comunidades

Ensalada con frutos rojos







Una ensalada refrescante, sabrosa y muy completa.

Hay días que nos quedamos bloqueados, con el tema de ensaladas, nos aburrimos con las clásicas, de lechuga, tomate, cebolla y parece que siempre comemos lo mismo.

Hasta de los aliños, se cansa una, así que vamos a investigar y a ponerle sabor a las ensaladas.

Este verano, voy a probar combinaciones y mil y una variedad, así que, se avecinan recetas de ensaladas saludables, ¿ Quién se apunta?

Ingredientes:

Espinacas frescas
Micromezclum de brotes( rábano daikon,morado,rosa,mandarina,acelga..)
lechuga romana
un puñado de rúcula
frambuesas
1 aguacate
un puñado de dátiles
cacahuetes con cascara sin sal

Aliño:
1 yogur de cabra
5 fresas
aceite de oliva
un chorrito de miel

Preparación:

Fácil, fácil, lavar bien las lechugas,las espinacas, pelar el aguacate, pelar los cacahuetes.

Poner toda en el plato a vuestro gusto.

Aparte hacer el aliño, chafar con un tenedor las fresas, mezclar con el yogur, añadir la miel, echar por la ensalada y a continuación añadir el aceite de oliva.

Buen provecho.

Esta receta la he elaborado con productos #ConEMEdemurcia #saboreaMe

Fuente: este post proviene de Vida Saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

EL MILAGRO DE LA VIDA

Hola, comenzaré presentándome un poco para poneros en situación de lo que os voy a contar. Soy Ruth Cantó, tengo 42 primaveras y soy molinera , como diríamos tod@s, aunque actualmente el gentilicio co ...

Tostadas de pisto

El lunes pasado, estaba en casa, sin ganas de cocinar, si a veces también me pasa, y ahora con el embarazo más de lo normal, estaba a otro ritmo pero sinceramente la hora de comer llegaba y es importa ...

Carrot cake

El jueves 20 de septiembre, cumplí mis 42 primaveras y me auto regale, esta #carrotcake , una de mis favoritas. Para mí las especias en esta tarta no pueden faltar, podéis optar con echarle una pizca ...

PATATAS HASSELBACK

Si os parece imposible, decir el nombre de hasselback, no es ni más ni menos, que una patata cortada en rodajas finas al horno , manteniendo la patata entera, osea sin terminar de hacer el corte hasta ...

Etiquetas: Ensaladas

Recomendamos

Relacionado

Ensaladas

Ensalada con Frutos Rojos

Si buscáis salir de la rutina, de las ensaladas, probar está y me contáis. Mi amigo Yiyote, me dio la receta de la vinagreta, que es sin duda un acierto total. Quizá nos desesperamos muy pronto con las ensaladas y la poca variedad que tenemos en la cabeza. Yo me he propuesto en hacer mil y una variedad para no caer en el aburrimiento, y continuar con mi vida saludable y sin salirme del buen hace ...

general cocina ligera

ENSALADA CON MANZANA Y PASAS

ENSALADA CON MANZANA Y PASAS Ensalada con Manzana y Pasas INGREDIENTES: Media lechuga iceberg Un pepino Un tomate Una manzana Un trozo de queso tipo feta Un puñado de pasas PREPARACION: Cortamos la lechuga en trozos medianos despues de lavarla y secarla. La ponemos en un bol Añadimos el pepino pelado y cortado en rodajas finas. El tomate lo pelamos y lo cortamos en gajos o bien en cuadrados ( s ...

Concurso Ensaladas del verano 2015 Recetas de 'los amigos de elbullir' amigos de elbullir ...

Ensalada de frutas con piñones, cebolla y cherry

INGREDIENTES Un puñado de piñones Lechuga rizada Cebolla morada Unos tomates cherrys Un par de rodajas de piña Un puñado de frambuesas Un melocotón Una manzana Aceite de oliva Unas gotas de vinagre de Módena ELABORACIÓN DE ENSALADA DE FRUTAS CON PIÑONES, CEBOLLA Y CHERRY Picar la lechuga en trozos y ponerla en un poco de agua hasta que tenga un aspecto más fresco. Partir los cherrys por la mitad. ...

general ensaladas

ENSALADA CON FRUTOS SECOS Y SALSA DE YOGURT

Después de éstos días festivos, en los que en mayor o menor medida, todos nos hemos pasado con las comidas y sobre todo con los dulces, hoy vengo con una estupenda ensalada; es la primera vez que la preparo y me ha gustado mucho, el contraste crujiente de los frutos secos y la frescura que le aporta la salsa de yogurt. Desde hoy ésta ensalada se va a convertir en habitual en casa. ENSALADA CON F ...

Aperitivos y Entrantes Carne Cuisine Companion ...

Ensalada con Pollo al Vapor y Vinagreta de Frutos Rojos

Receta Ensalada con Pollo al Vapor y Vinagreta de Frutos Rojos Autor RecetasCuisine Raciones 4 Tiempo 40 minutos (aprox.) Ingredientes 1 pechuga de Pollo no muy grande 1 bolsa de mezcla de lechugas, brotes tiernos o al gusto Pasas Manzana Tomates cherry Nueces Flores frescas Para la vinagreta 1 Fresa 2 Frambuesas Vinagre de Frambuesas Sal Pimienta negra Aceite de oliva Hola! Ultimamente, las ensal ...

recetas de primeros cenas rÁpidas cocina para llevar ...

Ensalada con pera y gorgonzola

Esta ensalada con pera y gorgonzola es una propuesta sencilla y rápida para preparar un entrante especial en mesas de invitados, o una cena ligera lista al minuto. INGREDIENTES para 2 personas 100 gr de mezclas de lechugas variadas 100 gr de queso gorgonzola dulce o picante, a tu gusto 1 pera mediana de cualquier variedad Un puñado de nueces peladas Opcional: Un puñado de pasas sin semillas hidra ...

recetas postres ensaladas

MELÓN RELLENO DE ENSALADA VARIADA.

El calor que está haciendo para estas fechas no es normal, yo acudo para mitigarlo lo mas posible preparando ensaladas completas, que es lo que mas nos apetece, esta es mi propuesta para hoy sin nada de complicaciones ya que le podemos poner las frutas que tengamos a la mano o que mas nos gusten. INGREDIENTES: * 1/2 Melón pequeño de piel de sapo. * 1 Cogollo de lechuga. * 1 Puñado de picotas grand ...

ENSALADA

Ensalada de naranjas y aguacate con nueces

Las ensaladas son perfectas para nuestras comidas y cenas. Incluso se podrían tomar para desayunar, ¿por qué no? Sólo que no estamos acostumbrados a ello. Pero empezar el día con un buen plato de vitaminas y energía, no es mala cosa. La mitad de nuestros alimentos deberían ser verduras, por eso empezar una comida con una ensalada sería la mejor opción. Además, tanto en verano como en invierno. Y ...

Ensaladas Pollo Recetas económicas ...

Ensalada con pollo frito

Ya es repetitivo lo de que las ensaladas apetecen con el tiempo que hace, pero es que es la verdad porque si pienso en comida lo primero que se me pasa por la cabeza es eso. Lo bueno que tiene esto del blog es que me obliga, por así decirlo, a buscar ensaladas diferentes. En este caso seguro que te suena esta manera de marinar el pollo porque es bastante frecuente cocinar las pechugas de esta man ...

ensaladas y ensaladillas lechuga vegetales ...

Ensalada verde con vinagreta francesa

Las ensaladas verdes son un clásico, desde sólo lechuga hasta platos completos como la ensalada con queso y pera o la sorprendente ensalada verde de calabacín con avellanas hay variaciones para todos los gustos. Hablando de gustos, para mi gusto esta ensalada con nueces y panceta ibérica aderezada con una vinagreta francesa a la mostaza es la mejor ensalada verde del planeta tierra. Tres ingredien ...