Por cierto.. ¿aún no has visitado la NUEVA SECCIÓN “Tu peso en 14 días” que acabamos de inaugurar? Síguela si tienes que quitarte algún “kilillo” de más. Te irá perfecta y además, por este nuevo Servicio, NO tienes que pagar más.
Como cada semana me permito recordarte de que no te olvides que, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.
Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero y tiempo.
Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.
Descargar aquí
Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS, recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.
Zumos y Batidos para tu Día Détox
Lunes
Comida: Menú de 25 minutos
Brazo de patata relleno y Escalopines de pavo al curry
Cena: Menú de 10 minutos
Judías verdes con jamón
Martes
Comida: Menú de 25 minutos
Salmón con verduras y Ensalada isleña
Cena: Menú de 25 minutos
Mini pizza vegetal y Crema de pepino
Miércoles
Comida: Menú de 10 minutos
Hummus de alubias rojas
Cena: Menú de 10 minutos
Ensalada de verano
Jueves
Comida: Menú de 40 minutos
Pollo al horno y Milhojas de berenjenas
Cena: Menú de 10 minutos
Bocata de jamón ibérico con fresas
Viernes
Comida: Menú de 25 minutos
Macarrones todo en uno y Cogollos con anchoas
Cena: Menú de 10 minutos
Huevos Princesa
Sábado
Comida: Menú de 25 minutos
Pastel de arroz frio y Butifarra esparracada
Cena: Menú de 10 minutos
Bonito con tomate
Domingo
Comida: Menú de 25 minutos
Confit de pato con peras y Ensalada de palmito y caviar de tomate
Cena: Menú de 10 minutos
Ensalada rústica
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