El insomnio es un problema de salud común que afecta a un 10-15% de adultos de forma crónica. Las causas del insomnio son multidimensionales, es decir nuestro sueño se puede alterar por múltiples causas. Unas de ellas pueden ser ciertos malos hábitos como, por ejemplo: La irregularidad en los horarios de descanso El exceso de alimentación La […]
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