Si te preocupa tu alimentación e intentas que lo que cocinas en casa sea lo más sano posible, has llegado al mejor sitio. Descubre aquí una enorme variedad de recetas sanas y equilibradas, tanto por los ingredientes que se usan para prepararlas como por los métodos de elaboración empleados, que te permitirán comer bien todos los días sin apenas esfuerzo.
Las gambas son un ingrediente versátil y exquisito que pueden realzar cualquier cena de Navidad. Con su sabor delicado y textura firme, son perfectas para una variedad de platos festivos. En este artículo, exploraremos algunas recetas deliciosas con gambas para estas navidades, incluyendo un clásico: las gambas al ajillo. Gambas al ajillo: un clásico navideño Las gambas al ajillo son una opción po ...
Las alcachofas en salsa son un verdadero manjar que combina la delicadeza de esta hortaliza con una salsa llena de sabor y textura. Esta receta es una celebración de los sabores mediterráneos y es perfecta para aquellos que desean disfrutar de un plato que es a la vez reconfortante y sofisticado. Con ingredientes como alcachofas tiernas, jamón, vino blanco y un toque de tomate, esta preparación se ...
Hay que reconocer que el microondas es un invento que nos ha traído mucha comodidad a nuestra vida. La posibilidad de calentar rápidamente platos sin necesidad de ensuciar cacerolas es un alivio. Además, consume menos energía para el mismo trabajo. Pero además, nos permite cocinar algunos platos de manera muy sencilla y con un consumo mucho menor que haciéndolo en el horno tradicional o la cocina. ...
Los batidos verdes son una de las bebidas más sanas que puedes consumir y es una forma fácil de añadir más verduras a la dieta. Lo bueno de estos batidos es que obtienes todos los nutrientes de los alimentos sin perder la fibra como sucede con los zumos verdes. Además, en esta receta vamos a añadir chía, que es uno de los superalimentos más de moda, con un poder saciante que ayuda en la perdida ...
¿Buscas una opción fresca, colorida y llena de sabores auténticos? La Ensalada Campera es un clásico que combina la rusticidad de la cocina tradicional con la frescura de los ingredientes más vibrantes. Esta receta te invita a disfrutar de una mezcla equilibrada de patatas tiernas, atún jugoso y una selección de verduras y condimentos que te transportarán al corazón de la cocina casera. Con su sen ...
El verano es una época perfecta para disfrutar de la comida saludable. Los días son más largos y cálidos, lo que nos da más tiempo para preparar comidas frescas y deliciosas, no nos apetecen recetas para entrar en calor... Además, los mercados están llenos de frutas y verduras de temporada, que son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Aquí tienes algunas recetas saludable ...
Hoy preparamos carpaccio de champiñones, una receta fácil, rápida , saludable y deliciosa, perfecta para verano. Una forma diferente de comer champiñones que lo mismo te sirve para un aperitivo, que te soluciona una cena. INGREDIENTES Champiñones Portobello 5 cucharadas de aceite de oliva El zumo de 1/2 limón 1 cdta Ajo y perejil seco 1/2 cdta de oregano Sal y pimienta Semillas variadas. Ruc ...
Muffins saludables de ZANAHORIA, sin azúcar, sin harina, sin mantequilla Quiero compartir con ustedes una deliciosa receta de MUFFINS DE ZANAHORIA SALUDABLES. Lo mejor de todo es que son SIN azúcar, SIN harina y SIN mantequilla, perfectos para quienes buscan opciones más nutritivas y amigables con su dieta. INGREDIENTES PARA LOS MUFFINS DE ZANAHORIA - 80 g de avena - 1 huevo - 15 ml de aceit ...
Los platos navideños suelen contener una gran cantidad de azúcares y grasas que se acumulan fácilmente en nuestro cuerpo y por lo tanto provocan aumento de peso. Además, es un alimento difícil de digerir que carga nuestro sistema digestivo. Los atracones navideños a menudo terminan con dolor abdominal, acidez estomacal, flatulencia y diarrea. Sin embargo, estas consecuencias desagradables pueden e ...
Descubre cómo la avena puede mejorar tu hígado graso de forma natural. La avena, un alimento versátil y nutritivo, puede ser tu aliada en el cuidado de tu hígado. Con sus propiedades beneficiosas, la avena puede ayudarte a combatir el hígado graso y mejorar tu salud hepática de manera natural. Una de las formas en que la avena puede beneficiar a tu hígado graso es a través de sus bebidas natur ...
Fideos salteados con Pollo y Verduras. Esta receta de fideos salteados con pollo y verduras es una opción sana, fácil y deliciosa para una cena rápida entre semana. Este plato combina proteínas de pollo con verduras y espaguetis, todo ello salteado en una mezcla de salsa de soja y salsa agridulce, que le da un sabor dulce y salado. Esta receta también es bastante versátil, lo que significa que pue ...
Si buscas un método especial y fresco para refrescarte durante el caluroso verano, prueba un bol de este gazpacho ideal de fresas y sandía. Para combatir el calor, pruebe esta variante de la tradicional sopa española, rebosante de sabor. Este gazpacho deleitará sin duda su paladar con su brillante color y sabor. No sólo es hidratante, sino que también incluye nutrientes nutritivos como frutas y ve ...
¿Quieres aprender a preparar ensaladas saludables y completas que además te ayuden a bajar de peso? En este vídeo te explico los pasos que debes seguir para preparar tus ensaladas nutritivas, saciantes y deliciosas de un modo fácil, para que puedas alcanzar tus objetivos de pérdida de peso cuidando tu salud.
¿Estás en busca de un postre delicioso que sea saludable y repleto de sabor? ¡No busques más! Te presento mi irresistible receta de tarta de limón y ricotta que te conquistará sin hacer que te sientas culpable. ✨ Imagina un relleno suave y esponjoso de ricotta mezclado con el toque refrescante del limón, todo sobre una base crujiente de harina de avena. Esta tarta equilibra a la perfección lo dul ...
¡Hola! ¿Estás buscando una opción saludable y deliciosa para disfrutar de unas patatas crujientes? ¡No busques más! Hoy te presento una receta increíble de patatas de zanahoria saludables, perfectas para preparar en tu freidora de aire. Imagínate el placer de saborear unas patatas crujientes por fuera y suaves por dentro, pero con un toque nutritivo y bajo en calorías. Las patatas de zanahoria son ...
Introducción Vivir una vida saludable es fundamental para mantener un buen estado físico, emocional y mental. Adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida, ayudándonos a prevenir enfermedades, tener más energía y disfrutar de una mayor vitalidad. En este trabajo, exploraremos en detalle cómo iniciar una vida saludable, proporcionando consejos prácticos y efectiv ...
Si hay algo que nos transporta a la cocina de nuestra abuela, es el aroma y sabor de un pan amasado recién horneado. Y es que no hay nada como el sabor de un pan casero, con una miga esponjosa y una corteza dorada y crujiente. En esta ocasión, te compartimos una receta clásica y sencilla de pan amasado de la abuela, con ingredientes que probablemente tengas en tu despensa. Sigue los siguientes pas ...
Las ensaladas son una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable, fresca y fácil de preparar. Las ensaladas de atún son particularmente populares debido a su alto contenido de proteínas y grasas saludables. Aquí te presento tres opciones diferentes de ensalada de atún que puedes preparar en casa. 1. Ensalada de atún y huevo duro Esta ensalada es una excelente opción para aquell ...
¿Quieres preparar una cena espectacular para tus invitados? La receta de Merluza en Salsa Verde con guisantes es una excelente opción. Este plato es una delicia de la cocina tradicional española que te permitirá lucirte en la cocina sin pasar horas preparando la cena. Con su salsa verde llena de sabor y sus tiernos filetes de merluza, este plato es perfecto para cualquier ocasión especial. Sigue n ...
Ensalada con gambas para bajar adelgazar Rúcula tomates cherry aguacate Tomates secos camarones ajo 1 diente queso duro Sal. Pimienta. Aceite SALSA: mostaza Dijon 1 cucharadita. Vinagre balsámico 1,5 cucharadas. Miel 20 gr. Aceite de oliva 2 cucharadas 1. Preparar la salsa: mezclar mostaza, vinagre y miel. Agregue aceite y pimienta recién molida y revuelva. 2. Coloque la rúcula, los tomates, los ...
Vídeo receta; carpaccio de bacalao muy fácil: Carpaccio de bacalao muy fácil Dificultad: muy fácil Raciones: 4 – 8 personas Tiempo: 10 minutos Ingredientes para el carpaccio de bacalao muy fácil: lomo de bacalao limpio pero con piel; unos 200 gr fresco o desalado 1 – 2 pimientos del piquillo 1/4 de cebolleta 1/2 tomate no muy grande Un puñadito de acei ...