Un producto: Salmonete

Producto que suele estar todo el año en el mercado. Producto versátil y muy beneficioso para la salud Compra Los champiñones frescos son más barato que los de conserva. Además aportan tres veces el potasio y tienen seis veces menos sodio que las enlatadas. Saciantes No aportan grasas y azúcares, y son ricos en agua. Una ración al vapor, horno o a la plancha aportan solo 27 kcal. Contaminación Grac ...

Por que todo no va a ser cocinar, debemos conocer los productos que cocinamos. Hoy le toca el Turno al Guisante. Abril, temporada del guisante, fresco claro, en la sección de congelados los encontraremos durante todo el año. Un plato de guisantes frescos (200 gramos) cubre las necesidades diarias de vitamina C de un adulto, el doble que los congelados, y el triple que los de lata. Así que aunque n ...

Los camarones contienen una gran cantidad de vitaminas que aportan a nuestro organismo, vitamina B12, proteínas, selenio vitamina E, la cual ayuda a producir glóbulos rojos, contiene poca grasas y calorías, fósforos, yodo, y sodio. Para poder disfrutar de este delicioso manjar a continuación presentamos una exquisita receta de cómo preparar camarones al ajillo. Ingredientes: – 5 dientes de a ...

Las Gambas pertenecen a la familia de los crustáceos. Tienen un sabor muy rico, y son campeonas en hierro. Así que esta ensalada es excelente por sus cualidades, ya que la vitamina C que contienen sus frutas nos ayudarán a absorber el hierro. Este marisco destaca por su alto contenido en yodo, un mineral que regula el nivel de energía del organismo. Así como el adecuado desarrollo de la glándula t ...

Las judías verdes son ricas en fibra y aportan muy pocas calorías. Son un alimento ideal para cuidar la línea y mantener un aparato digestivo sano. Entre sus nutrientes destacan la vitamina C y la presencia de minerales como el potasio, el calcio, el yodo o el magnesio. En este caso, las hemos combinado con huevo lo que le da al plato un aporte extra de proteínas y hierro. Su sabor es delicioso, ¿ ...

Ingredientes para 4 comensales1 yogur natural azucarado,1/3 de vaso de leche,8 moras,Azúcar opcional Las moras son muy apetitosas a la vista y tienen un sabor delicioso y nos aportan infinitos beneficios, al ser ricas en vitamina C y betacarotenos. Estas bayas nos proporcionan mucha energía y nos protege contra enfermedades cardiovasculares. El yogur por otro lado, es una fuente de vitamina B y ...

El huevo es un alimento altamente proteico a la vez que fuente de nutrientes como riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina A, B6, B12, calcio, hierro, cobre, zinc, sodio fósforo y potasio. Su empleo como tal o en forma de derivados, unido a su uso como aditivo, abrillantador o aclarador en distintas fases durante el procesado de alimentos, hace que regularmente se encuentre presente en una amp ...