de colorantes, conservantes , azucares y demás aditivos que no aportan nada bueno a nuestra salud .
Nada mejor que el agua a la hora de hidratarnos pero podemos hacerlo también con jugos naturales,tes y aguas saborizadas naturalmente.
El té verde tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y si ademas le añadimos limón y jengibre aumentaremos los beneficios.
Prepararlo y llevarlo bien helado al trabajo o a la actividad física es una gran idea.
Podrán usar te en saquitos o té en hojas, usar te saborizado con jengibre o añadir jengibre fresco.Se podrá endulzar según se prefiera con miel, edulcorantes o azúcar
Ingredientes para un litro de bebida
1 saquito de té verde o 3 cucharaditas de te en hojas
1 limón exprimido
1 cucharada de jengibre fresco rallado
1 litro de agua
Hervir el agua y añadir el jengibre rallado dejar reposar 5 minutos y añadir el té y dejar reposar otros 3 minutos.Luego añadimos el jugo de limón y endulzar a gusto.
Enfriar bien y servir con hielo
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