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Arroz con leche de soja

COMO PREPARAR ARROZ CON LECHE DE SOJA

Una excelente receta para prepararla en la cena, un postre muy delicioso y fácil de hacer en casa. Elaborado con leche vegetal, como la leche de soja o también con la leche de almendras.

Una ves mas haciendo felices a los pequeños de la casa, con esta deliciosa receta fácil y sencilla.
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INGREDIENTES:(4 raciones)

300 gramos de arroz

700 ml de leche de soja

100 gramos de azúcar moreno

1/2 litro de agua

canela

canela en polvo
PREPARACIÓN:

Primero en una olla hacemos hervir durante unos 10 minutos el arroz con el agua .



Luego hacemos hervir la leche y la canela en rama durante unos minutos mas. Después incorporamos a la leche el azúcar(calculando que no sea muy dulce) y el arroz.



Hacemos hervir durante unos 15 minutos mas.



Repartir el arroz con leche en recipientes individuales. Servirlas frío o caliente. Pero preferible es caliente.



Finalmente espolvorear la parte de encima con la canela en polvo.

SABIAS QUE?

Un vaso de leche de soja proporciona 100 calorías, 8 gramos de carbohidratos y 7 gramos de proteína, y es nutricionalmente comparable a la leche de vaca. Pero la de soja es mas saludable.

La leche de soja resulta saludable para el corazón.

Es una opción muy buena y saludable para personas que padecen alergias o intolerancia a la lactosa .

La leche de soja previene algunos tipos de cáncer, como el cáncer de mama, y ayuda mucho a las mujeres a regular los trastornos que les da en la menopausia.

Previene enfermedades coronarias y osteoporosis, además de esto  favorece el sistema circulatorio.

La leche de soja facilita la digestión y previene distintos tipos de cáncer relacionados con el aparato digestivo.

Ademas también está especialmente indicada para diabéticos.
-Una de las mejores recetas de postre y sencillas de hacer. Si te gusto compártelo en tus redes sociales.

La entrada se publicó primero en COMIDAS PARA VEGETARIANOS.

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