Vida Saludable Idea guardada 3 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Ensalada con frutos rojos







Una ensalada refrescante, sabrosa y muy completa.

Hay días que nos quedamos bloqueados, con el tema de ensaladas, nos aburrimos con las clásicas, de lechuga, tomate, cebolla y parece que siempre comemos lo mismo.

Hasta de los aliños, se cansa una, así que vamos a investigar y a ponerle sabor a las ensaladas.

Este verano, voy a probar combinaciones y mil y una variedad, así que, se avecinan recetas de ensaladas saludables, ¿ Quién se apunta?

Ingredientes:

Espinacas frescas
Micromezclum de brotes( rábano daikon,morado,rosa,mandarina,acelga..)
lechuga romana
un puñado de rúcula
frambuesas
1 aguacate
un puñado de dátiles
cacahuetes con cascara sin sal

Aliño:
1 yogur de cabra
5 fresas
aceite de oliva
un chorrito de miel

Preparación:

Fácil, fácil, lavar bien las lechugas,las espinacas, pelar el aguacate, pelar los cacahuetes.

Poner toda en el plato a vuestro gusto.

Aparte hacer el aliño, chafar con un tenedor las fresas, mezclar con el yogur, añadir la miel, echar por la ensalada y a continuación añadir el aceite de oliva.

Buen provecho.

Esta receta la he elaborado con productos #ConEMEdemurcia #saboreaMe

Fuente: este post proviene de Vida Saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

EL MILAGRO DE LA VIDA

Hola, comenzaré presentándome un poco para poneros en situación de lo que os voy a contar. Soy Ruth Cantó, tengo 42 primaveras y soy molinera , como diríamos tod@s, aunque actualmente el gentilicio co ...

Tostadas de pisto

El lunes pasado, estaba en casa, sin ganas de cocinar, si a veces también me pasa, y ahora con el embarazo más de lo normal, estaba a otro ritmo pero sinceramente la hora de comer llegaba y es importa ...

Carrot cake

El jueves 20 de septiembre, cumplí mis 42 primaveras y me auto regale, esta #carrotcake , una de mis favoritas. Para mí las especias en esta tarta no pueden faltar, podéis optar con echarle una pizca ...

PATATAS HASSELBACK

Si os parece imposible, decir el nombre de hasselback, no es ni más ni menos, que una patata cortada en rodajas finas al horno , manteniendo la patata entera, osea sin terminar de hacer el corte hasta ...

Etiquetas: Ensaladas

Recomendamos

Relacionado

Ensaladas

Ensalada con Frutos Rojos

Si buscáis salir de la rutina, de las ensaladas, probar está y me contáis. Mi amigo Yiyote, me dio la receta de la vinagreta, que es sin duda un acierto total. Quizá nos desesperamos muy pronto con las ensaladas y la poca variedad que tenemos en la cabeza. Yo me he propuesto en hacer mil y una variedad para no caer en el aburrimiento, y continuar con mi vida saludable y sin salirme del buen hace ...

recetas de primeros al minuto - platos salados cenas rÁpidas ...

Ensalada de queso y frutos rojos

INGREDIENTES para 4 personas 150 gr de hojas de lechugas variadas a tu gusto 1 granada 100 gr de frambuesas, grosellas, moras, fresillas… o cualquier fruta roja a tu gusto 125 gr de queso brie o camembert Pipas de girasol o calabaza tostadas Para la vinagreta: 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 2 cucharadas de vinagre, 1 cucharada sopera de miel, sal y pimienta ELABORACIÓN Coloc ...

Aperitivos y Entrantes Carne Cuisine Companion ...

Ensalada con Pollo al Vapor y Vinagreta de Frutos Rojos

Receta Ensalada con Pollo al Vapor y Vinagreta de Frutos Rojos Autor RecetasCuisine Raciones 4 Tiempo 40 minutos (aprox.) Ingredientes 1 pechuga de Pollo no muy grande 1 bolsa de mezcla de lechugas, brotes tiernos o al gusto Pasas Manzana Tomates cherry Nueces Flores frescas Para la vinagreta 1 Fresa 2 Frambuesas Vinagre de Frambuesas Sal Pimienta negra Aceite de oliva Hola! Ultimamente, las ensal ...

recetas postres postres buscador de recetas ...

Manzana asada con frutos rojos

Manzana asada con frutos rojos, esta receta es muy versátil, ya que lo mismo te puede servir como postre, cena, desayuno o merienda. Es una receta adaptada a los tiempos modernos, preparada en el microondas para que podamos prepararla cualquier día de la semana… y en un plisplas! Es un plato muy nutritivo y completo ya que, entre sus ingredientes se encuentran una fruta, un lácteo y cereales ...

ensaladas recetas recettes ...

Ensalada de frutos rojos y aguacate / Avocado and berries salad

Ensalada veraniega de frutos del bosque y aguacate. Scroll down for english version. Faites défiler vers le bas pour la version française. En verano apetece comer platos más ligeros y las ensaladas son la mejor opción. Son fáciles y rápidas de preparar además de proporcionarnos todas las vitaminas y fibra que necesitamos. Y por qué no decirlo, con el calor que estamos pasando uno hace lo que sea ...

Ensaladas

ENSALADA DE PERDIZ EN ESCABECHE CON QUESO DE CABRA A LA PLANCHA Y FRUTOS ROJOS

Muy buenos días!!! Pues hoy os traigo una "Ensalada de Perdiz en Escabeche con Queso de Cabra a la Plancha y Frutos Rojos". Es uno de esos inventos o improvisaciones que quedan espectaculares! Todo surgió porque mi marido trajo un día una lata de perdiz en escabeche y después de que pasaran varias semanas con la lata en la despensa me decidí a prepararla. Primero pensé en hacer una ensal ...

primeros platos comer en vacaciones ensaladas ...

Ensalada de pollo a la mostaza con vinagreta de frutos rojos

El verano es tiempo de ensaladas y, un año más, yo he querido sumarme al reto de Rosilet #ponunaensalada2016 en tu verano. Cierto es que este año llego apuradilla: es que he estado liadísima estos últimos días. El mes de junio es siempre agotador para mí: al final del curso, con sus exhibiciones, fiestas y campeonatos se suman los cumples de los dos cachorritos y de la abuela, mi mami. Cumpleaños ...

ensalada cena entre amigos

Ensalada variada con frutos secos y salsa de mostaza y miel

Si bien es cierto que en casa nos gusta muchísimo la mostaza, y que la consumimos bastante, esta última temporada en aliños para ensalada muchísimo más Esta receta la descubrimos gracias a un viaje a Asturias done una amiga la elaboró para nuestro disfrute y desde entonces, este aliño lo vengo usando para muchas nuevas creaciones. La ensalada esta formada de brotes de diferentes lechugas, con to ...

Ensaladas y mojetes Mis recetas Verduras y hortalizas ...

Ensalada de espinacas y frutos secos con salsa gorgonzola

Lo bueno que tiene comer o cenar fuera de casa es que descubres platos sorprendentes que, en casa, no hubieras imaginado. Combinaciones de sabores y texturas que te dejan sin palabras. Este plato va de eso, de una experiencia gastronómica que, con ingredientes muy básicos, ofrecen al comensal algo diferente y exquisito. Y como ya os he dicho, el mérito no es mio. Una ensalada que Danubio Alameda ( ...

del huerto al plato ajos puerros comida saludable ...

Cómo hacer una ensalada de puerros con dos aliños

El verano es la época del año en que más ensaladas comemos. Hace mucho calor y nos apetecen comidas más ligeras y más fresquita que el resto del año y eso está muy bien pero, no debemos olvidar que lo ideal es comerlas durante todo el año. Ahora habrá quien piense “es que es un rollo comer siempre las mismas ensaladas” o ” es que comer siempre lo mismo me aburre…” o c ...