comunidades

Ensalada de Palitos, Mejillones y atún al Natural Especiada, Dukan (PP)

Para dieta Dukan es apta para fase ataque (PP) , y como receta light esta muy rica .



Ingedientes:

16 palitos de surimi a trozos
1 lata de atún al natural desmigajado
1 lata de mejillones al natural partidos a trocitos con tijeras
2 cdas de queso cremoso San Millan Light
2 cdas de yogurt cremoso 0% Mg
sal
pimienta
orégano
mix espagueti
pizca de pimentón picante

Elaboración:

En un bol grande disponemos el atún desmigajado, los mejillones a trocitos muy pequeños,y los palitos a trozos.



 

En un recipiente mezclamos el yogurt con el queso y las especias, y lo añadimos al bol, mezclamos y servimos en pequeños cuencos, ó podemos utilizarlo para hacer rollitos de pavo ó de salmón ahumado.


Fuente: este post proviene de Blog de ANASOTOS, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Crema de calabacín

Ingredientes: 130 gr cebolla 1 diente de ajo 40 ml aceite de oliva 700 gr calabacín 300 ml agua 1 cta de sal Comino molido 4 quesitos (ó queso rallado ) Opcional - 70 gr queso crema Elaboración ...

Pizza de Coliflor (Base)

Ingredientes: 500 gr de ramilletes de coliflor lavados 270 gr queso rallado ( emmental ó mozarella ) 2 huevos Sal Elaboración: Precalentamos el horno a 220º C. Lo primero que haremos será picar la col ...

Tarta de chocolate confinada

Cumplir los cuarenta en cuarentena, eso merece algo especial. Vamos a animarnos un poco chocolateando a tope, no vamos a pensarlo demasiado, vamos a disfrutarlo y después a seguir con nuestras rutinas ...

Bizcocho Genovés de Chocolate

Se avecina evento, así que vamos a ponernos manos a la obra con el bizcocho, de chocolate, que vamos a chocolatear... Me gusta hacerlo incluso el día de antes, lo dejo enfriar, y bien tapadito para qu ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

general

Pechuga rellena de Pavo y Queso , especiada, Light, Dukan (PP)

Vuelta a la rutina y al blog después de las vacaciones de navidad , y es que ya tengo muchas recetas pendientes de publicar .Entre los días festivos , el peque sin guarde y demás se acumularon los deberes ... jijiji . Bueno, poco a poco iremos poniéndonos al día , de recetas y de kilos , porque bendita la suerte del que haya conseguido no coger unos cuantos, que yo ya había dejado de lado mis into ...

Albaricoques con atún y mejillones

Hoy os presento tres recetas en una, unos baratos, ricos y fáciles mejillones cocidos en cava, un all i oli de aguacate y unos albaricoques, presentados en una base de yogurt natural y rellenos de atún en escabeche. Receta de mayonesa de aguacate: http://jorbasmar.blogspot.com/2018/04/mayonesa-de-aguacate.html Ingredientes (2 personas): 4 albaricoques 16 mejillones 300 ml de cava 1 yogurt natural ...

recetas ensaladas receta española ...

Ensaladilla de verano al estilo Lu

Ingredientes para 4 comensales600 gr. patatas,200 gr. gambas peladas,4 huevos,1 lata pequeña aceitunas rellenas de anchoa,2 latas de atún,3 palitos de cangrejo,1 lata mejillones al natural,zanahoria rallada,3 cucharadas grandes de mayonesa,1 yogur natural,vinagre,sal Pelamos las patatas y las cortamos en cuadraditos pequeños (como para ensaladilla rusa), las ponemos en una olla y les echamos ...

recetas de primeros entrantes ¿qué se cuece? ...

Paté picante de mejillones y de atún con pimientos

¡Hola a tod@s! Hoy me he levantado justiciera. De esos días en los que las pequeñas cosas que normalmente te molestan pero que ignoras, te incordian como un auténtico grano en el culo. Gente empujándose en el autobús por conseguir un sitio, como si una manada de zombies fuese a comerse a todos los que se han quedado de pie. Gente con cero detalles. Cero, así como lo oís. Malas contestaciones (o ni ...

recetas de primeros ensaladas ensalada ...

ENSALADA DE MEJILLONES Y QUESO

El crepitar de los fogones www.elcrepitardelosfogones.com ENSALADA DE MEJILLONES Y QUESO, un primer plato sano, fresco y sabroso. De un modo muy simple, y en poco tiempo, tendremos una magnífica  ensalada. Nada más sencillo que abrir una lata y añadirla a una ensalada. En este caso utilizamos mejillones en conserva y tacos de queso para preparar un primer plato o una cena rápida y refrescante. L ...

recetas de primeros ensaladas verduras

Ensalada de coliflor y mejillones

En esta vida uno suma y resta experiencias a lo largo de nuestra andadura???..Al principio de ella, normalmente todo son sumas , situaciones agradables, pero en cuanto crecemos, las restas se van apoderando de la mayoría de nuestras circunstancias, lo mejor es dejarse llevar, aprovechar los buenos momentos y nutrirnos de ellos , asi como de buenos alimentos, tal como es esta ensalada que hoy os p ...

Aperitivos y entrantes Pescados y Mariscos Recetas ...

Paté de mejillones y atún

El Paté de Mejillones y Atún es una receta muy fácil perfecta como entrante o aperitivo para untar con panecillos, pan de pita, nachos, picos, etc. Lista en sólo 5 minutos. ¿Una receta más fácil? No la hay Esta receta la puedes hacer con la batidora o un robot de cocina tipo Monsieur Cuisine Plus o Connect, Thermomix, etc. INGREDIENTES: 200 gr. Queso Crema Pimentón de la Vera Un mano de Perejil Fr ...

RECETAS EXPRES RECETAS SALADAS PESCADOS Y MARISCOS ...

Ensalada de patatas, mejillones y espárragos

ENSALADA DE PATATAS, MEJILLONES Y ESPARRAGOS Apetece con estas calores algo fresquito, ¿verdad? Pues hoy traigo un plato delicioso al maximo, una rapida y sencilla ensalada de patatas con mejillones y unos esparragos. Es muy parecida a esta ensalada de patatas y mejillones que ya os publique en el blog ver receta (receta pinchando el enlace azul) Esta porque le chifla, se la dedico a mi querido ...

Cocina fácil con Parmelia

Huevos rellenos de palitos de cangrejo y atún

Huevos rellenos de palitos de cangrejo y atún Huevos rellenos de palitos de cangrejo y atún ¿Qué pongo hoy para comer? Seguro que es una frase que dices siempre cuando vas pillad@ de tiempo y no sabes que preparar o simplemente no tienes muchas ganas de hacer una comida muy elaborada. Pues hoy te traigo una receta la mar de sencilla y estupenda: huevos rellenos de palitos de cangrejo y atún. L ...