HUEVOS RELLENOS LIGHT SIN MAHONESA-RECETAS DE YOLA-



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SEGUN LA CANTIDAD DE HUEVOS Y COMENSALES QUE VAYAIS A SER TENDRAS QUE USAR MAS O MENOS CANTIDADES

PARA TRES HUEVOS RELLENOS (2 PERSONAS)

3 CLARAS DE HUEVO COCIDAS
SAL
1 HOJA DE LECHUGA
1/2 LATA DE ATUN NATURAL
2 PALITOS DE SURIMI
1 YEMA COCIDA
1 QUESITO LIGHT


COCEMOS LOS HUEVOS CON AGUA Y UN CHORRITO DE VINAGRE DEJAMOS ENFRIAR ANTES DE PELAR , PELAMOS YA FRIOS Y PARTIMOS EN DOS Y DESECHAMOS DOS YEMAS, APARTE  EN UN BOL MEZCLAMOS LOS INGRESIENTES BIEN PICADITOS Y  PASAMOS POR LA BATIDORA DE CUCHILLAS PARA QUE QUEDARA UNA MAS HACEMOS BOLAS Y RELLENAMOS LOS HUECOS DEL HUEVO, SERVIR FRIOS

ME ENCANTAN DELICIOSOS Y MUY BAJOS EN GRASA

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HUEVOS AL PLATOINGREDIENTES (para dos personas)100 gramos de ternera en tacos o pollo1 gramos de guisantes2 tomates naturales bien maduras2 o tres cucharadas de tomate sin azúcar se puede hacer con todo el tomate natural o todo el tomate de brickSalPimentón picante o dulce2 huevosUn puñado de tacos de jamón sin grasa1/2 cebollaELABORACIONsofreimos la cebolla bien picadita con el mínimo aceite yo a ...

INGREDIENTESTOMATESPEPINOCEBOLLETAPATATASACEITUNA NEGRAMAIZATUN NATURALLECHUGAALCAPARRASHUEVOSNO PONGO CANTIDADES PUES DEPENDERA DE CUANTOS COMENSALES SEAIS PARA LLEVAR UNA DIETA EQUILIBRADA POR PERSONA NO DEBE DE EXCEDER DE 125 GR DE PATATA COCIDA DE EL RESTO DE VERDURITA SIN LIMITE, COCER LA PAPA CON PIEL Y COCER LOS HUEVOS ESPERAR QUE SE ENFRIEN CORTAR A PEDACITOS TODOS LOS INGREDIENTES UNA RAF ...

INGREDIENTES PARA 6 CESTITAS1 yema y dos claras6 lonchas de fiambre de pavo .Un trocito de pimiento rojoUn puñadito de tacos de jamón sin grasa o de pavo2 quesito ligthUn Trocito de cebollaSalEspecial al gustoUsamos moldes de silicona de Magdalena ponemos encima del molde la loncha de pavo y batimos todos los ingredientes menos la cebolla y el pimiento que lo pasamos por la sartén sin aceite añadi ...

INGREDIENTES PARA LA MASA1 HUEVO3 CLARASSAL(OPCIONAL)AJO EN POLVO(SE PUEDE ALADIR UNA CUCHARADA AVENA PARA QUE QUEDE MAS FIRME YO NO LE PUSE)SE PONE EN UNA SARTEN ANTIHADERENTE CON UNA GOTA DE ACETE PINTAMOS LA SARTEN, BATIMOS BIEN LOS HUEVOS Y VERTEMOS A FUEGO MUY MUY LENTO QUE VAYA CUAJANDO MUY DESPACITO Y VAMOS PONIENDO TOMATE SIN AZUCAR EXTENDIDO DA IGUAL QUE NO ESTE CUAJADO POR ENCIMA EL HUEV ...