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Menú saludable!

 Hola chic@s ahora toca cuidarse un poco....


 Verdurita con jamon.


Ingredientes;

cualquier verdura ,yo he puesto acelgas,
zanahorias,
ajitos,jamon..


cocemos las verduras (acelgas) junto a las zanahorias unos 8 m en olla,
escurrimos bien aparte cortamos los ajitos en dados y el jamon ,lo pasamos en la sartén con cuidado que no se queme pero  crujiente!! lo echamos por encima y listo...
Os aseguro que es un plato delicioso...

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Ensalada completa;

1 lechuga, 1 tomate, baritas de chaka(pescado),un trozo de piña, (está tiene sandia) los que podais la agregais tal cual, maiz dulce,pepino,atun...

cortamos todos los ingredientes del mismo tamaño, más o menos aliñamos con vinagre de manzana el que tenga, y sí no balsamico de Modena,añadimos muy poquita sal y listo....


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Etiquetas: verdura bitaminas a raudales recetas de primeros

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