Menús recomendados del 22 al 28/01

Menús recomendados del 22 al 28/01: Tod@s nuestr@s Abonad@s ya tienen claro que, para comer bien NO hace falta “romperse la cabeza” pensando cada día en qué cocinar ni pasar mucho tiempo en la cocina. Y es asi porque cada semana tienen a su disposición Menús maravillosos compuestos de 3 platos y que se preparan con recetas fáciles, económicas y saludables con las que se chupan los dedos…jajaja!

Ah! y lo más importante: se hacen en el poco tiempo que tenemos entre semana (25-45 minutos como máximo), porque somos conscientes de que, para el día a día, tod@s necesitamos preparaciones rápidas y sencillas.

Permíteme que te recuerde los 3 principales aspectos de estos MENÚS:

1º Sea cual sea el Menú que elijas, siempre hablamos de TIEMPO TOTAL REAL, es decir, preparación + cocinado

2º Estos Menús recomendados aparte de ayudarte a organizar mejor las comidas de la semana, tienen distintos tiempos de preparación para que puedas adaptarlos a tus preferencias y a la disponibilidad de tiempo.

3º Aún no has hecho uso del Servicio de APOYO DIRECTO ONLINE? Está a tu disposición por si necesitas consultarme algo.

NO olvides que, con el PDF de la semana que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Salchichas con tomate y Patatas raclette

Cena: Menú de 10 minutos




Fajitas de pollo

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Patatas con sepia y mejillones

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada de invierno

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos




Risotto a la siciliana y Ensalada de crudités

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada tibia de acelgas

Jueves

Comida: Menú de 40 minutos




Musaka y Sopa de cebolla

Cena: Menú de 10 minutos




Merluza en papillote

Viernes

Comida: Menú de 25 minutos




Tallarines al ajo y perejil y Brochetas de pescado

Cena: Menú de 10 minutos




Lomo con lengua de queso

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Pastel de verduras y Calamares rellenos

Cena: Menú de 10 minutos




Canelones de jamón york

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Crema de calabaza y Fricandó de ternera

Cena: Menú de 10 minutos




Tostada con aguacate y queso crema

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