Veamos algunas :
1.-Beber el agua en las comidas
Unos dicen que no debemos tomar agua hasta media hora después de comer para adelgazar ayudando a la digestión y el metabolismo, otros opinan lo contrario, lo cierto es que el tomar agua entre uno a dos vasos antes de comer nos hará comer menos, según la idea es que sacia una parte de nuestra necesidad o hambre , porque algunas veces solo tenemos sed, pero el problema real da esta información es que se tomó un parte y no la información completa.
En el caso de las dietas disociadas, que prohíben beber agua en el mismo momento que comemos hidratos de carbono, indican que es porque se dificulta la digestión. Esta medida debe ser cumplida en los platos y entrantes que incluyen patata, pan, arroz blanco y pastas. Se insiste en que estos alimentos “se hinchan” con el agua y por ello inflaman el vientre y nos hacen ver más gordos. 2.- Beber agua fría
En esta información encontramos el mismo factor unos dicen que el tomar el agua fría ayuda a que nuestro cuerpo se vea obligado a generar mas calor y de esa manera acelerar el metabolismo y otros que resulta negativo el tomar el agua muy fría por que resta el buen funcionamiento de los ácidos estomacales y retarda la digestión pero esto depende del metabolismo de cada quien
(...)hay médicos especialistas que recomiendan el consumo de agua fría sobre todo después de hacer ejercicio, porque regulariza la temperatura corporal; así como otros médicos que afirman que el consumo de agua fría obliga al cuerpo a gastar energía para calentarse y como consecuencia, se produce una pérdida de esa misma agua.Como podemos ver estas dos informaciones son dichas y tomadas solo en verdades relativas y no como son en la realidad un verdad completa que a su vez parte de una realidad absoluta
VERDADES ABSOLUTAS SOBRE EL AGUA
1.-Es que el consumo de agua es esencial para nuestro
cuerpo, sin agua nuestro cuerpo no realiza sus funciones adecuadamente.
2.-Se deben consumir un mínimo por persona de dos litros de agua diarios para mantenernos sanos e hidratados, pero varía de una persona a otra, solo el color normal de nuestra orina lo indica, a mas color mayor necesidad de agua.
3.- El agua ideal es aquella que se consume natural y a una temperatura ambiente
4.- El agua no contiene calorías, es cristalina y su función esencial es mantener el cuerpo hidratado.
VERDADES RELATIVAS SOBRE EL AGUA
1.- el agua es dañina si se toma demasiado porque hace trabajar mucho los riñones, sabemos que nuestro estomago tiene una capacidad limitada asi que dependiendo será la ingesta de cualquier alimento.
2.- El agua fría es mala, como todo depende de la actividad si nos hemos ejercitados o hace mucho calor nuestro cuerpo se hidrata mas rápido y será beneficiosa pero no es recomendable beberla durante las comidas.
3.-Tomar agua en las comidas engorda. Durante las comidas de hidratos de carbono como arroz, papa, pan, pastas, pues ellos se hidratan demasiado y nos veremos mas gordos, asi que si va un fiesta y no quiere recrecerse el estómago ese día,no consuma carbohidratos ni tome agua durante su ingesta.si se puede tomarla antes de las comidas
en beneficio de todos LAC
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