Menús recomendados del 12 al 18/02

Menús recomendados del 12 al 18/02: Sois muchos los seguidores de este Plan de Menús Recomendados que me comentáis que, desde que lo seguís tenéis más tiempo para disfrutar haciendo lo que más nos gusta. Y es que esa precisamente, es nuestra razón de ser: hacer que la vida en la cocina os sea más cómoda, pues teniendo todas las comidas y cenas de la semana organizadas, puedes elaborar una lista de la compra que se ajuste a lo que vas a necesitar para cocinar ya que, al saber de antemano cuáles son los platos que vas a preparar puedes confeccionar una lista de la compra única, evitando hacer varias visitas innecesarias al supermercado y comprar cosas innecesarias, de modo que ahorrarás no solo tiempo sino también, dinero.

Además con estas recomendaciones pones  siempre en tu mesa comidas sanas y variadas, evitando que sean repetitivas o que carezcan de determinados nutrientes y, como consecuencia, no resulten equilibradas.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Fideos con pollo y Cogollos en ensalada

Cena: Menú de 10 minutos




Lenguado a la malagueña

Martes

Comida: Menú de 40 minutos




Tortilla de berenjena y queso y Ensalada de aguacate


Cena: Menú de 10 minutos




Tosta de escalivada y fuet 

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Butifarra con peras y Empedrado

Cena: Menú de 10 minutos




Guisantes con alcachofas

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos




Huevos rellenos de gambas y Macarrones todo en uno

Cena: Menú de 25 minutos




Sopa de arroz y Mini hamburguesas

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Patatas con sepia y Ensalada griega

Cena: Menú de 25 minutos




Gratinado de calabacin

Sábado

Comida: Menú de 25 minutos




Judias verdes con jamón y Merluza en papillote

Cena: Menú de 25 minutos




Brochetas de solomillo y Espárragos a la parrilla

Domingo

Comida: Menú de 25 minutos




Pavo al roquefort y Arroz Asia

Cena: Menú de 10 minutos




Compota con yogur

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