Cena ligera y calentita:

Ingredientes:
zanahorias, achicoria,caldo de verduras,bolitas de pasta,

ponemos todo en la olla cortadito dejando 7mts,
 



Ingredientes;
400 g anchoa ,sin cabeza,pan rallado,un diete de ajo,zumo de 1/2 limón,sal madon:

pasamos las anchoas por el pan
las freimos con aceite caliente  y el diente de ajo sin pelar para "gusto"con cuidado para que no se queme el pan,,
cuando esten todas hechas añadimos el zumo de limón al aceite (cuidado ya que salta),
sacamos las anchoas dejando en papel secante para que escurra el aceite  y listas para comer ....