Menú vegano 2



Menú vegano 2
Hola! Hoy les traigo otro menú vegano. Este incluye combinaciones de verduras, legumbres y cereales muy interesantes. Una coca con verduras, garbanzos con borrajas, calabacines rellenos de arroz y brownies! El chocolate no puede faltar!. Veamos los detalles de este menú vegano, accede a cada receta haciendo click sobre el texto resaltado en color.

El aperitivo lo trae Tapitas y postres con esta Coca crujiente de verduras. Necesitas mezclar harina de fuerza, aceite, agua, levadura y sal para la masa de la coca. En el enlace tienes el procedimiento con y sin thermomix. Luego para el relleno recomienda calabacín, tomates cherry, cebolleta y salsa barbacoa, entre otros ingredientes. 



Para el primer plato te propongo esta Borraja con garbanzos de Anna Recetas Fáciles. Necesitas borraja, garbanzos, ajo, aceite y sal. Mira los detalles de la preparación e información sobre esta verdura en su blog. Se cuecen las borrajas y los garbanzos. Por otro lado se saltean el resto de ingredientes. Se une todo en la sartén, y listo!. No pierdas detalle y recomendaciones de Anna en su blog.



Como plato principal Les Receptes que m'agraden nos trae estos Calabacines rellenos de arroz a la griega. Necesitas calabacines, arroz, pasas, piñones, ajos y especias, entre otros ingredientes. Retiramos la carne de los calabacines y cocemos junto al resto de ingredientes. Luego rellenamos con el resultado y llevamos al horno. Tienen que estar deliciosos, no pierdas detalle de esta receta en su blog.



El postre lo pongo yo! Desde Sabrina's Sea of Colors traigo estos Brownies veganos que no le envidia nada de nada al no vegano. Necesitas avena, dátiles, cacao, aceite de coco y almendra molida, entre otros ingredientes. Se mezclan los ingredientes según indico en el enlace, se lleva a un molde y se hornea. Se deja templar y ya lo tienes!



Espero te guste y te animes a comer vegano, aunque sea de vez en cuando.

Aquí el Menú Vegano 1 para más inspiración.

Más recetas en mi Facebook
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Menú completo para nochebuena Hoy te traigo otra idea de un menú que puedes hacer durante la celebración de las fiestas navideñas, te ayudara a tener éxito con tus invitados deleitandoles el paladar y disfrutando de la compañía de tus seres queridos. Comenzamos con un aperitivo fuera de lo tradicional y apto para quienes no pueden comer marisco. Desde Sabrinas Sea of Colors comparto mis Croqueta ...

Menú saludable para tu día a día Hola! Hoy te traigo un menú saludable para tu día a día. Comer sano no es aburrido y aquí te lo demuestro con una recopilación de 8 recetas para que armes tu menú a tu gusto. Además, hay que controlar lo que comemos ahora que viene la temporada festiva en la que más excesos cometemos con la alimentación, así podremos disfrutar de unas navidades y fin de año sin re ...

Menú festivo especial para nochevieja Ya se acaba el año y hay que despedirlo por todo lo alto, deseando que el próximo nos traiga prosperidad y buenas noticias. Aquí he recopilado recetas de mis compañeros de la red para conseguir un menú digno de celebración. Recuerda que para acceder a cada receta debes pinchar en el texto resaltado en color. Comenzamos con 2 ricos aperitivos. Desde mi blog S ...

Hola! Pues hace ya unas semanas hice una recopilación de recetas dulces con calabaza, así que hoy vamos con algunas recetas saladas. Como verás, la calabaza da mucho juego y es muy saludable. Anímate a incluir la calabaza en tu dieta. Se pueden hacer aperitivos, primeros o segundos platos, y postres. Incluso bebidas, si no has probado el pumpkin spice latte, ya estás tardando mucho! Bueno, a lo ...

Hola! en esta ocasión os traigo una serie de recetas muy variadas en las que el ingrediente protagonista es la miel. Y es que la miel combina con platos dulces y salados. Mira que de cosas puedes hacer...Para acceder a cada receta haz click sobre las palabras resaltadas en color.Como entrantes te propongo 2 opciones. Una viene de la mano de Mi mundo pinkcake y se trata de un plato norteamericano i ...

Yo aún no sé que comeremos en nochebuena, hay tantas ideas en mente pero aún no tengo un menú decidido. Seguro que a muchos de ustedes les pasa lo mismo, por ello he decidido recopilar recetas de la red para formar un menú perfecto para las fiestas. De esta manera espero facilitarte la decisión. Como entrantes te traigo 2 ideas interesantes. La primera, unas Tartaletas de hojaldre rellenas de jam ...

Hoy toca nueva entrada para la sección que he decidido titularBeneficios y Recetas. En casi todas mis entradas intento incluir información nutricional, beneficios o contraindicaciones de los ingredientes que utilizo. Sin duda los Beneficios de la fresa son fundamentales. No olvides anotar todos los Beneficios de la fresa. Aquí te describiremos los Beneficios de la fresa. Comencé esta sección con l ...

5 Recetas de costillas caseras. Hola! En esta ocasión traigo una recopilación de recetas contundentes de Costillas Casera. Al horno o guisadas, están deliciosas y son muy fáciles de preparar. Para acceder a las recetas pincha en las palabras resaltadas en color. Desde mi blog Sabrinas Sea of Colors comparto estas ricas Costillas Caseras con papas y gofio. Un plato típico de las Islas Canaria ...

9 Recetas sin carne para cuaresma y Semana Santa En esta temporada se supone que no se debe comer carne los viernes y menos aún los Viernes Santo. Estudié en un colegio católico y es lo que me inculcaron, tanto los educadores como mi familia. Se supone que esta norma se sigue como sacrificio, pero para mi no lo es tanto, pues me encanta el pescado.... De hecho, prefiero comer pescado antes que ca ...

Hola amigos, hoy les traigo una increíble recopilación de deliciosas recetas que puedes hacer a partir de una tortilla de trigo. Hoy os traigo una recopilación de recetas que puedes hacer con las tortillas de trigo. De cara al fin de semana apetecen unos platos como los que os cuento a continuación. Vamos allá! Para ver las recetas a partir de tortillas de trigo solo tienes que seguir el enlace a ...