Menús recomendados del 16 al 22/04

Menús recomendados del 16 al 22/04: Parece que la primavera no acaba de entrar (en lo que a la meteorología se refiere)… asi que el cambio del tipo de comidas
se hace esperar. Sin embargo, vamos a compaginar algún que otro “cuchareo” y platos de horno con platos más primaverales, para aprovechar los últimos coletazos antes de que el calor se nos eche encima. Porque nuestra misión es que comas rico, variado, saludable, pero siempre,cocinando en el menor tiempo posible. 

Una semana más, permíteme que te recuerde la gran utilidad del Planning (que, como siempre, encontrarás más abajo): Con él, tendrás a la vista todos los Menús para poder hacer una revisión de la despensa (armario-despensa, frigo y congelador) ver lo que te falta y elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar, de este modo harás la compra de una sola vez y te evitarás hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Porque, cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.





Fondo de despensa





PDF de la Semana





¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 10 minutos




Garbanzos con chistorra

Cena: Menú de 10 minutos




Judías verdes con jamón

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Risotto de calabacin y atún y Ensalada verde


Cena: Menú de 40 minutos




Hojaldre de queso manchego

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Pasta al pesto de aguacate y Ensalada Salud

Cena: Menú de 10 minutos




Lenguado a la malagueña

Jueves

Comida: Menú de 10 minutos




Corona de alubias con huevo

Cena: Menú de 25 minutos




Mini pizza vegetal y Crema de pepino

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Patatas con sepia y mejillones y Ensalada griega

Cena: Menú de 10 minutos




Hígado al vino tinto

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Pollo con piña y Timbal de aguacate y angulas sucedáneas

Cena: Menú de 10 minutos




Tortilla de patatas rellena

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Tian de verduras y Solomillo a la mostaza

Comida: Menú de 10 minutos




Merluza en papillote

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