Junto con los helados, los licuados y jugos suelen ser las grandes estrellas de la alimentación para los días de calor.
Por ello, a continuación, te mostramos tres recetas de jugos y licuados que seguro que nunca probaste.
Para realizarlos, utilizaremos ingredientes completamente naturales y saludables, que además de ser sabrosos serán sumamente nutritivos.
A continuación, nuestras tres recetas de jugos y licuados favoritas:
Limonada Runfitners
Los ingredientes que deberás utilizar para la "Limonada RunFitners" serán los siguientes:
- Limón
- Agua
- Jengibre
- Menta
-Semillas de Chía
-Sucralosa/estevia (a gusto)
La forma de preparación será la siguiente:
- Hervir agua con menta fresca y rodajas de jengibre durante 2 minutos.
- Dejar enfriar y luego colar.
- Exprimir un limón y agregar.
- Picar algunas hojas de menta fresca y agregar.
- Agregar estevia o sucralosa para endulzar, revolver, agregar hielo y a beber!
Licuado de kiwi
Para este sabroso licuado deberás utilizar:
-Kiwi
-Limón
-Jengibre
-Agua (opcional)
-Menta
-Sucralosa/estevia (a gusto)
La forma de preparación de este licuado será muy simple:
1- Hervir agua con menta fresca y rodajas de jengibre durante 2 minutos.
2- Dejar enfriar y luego colar.
3- Exprimir un limón.
4- En la licuadora colocar el kiwi, el jugo del limón y el agua de menta y jengibre.
5- Agregar hielo, y endulzar a gusto.
Licuado Verde
Por último, les compartimos un licuado verde que esperamos que te atrevas a probar.
Para realizarlo, necesitarás solo 3 ingredientes:
- Lechuga
- Espinaca
- Manzana verde
- Palta
Este licuado también es de muy simple preparación, ya que únicamente deberemos colocar todos los ingredientes en la licuadora, junto con la cantidad de agua y/o hielo que deseemos.
Por último, recuerda que tanto la lechuga como la espinaca deben ser bien lavadas antes de su utilización, al igual que la manzana si tienes pensado utilizarla con su cáscara (lo recomendamos).
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