ADOBO PARA CARNE-RECETAS DE YOLA-



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Pollo adobado en mi dieta para salir del aburrida pechuga a la plancha

Mezclar en un bol orégano. Tomillo. Albahaca. Zumo de limón. Un chorro de vinagre de vino . sal. Y tomillo se untan bien las pechugas y se meten a macerar una hora al frigo y después asadas sin gota de aceite ni sal ni nada ya lo llevan todo


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1/2 cebolla picada, uno o dos tomates rayados , pizca de sal y bien de curry en polvo damos unas vueltas en la sarten y pasamos por la batidora.si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en la fan page de facebookrecetas de yola