Calorías del plato 370
Ingredientes
80 gr de espagueti (pésalo ya cocido)
100 ge de langostinos
1 cucharada de aceite de oliva virgen
2 dientes de ajo
Perejil o cilantro
1/4 tomate maduro
100 ml de leche desnatada
Preparación
En agua hirviendo coloca los espaguetis por 10 minutos con una pizca de sal y escurres.
En una sartén colocas el aceite de oliva virgen, agregas el ajo muy finamente picado, con la cebolla y el tomate, cuando este sofrito agregas los camarones, saltéalos por 5 minutos y al final puedes agregar 100 ml de leche desnatada y colocas por encima el perejil o cilantro, lo que mas te guste.
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Espaguetis con camarones salteados
Author: Norma Ortiz
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 25
Ingredients
80 gr de espagueti (pésalo ya cocido)
100 ge de langostinos
1 cucharada de aceite de oliva virgen
2 dientes de ajo
Perejil o cilantro
¼ tomate maduro
100 ml de leche desnatada
Instructions
En agua hirviendo coloca los espaguetis por 10 minutos con una pizca de sal y escurres.
En una sartén colocas el aceite de oliva virgen, agregas el ajo muy finamente picado, con la cebolla y el tomate, cuando este sofrito agregas los camarones, saltéalos por 5 minutos y al final puedes agregar 100 ml de leche desnatada y colocas por encima el perejil o cilantro, lo que mas te guste.
Notes
A este plato le puedes agregar una rica ensalada con canónigos y un tomate mediano para completar su valor nutricional y aliñar con limón o vinagre, de esta manera consigues un plato muy completo e ideal para una dieta de 1200 kilocalorías
Nutrition Information
Calories: 370
3.5.3208
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