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Beneficios para la salud del eucalipto, la planta milagrosa de Australia

El té de eucalipto es un té de hierbas hecho de las hojas del árbol de eucalipto australiano ( Eucalyptus globulus ). Este té caliente se usa comúnmente para tratar los síntomas del resfriado y la gripe y se puede combinar con otros tés como un tónico calmante. Los investigadores han estudiado los beneficios del té de eucalipto con resultados mixtos. ¿Cuáles son los beneficios del Eucalipto? La ...

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¿Qué es el Kombucha?

La Kombucha ha estado haciendo olas como la última bebida saludable. ¿Pero vale la pena beber esta famosa y fermentada bebida? ¿Crema o azúcar con su té? ¿Qué hay de las bacterias? El Kombucha, un brebaje de bacterias, té y azúcar, definitivamente está teniendo sus minutos de fama. Los aficionados afirman que la popular bebida a base de té proporciona una serie de beneficios para la salud, como un ...

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Recetas saludables con aguacate

Estoy convencida que es por su sabor y sus propiedades que el aguacate ha ganado popularidad en la vida de las personas. Tan es así que buscamos la manera de tenerlo en nuestra dieta diaria. Conocido en todo el mundo por sus propiedades. Contiene grandes cantidades de fibra, proteínas y grasas saludables. Gracias a sus elevados niveles de vitaminas y minerales esenciales, ayuda a prevenir enfermed ...

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Principios para una alimentación sana y saludable

Existen unos principios básicos para llevar una alimentación saludable que no son difíciles de seguir y que nos aportaran muchos beneficios a nuestro organismo, tanto física, mental, como espiritualmente. 1. Consumir cereales completos/integrales. 2. Consumo de frutas y verduras de temporada. Pues poseen todo su poder antioxidante. 3. Consumir productos locales. Llegarán muchos más nutrientes i ...

Agua saborizada de Pepino

Hoy comparto una idea Fresquita.... El otro dia llegue a casa super cansada, muerta de calor, con mucha sed, hacia un calor de 43 grados, necesitaba tomar algo frío que no fuera una gaseosa, pero que a la misma vez me saciara, me hidrata y me ayudara a drenar ya que en verano se hinchan los pies y las manos! Pues recorde a mi abuela que se colocaba rodajas de Pepino en los ojos por las noches par ...

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¿Batidos o Zumos?

En verano apetece tomarse algo fresquito para mantener a raya el calor. ¿Y si al mismo tiempo que lo haces le aportas nutrientes beneficiosos a tu organismo? Recomiendo como primera opción, SIEMPRE, consumir agua filtrada, mineral, osmotizada, de manantial. Aunque no te voy a engañar que a veces también apetece tomarse algo más, ¿no? Surge entonces la duda en que elegir, ¿refrescos, zumos, batidos ...

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3 maneras efectivas para adelgazar con avena

Como todos sabemos la avena es un alimento con múltiples propiedades que pueden favorecernos interna y externamente. Sus beneficios para control de peso están sustentados científicamente pero aun así existen muchas personas que no saben que un consumo inadecuado de este cereal podría ocasionar resultados contrarios a los esperados. Si queremos adelgazar o bajar de peso no debemos olvidar que este ...

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3 bebidas diuréticas para este verano

Hoy queremos hablar de 3 productos especialmente diuréticos: el té verde, el pepino y el tomate. Estos ingredientes, que por lo general tenemos de forma habitual en nuestras casas, se convertirán en nuestros mejores aliados para combatir las altas temperaturas del verano. No obstante, antes de mostraros las bebidas más refrescantes y saludables, vamos a recordar qué significa exactamente esto de & ...

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3 infusiones que te ayudarán a quitarte esos 'kilitos' de más

Amig@s, ya queda menos para el verano. ¡¡Las vacaciones están a la vuelta de la esquina!! Si has llegado hasta aquí con unos kilitos de más no te preocupes, aún estás a tiempo de quitártelos de encima con las infusiones que te traigo. ¡¡Tenemos que ganarle la batalla a la báscula!! ¡¡Lo último es rendirse!! Té adelgazante de canela y laurel Empezamos con un rico té de canela y laurel. Estas dos e ...

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Jugo natural para potenciar la memoria

Jugo para potenciar la memoria: receta Ingredientes y propiedades Esta fórmula está elaborada a base de frutas y semillas para proteger y potenciar la memoria. Entre estas tenemos: los arándanos, el aguacate, las semillas de calabaza y de linaza. Los arándanos son frutas que, por su alto contenido vitamínico, ayudan a proteger al cerebro de toxinas, previenen enfermedades como el alzheimer y ...

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3 desayunos saludables para bajar de peso

Seguramente te habrás preguntando en más de una ocasión si existe el desayuno perfecto para perder peso, la verdad es que es difícil encontrar una idea de desayuno que nos sirva para cada día. Existen muchas recetas saludables por internet, pero algunas son demasiado complicadas o requieren demasiado tiempo para hacerlas a primera hora de la mañana. Hoy te traigo 3 ideas de desayunos saludables pa ...

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7 snacks saludables que podrás tomar a media mañana

Si estás buscando perder peso es normal que en algunos momentos del día sintamos ganas de picar algo entre horas, especialmente a media mañana. Por eso os traigo 10 snacks saludables que podréis picar entre horas sin remordimiento. Nota: Es importante que sepas que cuando estés en buscando perder peso lo hagas de manera saludable, sin dietas estrictas y cuidando la alimentación con un menú semanal ...

Comidas para bajar de peso saludablemente

Comidas Para Bajar de Peso Sanamente Existen muchas comidas para bajar de peso y el día de hoy queremos darte algunas recetas que te quitarán el hambre pero que no te sumaran calorías, son muy sanas, deliciosas y nutritivas, estamos seguros de que te encantarán. La primera receta para bajar de peso es una ensalada de lentejas bien ligera que lleva muy pocos ingredientes, toma nota de ella y de t ...

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10 recetas para cenar rico y saludable

¿Cuántas veces te ha pasado que llegas a tu casa después de un largo día, y quieres cenar algo diferente pero no se te ocurre nada? Aquí te dejo 10 recetas, ideales para una cena en familia, con amigos o para ti mismo, las cuales no solo son ricas, sino también son saludables y perfectas para todas esas personas que les gusta cuidar su alimentación. Los invito a leer seguir leyendo para descubrir ...

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10 meriendas saludables

Nunca es tarde para comenzar a llevar una vida sana. Tendrás muchas ventajas (no solo me refiero a tu belleza exterior): te sentirás mejor de salud, tu presión arterial se regulará, así como tu peso y tu vida cambiarán en cuestión de días. Hoy más que nunca es importante cuidar tu salud, esto no quiere decir que sacrifiques tu alimentación haciendo dietas y que dejes de comer todo lo rico que se p ...

crema de cacao sin azucar nutella casera ...

Crema de cacao sin azúcar

Crema de cacao casera, una crema super sana, que no tiene nada que envidiar a las que venden De pequeños siempre hemos merendado el típico sandwich de crema de cacao ( de cualquier marca) del super mercado, pero hoy en día, se mira muchisimo más de que ingredientes está compuesto cada producto. Y es que siendo sinceros, viendo la cantidad de aditivos y porquerías, que llevan este tipo de productos ...

receta de la semana aceite esencial de espliego macho aceite esencial de laurel noble ...

Receta: aprende a curar un orzuelo

¡Muy buenos días lectores! ¡Cómo me alegra veros de nuevo por aquí! Aprovechemos este ánimo levantado gracias a que por fin es Viernes. Pero es sí, no os vayáis todavía, que yo aún tengo cosas que compartir con vosotros. Este Lunes he publicado un post, en el que os conté mi experiencia personal de haber asistido a un curso de mindfulness…que a mi ¡me han cambiado la vida! Y es algo que no ...

menta jengibre diente de leon ...

Tés para aliviar el estreñimiento

Desde épocas ancestrales los seres humanos han usado tés herbales para superar los problemas digestivos por su efectividad para aliviar los dolores estomacales, estimular el tránsito intestinal y desinflamar el estómago entre otros. El estreñimiento es un problema que afecta aproximadamente a la quinta parte de la población y se caracteriza porque las heces se presentan secas, duras y difíciles de ...

postre chocolate crema de cacao ...

Crema de cacao y aguacate. Nutella Light y Sana especial para niños

Buenas amig@s. Empezamos fuerte la semana. Traemos hoy una crema de cacao con aguacate que cuando que te dejará con la boca abierta. Cuando mezcles todo correctamente tendrás una crema muy similar a la nutella o nocilla pero mucho más light y con ingredientes mucho más naturales. Ideal para untar con pan, acompañar a dulces, tartas... Ingredientes: Aguacate: 2 unidades Cacao: 3 cucharadas Leche: ...

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Perder peso… ¿comiendo?

Aunque parezca algo absurdo puedes perder peso sin realizar ejercicios, con solo ajustar tu dieta puedes adelgazar sin tener que pasar horas en un gimnasio. Si alguna vez has investigado acerca de cómo funciona el control de nuestro peso, te habrás enterado de que es solo cuestión de calorías entrantes – calorías salientes. Aún si corrieras un maratón diario (que quema aproximadamente 2500 c ...

Almuerzo

Albóndigas de quinoa y porotos

Hola!!! Les estaba debiendo esta tremenda receta!! Albóndigas veganas de quinoa y porotos blancos. Una delicia que no pueden dejar de probar! Me encanta preparar recetas simples como esta que realmente me sorprenden y nos demuestran que se puede tener un plato muy completo sin la necesidad de agregar proteína animal Había preparado mucha Quinoa y ya no sabia que hacer con ella, es por eso que se ...