PATATAS RELLENAS LIGERAS-RECETAS DE YOLA-

2 CALABACINES TOMATE SIN ACUCAR LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO QUESO LITHG OREGANO Dos calabacin medianas a rodajas por la plancha sin casi aceite,o al microondas, Tomate bajo en calorías 3 cucharadas. Una loncha de fiambre de pavo y queso bajo en grasas o sin queso ,oregano y gratinar tan facil como eso si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en ...

Tartaleta de carne baja en calorías INGREDIENTES; 1 huevo duro( usaremos solo la clara) 4 claras 2 tarrinas de queso pequeñas burgos 0% 200 gramos 150 gr de carne picada de pollo o pavo 1/2 cebolla 1 tomate 2 sabanitas de queso lithg 0% ELABORACION Para dos peroles yo he puesto 2 tarrinas de queso de burgos 0% 4 claras , sal y pimienta negra y un poc de ajo en polvo he batido todo con batidora mi ...

1 piña entera lechuga palitos de cangrejo langostino cocido atun natural mahonesa sin aceite kechup sin azucar añadidos huevas para decorar sal. se vacia y se trocea la carne de la piña mezclamos con lechuga atun, y palitos de cangrejo y salsa rosa lithg salsa rosa lithg: mahonesa sin aceita con una gotas de kepchup sin azucar añadido mahonesa lithg: una o dos tariina pequeña de queso de burgos d ...

PODEMOS USAR GELATINAS LITHG 14 CALORIAS O HACERLAS CON GELATINA SIN AZUCAR AÑADIDOS DE SABOR MEZCLADO CON YOGUR DESNATADO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyolao buscame en la fan page de facebook recetas de yola

Ç INGREDIENTES 35G DE ARROZ INTEGRAL PESO EN CRUDO (SE PUEDEN USAR BASITOS BASMATIC) 1 CUCHARADA SOPERA DE TOMATE SIN AZUCAR 1 QUESITO LITHG CONGELADO(PARA FACILITAR EL RAYADO) 1 HUEVO ESCALFADO O POCHÉ SAL ELABORACION PONEMOS A REMOJO EL ARROZ UN PAR DE HORAS ANTES Y CAMBIAMOS EL AGUA CADA MEDIA HORA PARA ELIMINAR ALMIDON PONEMOS A COCER EL ARROZ CUBRIENDO DE AGUA Y AGREGAMOS SAL UNA VEZ COCIN ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS VERDURAS AL GUSTO 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0% 3CLARAS DE HUEVO SAL ESPECIAS AL GUSTO SABANITAS LITHG ELABORACION Pochar verduras en la plancha o asadas ,tambien las podemos cocinal al microondas sin aceite,remover con dos cucharadas de queso batido 0% y añadir especias al gusto luego 3 claras a punto de nieve por encima y opcial añadir queso lithg encima del hu ...

ENSALADA CON TODO LO QUE TE APETEZCA, ATUN NATURAL, QUESO DE BURGOS LITHG, PEPINO, CEBOLL, TOMATES, HUEVO DURO, ANCHOAS BIEN ESCURRIDAS, ZANAHORIA, APIO, DIVIERTETE Y DIVIERTE A TUS AMISTADES LAS SETAS LAS HICE VACIANDO MEDIO TOMATE Y EL TRONCO ES HUEVO O QUESO FRESCO si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook. ...

-1 CUCHARADA SOPERA DE QUESO BATIDO O % BIEN COLMADA , QUESO FRESCO LITHG O REQUESON LITHG o QUESO DE UNTAR EN CREMA BAJA EN GRASA CUALQUIERA SIRVE ESTE ES CON QUESO BATIDO. -1CUCHARADA DE EDULCORANTE LIQUIDO -UNA CUCHARADITA DE CAFE DE LEVADURA -UN CHORRITO DE AROMA DE LIMON -COLORANTE AMARILLO -1CUCHARADA DE AVENA -1 HUEVO O DOS CLARAS ELABORACION BATIMOS TODO CON LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELECT ...

BERENJENA CON SABOR A PIZZA DE ATUN Y QUESO INGREDIENTES - una berenjena - 2 cucharadas de tomate sin azúcar -1/2 lata de atún natural ( o entera) - sabanitas lithg ( yo puse una por berenjena - orégano -sal si es sin sodio o reducida en sodio mejor para nuestro propósito -pimenton picante Pelamos y lavamos la berenjena Cortamos en lonchas o rodajas lojintudinales de un dedo de ancho no mas, hac ...

INGREDIENTES LOMBARDA MORADA 1 DIENTE DE AJO 2 LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO 1 CUCHARADITA DE CAFÉ DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRAS SAL ELABORACIÓN LAVAR Y CORTAR LA LOMBARDA QUE VAYAMOS A COCINAR , AÑADIR EN LA SARTÉN UN DIENTE DE AJO PICADÍTO ,SEGUIDAMENTE LA LOMBARDA Y DESPUÉS EL PAVO A PEDACITOS , UN POCO DE SAL MAREAR UN RATO Y LISTO SERVIR CALIENTE si quieres ver mas recetas sanas y bajas en ...