> 5 Licuados naturales para subir las defensas del cuerpo y fortalecer el sistema inmune

Hoy en día una de las cosas más importantes que podemos hacer para proteger el cuerpo de virus, y de cualquier enfermedad es fortalecer el sistema inmune.

El muy importante fortalecer el sistema inmune debido a que si no se encuentra en buenas condiciones es más fácil enfermarnos. El sistema inmune es como un ejercito que defiende a nuestro organismo de todos los enemigos, en este caso las enfermedades de cualquier tipo.

Aumentar las defensas previene enfermedades, cuando las defensas están altas el cuerpo es capaz de defenderse y atacar virus, bacterias etc.

Pero, qué sucede si nuestras defensas se encuentran débiles. Todos estos virus, bacterias y demás enfermedades encuentran libertad para ingresar al cuerpo sin ningún obstáculo

Un consumo elevado de frutas y vegetales ayuda a mantener las defensas del organismo en condiciones óptimas. Una manera de consumirlos es en forma de jugos y licuados naturales.

Te comparto la receta de algunos jugos o licuados que consumirlos diariamente fortalecen el sistema inmune. Además, son ricos, y a los niños les van a encantar.

Licuado. 1.



1 taza de jugo de zanahoria

1 tallo de apio cortado en trocitos

1 manzana verde picada

1/2 pepino cortado en cubitos

1/2 taza de perejil picado

1/2 taza de agua

Preparación:

Pon todos los ingredientes en la licuadora, licua, puedes agregar cubitos de hielo.

Licuado. 2.



1 taza de jugo de zanahoria

1 manzana en trocitos

2 tallos de apio picados

Unas hojas de perejil

2 dientes de ajo

Preparación.

Licua todos los ingredientes y disfruta.

Licuado. 3.



1/2 taza de fresas limpias

1 guayaba grande

1/2 taza de jugo de naranja

Preparación.

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien.

Nota. Este es uno de los licuados favoritos de los niños, por su delicioso sabor.

Licuado. 4.



1 taza de jugo de naranja

3 rodajas de piña

Preparación.

Licua todos los ingredientes y bebe recién preparado

Jugo verde.



5 varas de apio limpias

1 limón con todo y su cáscara cortado en pedazos

Preparación.

Mete al extractor las varas de apio y el limón para extraer su jugo. Bebe por la mañana.

Como ves, hay muchas maneras de fortalecer tu cuerpo con ingredientes naturales y al alcance de todos.