Menús recomendados del 22 al 28/5

Menús recomendados del 22 al 28/5: Vaya, parece que ya quiere llegar el verano, al menos las temperaturas han subido un poco (por lo menos en la mayoría de localidades). Como cada viernes, aqui tienes mis propuestas para el Plan de Menús Completos, para todas las comidas de la semana que viene. Y…dicho sea de paso, espero que le estés sacando partido de modo que, la organización de las comidas y cenas de toda la familia te esté siendo mucho más fácil.

Y recuerda: Tienes a tu disposición la NUEVA SECCIÓN: “Tu peso en 14 días“, perfecta para perder esos kilitos de más que arrastramos del invierno y que – seguro – quieres quitártelos de encima antes de que llegue el verano.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.

Descargar aquí

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS, recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos





Arroz con langostinos y Milhojas de calabacin

Cena: Menú de 10 minutos



Ensalada de pavo y piña

Martes

Comida: Menú de 25 minutos



Brochetas de solomillo y Espárragos a la parrilla

Cena: Menú de 10 minutos



Tortilla de chips

Miércoles

Comida: Menú de 40 minutos



Fideos con boquerones y Ensalada gourmet

Cena: Menú de 10 minutos



Combinado de pollo

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos



Sepia con guisantes y Ensalada de patatas

Cena: Menú de 25 minutos



Crujiente de setas y sobrasada

Viernes

Comida: Menú de 10 minutos



Arroz a la cubana

Cena: Menú de 10 minutos



Butifarra campestre

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos



Ensalada de tomate y huevo y Dados de merluza con puré al eneldo

Cena: Menú de 10 minutos



Cazuela de champiñones

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos



Ensalada de garbanzos y Bobotie

Cena: Menú de 10 minutos



Sándwich de sardinas en aceite

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