Menús recomendados del 25/9 al 1/10

Menús recomendados del 25/9 al 1/10: Como cada viernes, ya estoy aqui para proponerte y recomendarte Menús completos para todas tus comidas y cenas de la semana que viene. Con ellos, ya has experimentado que, no sólo disfrutas cocinándolos si no también viendo lo bien que “te comen” en casa y lo super bien alimentad@s que están. Ya ves, un poquito de organización y planificación, te devuelve mucha tranquilidad y, sobre todo, tiempo para hacer otras cosas o, simplemente, para no tener que ir de bólido todo el día.

Como cada semana te recuerdo de que no te olvides que, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero… y tiempo.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 25 minutos




Tortilla de patatas ligera y Xató

Cena: Menú de 10 minutos




Hígado al vino tinto

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Sopa de tomate y Cazuela de perca

Cena: Menú de 10 minutos




Hamburguesa con ensalada

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Olla montañesa y Mejillones al vino blanco

Cena: Menú de 10 minutos




Salteado de verduras con jamón

Jueves

Comida: Menú de 25 minutos




Risotto de calabacin y atún y Ensalada verde

Cena: Menú de 10 minutos




Salmón al aroma de citricos

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Lasaña de patata y jamón y Ensalada exótica

Comida: Menú de 10 minutos




Cazuela de champiñones

Sábado

Comida: Menú de 25 minutos




Tallarines al ajo y perejil y Brochetas de pescado

Cena: Menú de 10 minutos




Provoletas al gusto

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Pollo con piña y  Timbal de aguacate y angulas sucedáneas 

Cena: Menú de 10 minutos




Bocadillo para dos

SI TE HA GUSTADO, COMPÁRTELO



Últimas publicaciones



Menús recomendados del 25/9 al 1/10

Menús recomendados del 25/9 al 1/10: Como cada viernes, ya estoy aqui para proponerte y recomendarte... leer más

22
Sep





Trabaja lo justo en la cocina

Trabaja lo justo en la cocina: Seguro que viendo la foto de este apetitoso plato... leer más

19
Sep





Cómo saber si un aguacate está maduro

Cómo saber si un aguacate está maduro: ¿Cuántas veces has ido a comprar aguacates y... leer más

18
Sep





Menús recomendados del 18 al 24/9

Menús recomendados del 18 al 24/9: Parece que el otoño quiere echar fuera los días de... leer más

15
Sep





¿Sabes qué es la fatorexia?

¿Sabes que es la fatorexia? De los trastornos alimenticios, los más conocidos y frecuentes son... leer más

13
Sep





Cómo eliminar las semillas de las uvas

Cómo eliminar las semillas de las uvas: Muchas veces, para cocinar con ellas o porque... leer más

11
Sep



.