Cuando enfermamos recapacitemos, tenemos que preguntarnos
¿Qué es lo que estoy comiendo?
Pues lo más seguro es que estamos ingiriendo alimentos no naturales, procesados o enlatados.
La alimentación sana es primordial si queremos tener buena salud.
Recetas de comida para la salud que nos ayudan a adelgazar
Traemos dos recetas de cocina fácil con alimentos saludables, la Salsa de tomates con brócolis y una salsa verde, ambas muy fáciles de preparar.
Salsa de tomates con brócolis
Ingredientes:
Una taza de brócolis.
Una taza de tomates
Aceite al gusto
Ajo
Como preparamos la Salsa de tomates con brócolis
Cocinamos los brócolis ligeramente.
Ponemos a cocinar los tomates enteros, en agua con sal. Al estar cocinados los pasamos por la licuadora y colamos, añadimos el ajo triturado y aceite, se cocina otra vez.
Bañamos los brócolis previamente picados.
Este sabroso y sano plato nos puede servir para acompañar platos con pescados o aves.
Salsa verde para sanar
Esta receta nos trae mucha salud, ideal para las pastas, ensaladas, arroz, vegetales cocinados, carnes y todo lo que se nos ocurra, es tan sabrosa que podemos usarla diariamente.
Veamos qué necesitamos
Una taza de perejil y cilantro, verdes, bien limpios
Sal marina al gusto
Ajos pelados, unos cinco dientes.
Aceite de oliva al gusto.
El jugo de dos limones.
La preparación es muy sencilla, tomamos todos los ingredientes y los licuamos.
Ya verán lo sabrosa que es y lo mucho que sanaremos.
Gracias por leer nuestras recetas de Vegetales para adelgazar y para la salud. Deseamos que preparen estas salsas.[RETO=7]
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