Menús recomendados del 27/11 al 3/12

Menús recomendados del 27/11 al 3/12: Esta semana ya empieza el mes de diciembre y con él llegan las tan esperadas Navidades. En breve tendrás a tu disposición las nuevas propuestas que estoy elaborando para las comidas y cenas de estas próximas Fiestas. Pero mientras llegan, vamos a seguir comiendo ricos y saludables platos que no sean excesivamente pesados, porque hay que reservarse para más adelante…jajaja.

NO olvides que, con el PDF de la semana que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.

Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.



Fondo de despensa



PDF de la Semana



¿Necesitas ayuda?

Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO A RAYA,
recuerda hacer tu día Détox cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.

Zumos y Batidos para tu Día Détox

Lunes

Comida: Menú de 40 minutos




Pollo al horno y Milhojas de berenjena

Cena: Menú de 10 minutos




Judias verdes con jamón

Martes

Comida: Menú de 25 minutos




Salmón con verduras y Ensalada isleña

Cena: Menú de 25 minutos




Crema de espinacas y Tortilla de patatas y sobrasada

Miércoles

Comida: Menú de 25 minutos




Macarrones todo en uno y Cogollos con anchoas

Cena: Menú de 10 minutos




Calabacines con quinoa

Jueves

Comida: Menú de 10 minutos




Ensalada de invierno

Cena: Menú de 10 minutos




Mini pizza vegetal

Viernes

Comida: Menú de 40 minutos




Arroz caldoso con bacalao y Espárragos a la pimienta

Cena: Menú de 10 minutos




Cazuela de champiñones

Sábado

Comida: Menú de 40 minutos




Crema de alubias con jamón y Albóndigas a la jardinera

Cena: Menú de 10 minutos




Ensalada de pavo y piña

Domingo

Comida: Menú de 40 minutos




Fideuá y Timbal de aguacate y angulas sucedáneas

Cena: Menú de 10 minutos




Tosta de hamburguesa con huevo poché

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