Menús recomendados del 2 al 8/04

Menús recomendados del 2 al 8/04: Con la llegada de la primavera y el cambio horario, vamos entrando en esa época que tanto nos alegra la vida, porque los días son más largos y soleados, los camposse llenan de flores y pájaros cantarines. Pero, no nos confiemos demasiado, que aún quedan unos pocos días de “fresco” así que, con esa previsión, el plan de Menús para la semana que viene lo he planificado “nadando y guardando la ropa” jajaja. ¡No se si me explico! Unos pocos platos fríos y otros pocos, calientes. Hasta que no se aposente bien el calor, vamos a ir trampeando la situación. Eso si, comiendo  como siempre- inmejorablemente!

Una semana más, permíteme que te recuerde la gran utilidad del Planning (que, como siempre, encontrarás más abajo): Con él, tendrás a la vista todos los Menús para poder hacer una revisión de la despensa (armario-despensa, frigo y congelador) ver lo que te falta y elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar, de este modo harás la compra de una sola vez y te evitarás hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Porque, cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.





Fondo de despensa





PDF de la Semana





¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Berenjenas rellenas con patatas y Ensalada de rúcula y parmesano

Cena: Menú de 10 minutos




Tortilla de espárragos

Martes

Comida: Menú de 10 minutos




Butifarra campestre


Cena: Menú de 25 minutos




Sopa de alubias con calabacin y Sardinas con ajo y perejil

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos




Merluza con verduras y Crema de patatas con gambas

Cena: Menú de 10 minutos




Lomo con lengua de queso

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos




Solomillo de pavo a la mostaza y Ensalada de crudités

Cena: Menú de 10 minutos




Salmón con verduras

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Arroz con chorizo y Ensalada de naranja

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada de pasta con atún

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Hojaldre de pollo y Coliflor con almendras

Cena: Menú de 10 minutos




Ensaladilla alemana

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Fideua y Timbal de aguacate y angulas sucedáneas

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada Caprese de fresas

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